Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Unahitaji kuishi maisha marefu? Fanya mambo haya matano:

1~Kula chakula bora.

2~Fanya mazoezi kwa ukawaida.

3~Dumisha uzito unaofaa kiafya.

4~Kunywa pombe kistaarabu.

5~Usitumie dawa za kulevya, usivute bangi au bidhaa zozote za tumbaku

 

[Numbisa]

Kwenda kulala zaidi ya saa 6 usiku hupunga ubora wa usingizi, watafiti wamedai ubora wa masaa mawili baada ya saa 6 usiku ni sawa na saa 1 la kabla ya saa 6 usiku. Watu wanaolala zaidi ya saa 6 usiku wana hatari kubwa kupatwa na magonjwa yasiyoambukiza kama Kisukari n.k!

 

[Numbisa]

A school bell that sounds annoying at 7am, sounds exciting at 4pm. It's just a matter of time

 

[Numbisa]

Makazi ni moja ya mahitaji ya mwanadamu ila kukaa ndani siku nzima bila kutoka nje, huathiri mifumo ya mwili inayoongoza hamu ya chakula, ratiba ya kulala, hali ya mtu (mood) na nguvu ya mwili.

 

[Numbisa]

Baadhi ya walimu wa michezo kukataza wachezaji wao kushiriki tendo la ndoa siku ya mchezo kwamba wachezaji hawatacheza vizuri. Utafiti umedai tendo la ndoa haliathiri uwezo wa mchezaji ila humpa utulivu na kuweza kufanya vizuri zaidi

 

[Numbisa]

Maumivu ya tumbo yanaweza kusababishwa na kuwa umekula chakula chenye vimelea au kuwa na ugonjwa unaosababisha maumivu ya tumbo. Njia ya asili ya haraka ya kutuliza maumivu ya tumbo ni kunywa maji ya moto ya tangawizi bila sukari.

 

[Numbisa]

Kabla hujaamua kujichora mchoro (tattoo) wowote kwenye ngozi yako ni vyema kufahamu athari kwa afya unazoweza kuzipata kutokana na kujichora mchoro mfano saratani na matatizo ya ngozi (ngozi kuwasha na vipele vyenye usaha

 

[Numbisa]

Uoga hufanya mtu kuona mapungufu & matatizo yake ya jana, leo na kesho kwa ujumla kwa wakati mmoja na kumfanya mtu kutochukua hatua!

 

[Numbisa]

Kumekuwa na ongezeko kubwa la bidhaa kama juisi wanazodai kuwa na virutubisho (vitamini na madini) muhimu kwa afya ya binadamu. Watafiti wamedai virutubisho hasa vitamini vinavyopatikana kwenye vidonge havina ubora kama virutubisho vinavyopatika kwenye vyakula halis

 

[Numbisa]

Kuelekea kwenye mafanikio ya kila kitu ni muhimu kuwa na timu sahihi ya watu wenye uwezo wa kufanyikia kazi kila lengo ili kufikia mafanikio

 

[Numbisa]

Kucheka isiwe tiba ila kicheko ni muhimu kwako kama tu ilivyo chakula bora na mazoezi yalivyo kwa afya njema. Watafiti wanadai mifumo ya homoni na kinga ya mwili huwasiliana & hali (mood) aliyonayo mtu na huchangia mwili kupambana na maradhi

 

[Numbisa]

UTAFITI: Kukaa kwenye miti mingi kunasaidia kuwa na amani ya akili na moyo. Uoto wa asili humsaidia mtu kuwa na hali nzuri (good mood), furaha na kujihisi mwenye nguvu

 

[Numbisa]

UTAFITI: Ulaji mbovu wa vyakula husababisha 20% ya vifo vyote duniani, ambapo matumizi ya chumvi kwa wingi yamedaiwa kuongeza hatari nyingi za kiafya kama kupanda kwa shinikizo la damu na maradhi ya moyo

 

[Numbisa]

Watafiti wamedai kuzeeka na mnyama afugwae mfano mbwa au paka hufanya maisha yawe nafuraha kipindi chote cha uzee. Watafiti wamedai wazee wanaoishi na wanyama huwa na afya njema ya akili na mwili

 

[Numbisa]

Shahada zako ni vipande tu vya karatasi. Elimu yako inapaswa kuonekana kwenye tabia na utendaji wako.

 

[Numbisa]

Mtoto mwenye uzito pungufu anahitaji huduma ya mama ya kangaroo (kangaroo mother care) ili kupata mahitaji muhimu kiurahisi kama joto, kunyonya kiurahisi, ulinzi dhidi ya maradhi, uchangamshi, ulinzi na upendo

 

[Numbisa]

Mtoto akizaliwa kabla ya miezi 9 kutimia kuna uwezekano mkubwa wa mtoto kuwa na uzito mdogo kuliko unaopendekezwa kitaalamu (kilo 2.5 na kuendelea) hivyo atahitaji uangalizi na matunzo maalumu kuliko mtoto aliyezaliwa na uzito unaotakiwa

 

[Numbisa]

Kitaalamu mtoto anapaswa kuzaliwa ujauzito ukiwa na umri kati ya wiki 37 (miezi 9) na 42 (miezi 10). Mtoto akizaliwa kabla ya kutimiza wiki 37 (miezi 9) inakuwa mtoto kazaliwa kabla ya wakati (njiti).

 

[Numbisa]

Ikiwa unashindwa kusinzia muda mrefu baada ya kupanda kitandani: amka kitandani andaa ratiba ya utavyovifanya kesho yake, soma kitabu eg Biblia na sio hadithi za kusisimua, sikiliza muziki wa taratibu au podikasti huku ukitafakari kwa kina

 

[Numbisa]

Kadiri unavyotumia muda wako zaidi kwenye mitandao ya kijamii huongeza hatari ya kupatwa na matatizo ya hisia kama sonona (depression) na kuwa na wasiwasi mwingi (anxiety). Pia huathiri ushirikiano wa ana kwa ana