Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Maumivu ya mara kwa mara ambayo huendelea kurudi kwa baada ya wiki 2

 

[Numbisa]

Maumivu ya mgongo baada ya kula.

 

[Numbisa]

Kupoteza uzito bila sababu.

 

[Numbisa]

Kupoteza hamu ya kula.

 

[Numbisa]

Maumivu nyuma ya mfupa wa kidari wakati wa mazoezi au baada ya mazoezi

 

[Numbisa]

KUJITIBU MWENYEWE

I. Kula kwa makini

 

[Numbisa]

Epuka vyakula na vinywaji vinavyokudhuru.

 

[Numbisa]

Usile mara kwa mara

 

[Numbisa]

Usile muda mfupi tu kabla ya kulala

 

[Numbisa]

Epuka vinywaji vyenye asili ya maziwa.

 

[Numbisa]

Kwa kufanya hivo utazuia tumbo lako kuzalisha asidi nyingi.

 

[Numbisa]

II. Acha kuvuta sigara
Uvutaji sigara unaweza kusababisha chakula kisisagike.
Wavutaji hupata vidonda vya tumbo kwa urahisi.

 

[Numbisa]

III. Badilisha mtindo wa maisha yako
Kutosagika chakula kunaweza kusababishwa na mfadhaiko unaotokana na shida za kimaisha, tabu dhiki, matatizo na mambo kama hayo.

 

[Numbisa]

Dhibiti uzito wako.
Watu wenye uzuto mkubwa sana wanafursa zaidi ya kukubwa na tatizo la kutosagika kwa chakula, punguza uzito.

 

[Numbisa]

Jaribu dawa.
Kama kutosagika kwako chakula hakujakuletea tatizo kubwa sana, basi jaribu dawa za kuzima asidi (anti-acid) ambazo hufanya kazi ya kubatilisha asidi ya tumbo na kuifanya isiwe na madhara.

 

[Numbisa]

MATIBABU MAALUM
Inawezekana kwamba dalili zako (za kutosagika kwa chakula) zinamaanisha kuwa na hali ambayo inahitaji matibabu zaidi.

 

[Numbisa]

Kupwa kwa asidi (Acid reflux)
Asidi ndani ya tumbo zinaweza kuchoma chini ya koo na kusababisha kiungulia, maradhi yatokanayo na kupwa yanaweza kuwa na sababu tofauti tofauti.

 

[Numbisa]

Ngiri (Hiatus hernia)
Kiasi cha mpasuko wa sehemu ya juu ya tumbo kupitia kiwambo (diaphgram) husababisha ngiri, ni kawaida sana hasa kwa watu wenye uzito mkubwa wanawake na wagonjwa wanasikia kuingulia pindi wanapolala kwa kunyooka au kujikunja.

 

[Numbisa]

Ugumu unaoota kwenye nyongo (gallstone)
Nyongo ni maji maji yenye mchanganyiko wa rangi ya njano na kijani (yellowish-green) yanayotengenezwa katika ini, kisha yakahifadhiwa katika kibofu nyongo (gall bladder) na kupelekwa katika mahala ambapo husaidia kuyeyusha mafuta. Wakati mwengine kutosagika kwa chakula kunaweza kusababishwa na ugumu unaoota kwenye nyongo.

 

[Numbisa]

Vidonda vya tumbo (ulcer)
Kidonda chenye pepsini ni baka bichi ambalo hutokea katika kunyazi za tumbo au duodeni aisha kwa sababu kuna asidi nyingi sana ama utetelezi wenye kuzui asidi ni mdogo.