Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Kukumbatiana husaidia ubongo kupumzika, Kujenga kumbukumbu na kupunguza stress na hivyo huongeza iwe rahisi kusinzia kwa watu wanaolala pamoja

 

[Numbisa]

Kuangalia Simu Janja kwa muda mrefu hupunguza kiwango cha kukonyeza na kusababisha jicho kukaza kidijitali (Digital Eye Strain) na kuacha macho yakiwasha, Makavu na kuona mawenge.

 

[Numbisa]

Ukiweza kunywa glasi/bilauri ya maji badala ya chupa ya soda unaweza epuka kalori 150 zisizo za lazima na kukusaidia kupunguza uzito hadi kilo 7 kwa mwaka bila ya kufanya mazoezi.

 

[Numbisa]

Utafiti uliofanyika Kenya mwaka 2016 na Shirika la ILRI ulionesha ulaji wa Ugali na Maziwa kwa wanaume unaweza kusababisha matatizo ya nguvu za kiume.

 

[Numbisa]

Tafiti: Kutembea kwa angalau nusu saa kila siku huongeza umri wa kuishi kwa kupunguza 20% ya hatari ya magonjwa ya moyo & saratani.

 

[Numbisa]

Utafiti umebaini kufanya ngono kunaweza msaidia mtu kupunguza wasiwasi (anxiety), msongo wa mawazo (depression) & mkazo (stress) mara 10 zaidi ya dawa za matatizo hayo mfano diazepam (valium

 

[Numbisa]

Kujamiiana kabla ya kulala husaidia wapenzi kulala usingizi mnono hasa wote wakiwa wameridhika na kufikia kileleni ambapo kufikia kileleni hufanya mwili kutoa homoni zinazochangia furaha na kuwa na amani ya akili & moyo

 

[Numbisa]

Liverpool wana nia ya kusaini tena mkataba na mshambuliaji wa Atletico Madrid raia wa Uruguay Luis Suarez, mwenye umri wa miaka 34. (Fichajes via Four Four Two)

 

[Numbisa]

Mshambuliaji wa safu ya kati wa Atletico Madrid Mhispania Diego Costa, 32, ataichezea Benfica msimu ujao baada ya kuafikia makubaliano na klabu hiyo ya Ureno (Mundo Deportivo - in Spanish)

 

[Numbisa]

Rais wa zamani wa Real Madrid Ramon Calderon ana wasi wasi kwamba klabu hiyo ina pesa za kusaini mkataba na mshambuliaji wa Tottenham na England Harry Kane, 27, msimu huu. (Talksport)

 

[Numbisa]

Real wanataka kumrejesha mshambuliaji Mhispania Brahim Diaz, 21, kikosini kufuatia kukamilika kwa mkataba wake wa mkopo katika AC Milan. (Calciomercato - in Italian)

 

[Numbisa]

Hatahivyo, hawana nia ya kurejea kwa mshambuliaji wa Juventus Mreno Cristiano Ronaldo, 36. (COPE - in Spanish)

 

[Numbisa]

Mchezaji wa safu ya ulinzi wa Villarreal Mhispania Paul Torres mwenye umri wa miaka 24, atataka kuhamia katika klabu ya Manchester United msimu huu . (Manchester Evening News)

 

[myoyambendi]

Ukiweza kunywa glasi/bilauri ya maji badala ya chupa ya soda unaweza epuka kalori 150 zisizo za lazima na kukusaidia kupunguza uzito hadi kilo 7 kwa mwaka bila ya kufanya mazoezi.

Aisee

 

[Numbisa]

Mlinzi wa zamani wa Tottenham Alan Hutton ameitaka klabu hiyo kusaini mkataba na mlindalango wa England Sam Johnstone kutoka West Brom ili azibe pengo la Hugo Lloris. (Football Insider)

 

[Numbisa]

Mshambuliaji wa zamani wa Arsenal Ian Wright anasema Arsenal inapaswa kusaini mkataba wa kudumu na kiungo wa kati raia wa Norway Martin Odegaard, 22, kutoka Real Madrid msimu huu. (Ringer FC's Wrighty's House podcast via Metro)

 

[Numbisa]

Sunderland wameanza mazungumzo na Wolves kwa ajili ya kusiani mkataba wana mlinzi Muingereza Dion Sanderson, 21, ambaye kwa sasa anacheza kwa mkataba wa deni kwa pauni milioni 2. (Daily Mail)

 

[Numbisa]

Mchezaji wa safu ya mashambulizi ya kati Mfaransa Antoine Griezmann, 30, anataka kubaki na kuthibitisha kiwango cha mchezo wake katika Barcelona. (Radio Catalunya via AS

 

[myoyambendi]

Mliotoka kazini poleni..mkapumzike salama

 

[Numbisa]

Barcelona inataka kuwauza Griezmann na kiungo wa kati Mbrazili Philippe Coutinho, 28. (El Confidencial - in Spanish)