Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Saint Anne]

Basi watu wazima tunaelewana vyema hapa.... Pole

[emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787]

 

[Numbisa]

Kufanya mazoezi ni jambo lililolazimishwa na wataalamu wa afya. Angalau kwa wiki mtu afanye mazoezi.

 

[Saint Anne]

Hahah sawa

Hivi hujabadilisha tu [emoji16]

 

[Numbisa]

Mazoezi huweza kuupa mwili afya na uwezo wakupambana na maradhi.

 

[Numbisa]

Usinywe maji punde utokapo masoezini, subirika kidogo kama dakika kadhaa mwilikupoa

 

[Numbisa]

Hakikisha unapofanya mazoezi jasho likaukie mwilini hasa kwa wale wenye tracksut. Jasho husaidia kukausha mafuta yaliyoganda kwenye ngozi

 

[Numbisa]

Kuoga pia ni lazima kwa mwanadamu, kuoga husaidia kuondoa stress yaani misongo ya mawazo

 

[Numbisa]

Kuoga ni tiba ya matatizo ya kisaikilojia

 

[Numbisa]

Kuna katika ulimi wa mwanadamu bakteria, hawa husaidia katika kuzuia hatari ya vyakula vyenye sumu hasa vile vyenye nitrate kama nyama

 

[Numbisa]

Ni vyema kupata muda wa kutosha kwa ajili ya kulala.

 

[Numbisa]

Mwili huhitajia muda huo kwa ajili ya kurekebisha mifumo ya mwili na kupona kwa majeraha, pia nakupumzika

 

[Numbisa]

Mtu anapolala huwa anageuka geuka, kitendo hiki ni muhimu kwa ajili ya afya.Kama mgonjwa hawezi kugeuka geuka anatakiwa ageuzwe upande kila baada ya muda.

 

[Numbisa]

wakati wa usiku mwili hutoa homini iiitwayo melatonin. Hii husaidia katika kuuandaa mwili kulala. Mapigo ya moyo hushuka.

 

[Numbisa]

Kutokupata muda wa kutosha kulala kunaweza kusabababisha mwili kupoteza uwezo wake wa kupambana na maradhi

 

[Numbisa]

Kama mtu atakosa muda wa kulala kwa usiku miwili anaweza kupoteza uwezo wa kufanya kazi kwa ufasaha na kuwa na uwezo mdogo wa kufikiri

 

[Numbisa]

Utafiti uliofanywa marekani umeonesha kuwa watu ambao hawana dini au imani ya mungu wapo hatarini kwa asilimia 60% kupata magonjwa ya moyo kuliko ambao wana imani.

 

[Numbisa]

Pia wataalamu hawa wa Saikolojia wakaongeza kuwa watu wasio na dini maisha yao ni mafupi sana kuliko wenye dini. Halikadhalika watu hawa wanasumbuliwa na maradhi mara kwa mara.

 

[Numbisa]

Pia tafiti nyingine zimeonesha kuwa watu ambao wanasamehe au wana uwezo wakusamehe wanakuwa na afya njema ya mwili na akili kuliko ambao hawasamehe auhawana uwezo wa kusamehe. Hivyo ni vyema kujifunza kusamehe.

 

[Numbisa]

Pia wameongezea kuwa hasira ni hatari kwa afya ya moyo

 

[Numbisa]

Maji hutumika kupooza injini. Halikadhalika hutumika kupooza mwili pia