Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Achemshe kwenye jagi then amimine kwa sufuria aendelee na mfusho wake

Wakishua hawezi

#aoeAsaidiweMajukumuHaya

 

[Numbisa]

Kufunga kula ni tendo lenye historia ndefu sana ambayo kimsingi chimbuko lake ni sababu za kiimani. Hata hivyo shuhuda na tafiti mbalimbali zimedhihirisha kuwa kuna manufaa mengine kemkem ya kufunga kula mbali na yale ya kiimani.

 

[Numbisa]

Ikiwa basi unapenda kuongeza maarifa pamoja na kuboresha afya yako, fahamu faida 15 za kufunga kula.

 

[Numbisa]

Huboresha metaboli

Metaboli ni mchakato ambao mwili hutumia virutubisho kutoka kwenye vyakula ili kujipa nguvu.Unapofunga kwanza unapumzisha mfumo wako wa umeng’enyaji, pili unaufanya mchakato wa metaboli kwenda vizuri kwani mwili utatumia vyema virutubisho vilivyoko mwilini tayari.

 

[Numbisa]

Huboresha mzunguko wa damu

Tafiti mbalimbali zinaeleza kuwa kufunga kula hufanya mzunguko wa damu uende vizuri hasa kwa watu wenye aina ya pili ya ugonjwa wa kisukari (Type 2 Diabetes)

 

[Cole Williams]

Ndoa ni kama kucheza upatu huku ukiwa haujui utapokea lini [emoji3][emoji3][emoji3][emoji3][emoji3][emoji3]

 

[Numbisa]

Husaidia kupunguza uzito

Kufunga kula ni njia mojawapo bora ya kupunguza uzito kwani kwa njia hii mwili hutumia mafuta yaliyoko mwilini ili kujipa nguvu.

 

[Numbisa]

Ndoa ni kama kucheza upatu huku ukiwa haujui utapokea lini [emoji3][emoji3][emoji3][emoji3][emoji3][emoji3]

Kama mc pilipili daah nasikia ndoa anaiona chungu

 

[Numbisa]

Hufanya insulini kufanya kazi vizuri

Unapofunga kula mwili huzalisha insulini ili kutawala kiwango cha sukari mwilini kwani hakuna sukari inayoingia. Kwa njia hii insulini itaweza kuzalishwa na kufanya kazi ipasavyo mwilini mwako.

 

[Cole Williams]

Kama mc pilipili daah nasikia ndoa anaiona chungu

Watu wana misemo kweli [emoji3][emoji3][emoji3][emoji3][emoji3][emoji3]

 

[Numbisa]

Hupunguza shinikizo la damu

Watu wengi wanapofunga hujikuta pia shinikizo la damu likipungua, hii inasababishwa na kupungua kwa kiwango cha chumvi kwenye damu.Kumbuka chumvi nyingi husababisha shinikizo la damu. Hivyo kufunga ni kupunguza kiasi cha chumvi kinachoingia mwilini.

 

[Cole Williams]

Have you ever love someone so Much

 

[Numbisa]

Husaidia kutawala sukari mwilini

Kwa watu wenye kiwango kikubwa cha sukari mwilini, wanaweza kutumia njia ya kufunga ili kukipunguza. Kumbuka unapofunga unapunguza pia kiwango cha sukari kinachoingia mwilini.

 

[Numbisa]

Hurefusha maisha

Watafiti wa afya wanaeleza kuwa kula sana kunakufanya pia uzeeke mapema. Wanaeleza kuwa kula kidogo kutatawala mchakato wa metaboli, hivyo kuzuia seli kuchakaa mapema.

 

[Numbisa]

Hukuwezesha kuhisi njaa

Kuna watu huwa wanashindwa kula vizuri kwa sababu huwa hawahisi njaa vyema. Njia moja wapo ya kupata njaa ambayo itakusababisha ule vyema, ni kufunga kula.

 

[Numbisa]

Huboresha utendaji kazi wa ubongo

Kufunga kula kunachochea uzalishaji wa protini ya brain-derived neurotrophic factor (BDNF) ambayo ni muhimu sana katika ukuaji, afya na utendaji kazi wa seli za fahamu za ubongo (neurons).

 

[Cole Williams]

Binti Mpole lala ukue [emoji3][emoji1549]

 

[Numbisa]

Huboresha kinga mwili

Kufunga kula hufanya kinga mwili kujiimarisha ili kukabiliana na chochote kinachoweza kutokea.Hii ni kwa sababu unapofunga unabadili hali ya msingi ya mwili na inabidi kinga mwili kujiimarisha kujianda na lolote linalohusiana na mabadiliko hayo.

 

[Numbisa]

Binti Mpole lala ukue [emoji3][emoji1549]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23] nimeshakua

 

[Numbisa]

Huboresha afya na mwonekano wa ngozi

Ingawa lishe bora ni muhimu kwa ajili ya afya ya ngozi, kufunga kula kunaifanya ngozi iwe na mwonekano mzuri.Ngozi inapokuwa na sukari nyingi, huifanya iwe na mwonekano usiovutia.Kwa kufunga kula utapunguza kiwango cha sukari kinachoingia mwilini, hivyo kuwa na ngozi yenye mwonekano mzuri.