Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Pendelea kukaa mbele
Katika kujenga hali ya kujiamini ni vizuri zaidi unapokuwa shule, ofisini, kwenye mikutano, semina ukawa na tabia ya kuketi nafasi za mbele. Ni ukweli kuwa, watu wengi hawapendi kukaa sehemu za mbele kwa sababu ya hofu ya kuonekana kwa urahisi na pengine kuwa wa kwanza kuulizwa au kuchangia hoja, tabia hiyo huondoa hali ya mtu kujiamini. Ili kujenga ujasiri ni vema mtu akapendelea kuketi vitu vya mbele na mara nyingi kuwa wa kwanza katika kufanya mambo.

 

[Numbisa]

Zungumza bila aibu
Ukimya wa kupita kiasi nao ni tatizo, hasa pale linapokuja suala la kuogopa kuzungumza mbele za watu kwa hofu ya kuonekana hujui. Wapo wanafunzi na wasomo wengi wanapokutana katika vikundi vya mazungumzo maarufu kama Groups Discusions huwa hawapendi kuzungumza wakilenga kujificha na aibu itokanayo na udhaifu wao katika uelewa. Hata hivyo kutochangia mazungumzo na wengine hakuna faida zaidi ya hasara kwa mtu kutoweza kujiamini. Inashauriwa kwamba ili mtu aweze kujenga hali ya kujiamini ni vema akajenga mazoea ya kuongea mbele za watu bila aibu

 

[Numbisa]

Kujenga afya
Kipengele cha kulinda afya ni muhimu sana kwa mtu anayetaka kujenga hali ya kujiamini. Kukonda au kunenepasana umbo kunaweza kumfanya mtu akajiona wa tofauti na hivyo kupoteza hali ya kujiamini. Hivyo basi kama unakonda hakikisha kuwa unakula vyakula vyenye vitamini ili kuufanya mwili wako usiwe kituko kwa wengine, hali kadhalika kama unanenepa sana fanya mazoezi ili kuupunguza mwili wako. Tafuta afya ili uwe na nguvu za kufanya mambo kwa umakini.

 

[Numbisa]

Msaada kwa wengine
Baada ya kufanikiwa katika hatua zote ambazo tumeziangalia hapo juu, jambo jingine la muhimu katika kuhitimisha uwezo wa mtu kujiamini ni kupata msaada wa mawazo kutoka wa watu wengine ambao ni makini katika maisha yao. Kama kuna jambo ambalo linakuwa gumu katika mawazo yako na limekosa ufumbuzi kiasi cha kukufanya usijiamini, washirikishe wengine wakusaidie na kukutia moyo wa kuendelea kukabiliana na hali ya kutojiamini.

 

[Numbisa]

Mafanikio ni binti mkubwa wa Kujiamini.

 

[Numbisa]

Kujiamini kunaweza kukuwezesha kufikia urefu uliofikiria haiwezekani, wakati unahitaji tu ni kushinikiza kidogo.

 

[Numbisa]

Kujiamini"Je! Akili inaweza kuchukua mimba na kuamini, na moyo unatamani, unaweza kufanikisha." - Norman Vincent Peale

 

[Numbisa]

Kujiamini kunaweza kukuwezesha kufikia urefu uliofikiria haiwezekani, wakati unahitaji tu ni kushinikiza kidogo.

 

[Numbisa]

Kujiamini"Je! Akili inaweza kuchukua mimba na kuamini, na moyo unatamani, unaweza kufanikisha." - Norman Vincent Peale

 

[Numbisa]

Moja ya mambo ya kijinga ambayo sisi hufanya kila wakati ambayo hubisha ujasiri wetu ni kujilinganisha na wengine.

 

[Numbisa]

acha kulinganisha.

Jua kwamba kila mtu ni wa kipekee. Hata wakati huna ujasiri, bandia. Tenda kama unajiamini. Tembea kwa kasi na ukae mstari wa mbele. Wakati wa kutokuwa na uhakika kamwe ushindwe kuomba msaada.

 

[Numbisa]

Kuwa mbele.

Hakuna magoti yanayotetemeka au vidole vya kutetereka. Usiongee haraka; jaribu kudumisha mwendo wa polepole. Watu wenye ujasiri na watu wenye mamlaka huzungumza chini haraka.

 

[Numbisa]

Kuwa na Lugha ya Kuvutia ya Mwili"Mwili wa mwanadamu ndio picha bora ya roho ya mwanadamu." - Ludwig Wittgenstein

 

[Numbisa]

Lugha ya mwili huzungumza mengi hata kabla hatujaanza kuongea. Weka kidevu chako juu na utembee kwa utulivu. Angalia moja kwa moja machoni na uongee. Kuangalia chini na nyuma nyuma ni ishara za kuchoka na ukosefu wa ujasiri.

 

[Numbisa]

Lakini hakikisha unatazama na sio kutazama. Kwa sababu kuwasiliana kwa macho kwa nguvu kunaweza kumfanya mpokeaji kuwa na wasiwasi wa kisaikolojia.

 

[Numbisa]

Vaa tabasamu zuri katika uso wako. Chukua hatari ya kutabasamu hata kwa wageni. Watu wanaojiamini hutabasamu kila wakati

 

[Numbisa]

Jisherehekee

"Mara tu tunapojiamini, tunaweza kuhatarisha udadisi, kushangaa, furaha ya hiari, au uzoefu wowote unaofunua roho ya mwanadamu." - EE Cummings

 

[Numbisa]

Kubali na ujithamini. Usisubiri idhini ya wengine. Acha kujiandikia vibaya.

 

[Numbisa]

Kila asubuhi angalia kioo na useme 'nakupenda' kwa mwingine wewe. Kile watu wengine wanasema au kufikiria kitakuwa na athari ndogo kwa sababu unajua wewe ni nani bora kuliko yeyote kati yao.

 

[Numbisa]

Kuwa Chanzo cha Nishati Chanya

“Shukuru kwa kile ulicho nacho; utaishia kuwa na zaidi. Ukizingatia kile ambacho hauna, hautakuwa na cha kutosha kamwe. ” - Oprah Winfrey