Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[MALCOM LUMUMBA]

RIP Auntie...
Will always miss you...!

 

[MALCOM LUMUMBA]

Everyone falls in love sometime

 

[Sax]

Google pixel 2 xl View attachment 764002

pesa ngap mkuu.

 

[Numbisa]

ZINGATIA HAYA KWA AFYA YA NGOZI YAKO:
Ngozi ni kiungo kikubwa zaidi katika mwili wa binadamu, inafanya kazi zifuatazo:
1.Inakinga mwili usipate viambukizi, kuumia,au kuungua na kemiko mbalimbali.
2.Husaidia kuhisi, eidha joto,baridi,mitetemo,au maumivu.
3.Inasaidia kurekebisha na kutunza joto la mwili.
4.inazalisha na kuhifadhi Vitamin D.
5. Inasaidia kutoa taka mwilini kwa njia ya jasho.

 

[Numbisa]

6.inasidia pia kuingiza virutubisho na dawa katika ngozi. Kwa mfano dawa za kupakaa na kuchua.
7.Inafanya kazi ya kuzuia maji yasiingie ndani ya mwili. N.k

 

[Numbisa]

Ngozi imeundwa katika lea kuu tatu,
1.Ngozi ya ndani kabisa (Hypodermis),
2. Ngozi ya katikati (Dermis),
3.Ngozi ya nje au juu (Epidermis).
Ngozi inasifa ya kua na vitundu vidogo vidogo (pores) ambavyo vinyweleo hujitokeza kupitia hapo (hair follicles), ambazo husaidia kuhisi na kutoa taka mwili (jasho).
Ngozi inatezi zake za kuzalisha mafuta (homoni) na jasho.

 

[Numbisa]

Baada ya kutambua kwa uchache umuhimu wa ngozi,hivyo hatuna budi kuitunza kwa kufanya yafuatayo,ili uweze kua na ngozi laini na nyororo yenye kuweza kufanya kazi katika kiwango imara. Ikiwa ni pamoja na kuondoa tatizo lako la ngozi liliokusumbua katika ngozi yako.

 

[Numbisa]

1. Kunywa maji ya kutosha kwa siku, angalau lita mbili , mwili umeundwa kwa maji ,hivyo ili ubaki kua imara unahitaji maji mengi yarudishwe yaliopotea katika kazi mbalimbali za mwili.pia itazibua pores zilizoziba.

 

[Numbisa]

2. Jaribu kuweka nywele zako mbali na uso kwa wale wenye nywele ndefu, kwasababu hufanya ngozi ishindwe kupumua,pia nywele huongeza mafuta katika ngozi pamoja na bacteria ambao hunasa katika nywele.

 

[Numbisa]

3. Epuka kugusa kila wakati uso wako,kwasababu mikono hubeba bacteria ambao huathiri ngozi.

 

[Numbisa]

4. Fanyia usafi uso wako kwa vitambaa laini na maji ya uvuguvugu yasiwe ya moto sana.
5. Osha uso wako kabla ya kulala na baada ya kuamka.

 

[Numbisa]

7. Hakikisha unalalia mito (pillows) ili fuliwa cover zake kila siku.
8. Kausha uso wako kabla ya kupaka mafuta.
9.Pendelea kula matunda,na vyakula vyenye vitamin E.
10. Usitumie mafuta yenye kuganda katika ngozi (ointment) wakati ngozi yako inamafuta mengi,tumia cream badala yake. Kama unangozi kavu basi tumia ointment.

 

[moudgulf]

Roma wamepiga mpira mwingi sana

Wamekumbuka shuka wakati kumekucha...

 

[moudgulf]

Salaam Shinyanga, Jambo Isaka

 

[moudgulf]

Ngoja niwape like moja moja mmetisha nimewakuta lindo kazi nzuri hamjaniangusha

Gonga likes tukuunganishe

 

[moudgulf]

Salaam Tabora, Jambo Manonga

 

[moudgulf]

Kidongo chekundu

Gerezani

 

[moudgulf]

Salaam SINGIDA, Jambo MO Dewji

 

[ho chi minh]

 

[ho chi minh]