Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

37. Hupunguza uwezekano wa kupatwa na ugonjwa wa mifupa

 

[Numbisa]

38. Hupunguza hisia/fikra za kujisikia vibaya au huzuni

 

[Numbisa]

38. Hupunguza hisia/fikra za kujisikia vibaya au huzuni

 

[Numbisa]

39. Huzuia kupotea kwa mishipa

 

[Numbisa]

40. Huongeza nguvu na ustahimilivu

 

[Numbisa]

41. Huongeza ufanisi katika michezo

 

[Numbisa]

42. Huongeza uwezo wa kuvumilia maumivu

 

[Numbisa]

43. Huongeza usawa na ushirikiano wa mwili

 

[Numbisa]

44. Huongeza usambazaji wa oksijeni katika seli za mwili

 

[Numbisa]

46. Huongeza uwezo wa kujitawala na kujidhibiti nafsi

 

[Numbisa]

45. Huongeza hali ya ufuatiliaji/concentration

 

[Numbisa]

47. Huondoa uchovu

 

[Numbisa]

48. Huongeza nguvu katika tendo la ndoa

 

[Numbisa]

49. Hufanya maisha ni yenye kuvutia zaidi

 

[Numbisa]

50. Huongeza ubora wa maisha

 

[Numbisa]

Mazoezi yafuatayo ni mazuri sababu ya thamani yake ya baadaye na hayasababishi maumivu kwenye maungio, nayo ni; kutembea kwa miguu, kuogelea, kuendesha baiskeli, kucheza tenisi, gofu, kukwea, kudansi na kadharika.

 

[Numbisa]

Mapenzi sio vita, Kitanda sio uwanja wa vita, Chupa ya bia sio silaha ya vita..

 

[Numbisa]

Hapa kuna mambo matatu ambayo mwanaume au mwanamke au wote pamoja watafanya ambayo sio sahihi kwa jamii lakini ni sahihi kwake binafsi.

 

[Numbisa]

MAPENZI SIO VITA

Kundi hili wapo wale wanaoona mapenzi ni kumkomoa mtu, hasahasa sisi wanaume utakuta unamkalisha binti style hata hazina majina eti siku hizi kuna style ya binti kudandia panga boi huku likizunguka halaf rungu la mzee likifanya kazi daaa aiseee..

 

[Numbisa]

KITANDA SIO UWANJA WA VITA

Kundi hili wapo wanaoona kufanya mapenzi mpaka kitanda kivunjike basi hapo ndo wameridhika mara shuka kule mara chaga imelegea, godoro inatoa ramani ya style mliokuwa mnafanya