Wakuu njiani nzuri ya kutumia ili kuondoa kitambi

[Bei rahisi Electronicks]

Wakuu njiani gani nzuri ya kutumia ili kuondoa kitambi.

Kwa kweli naibika , Tumbo kubwa nakosa Confedence.

Nimekimbiwa hadi na shemeji yenu 😎😎😎.

 

[Kadhi Mkuu 1]

Wakuu njiani gani nzuri ya kutumia ili kuondoa kitambi.

Kwa kweli naibika , Tumbo kubwa nakosa Confedence.

Nimekimbiwa hadi na shemeji yenu 😎😎😎.


View attachment 3623637

Ebu ongea na Seran nasikia ni mpenzi wa haya makitu.

 

[haszu]

kitambi is fat, to remove it, you "burn" it, while you burn it, make sure you don't consume other fat that will make the process pointless. burn more that you consume.

 

[Synthesizer]

Wakuu njiani gani nzuri ya kutumia ili kuondoa kitambi.

Kwa kweli naibika , Tumbo kubwa nakosa Confedence.

Nimekimbiwa hadi na shemeji yenu 😎😎😎.

Hivi ukikitoboa itakuwaje, najiuliza sana🤔

 

[win-one]

mwambie The Icebreaker akuibie mbunu maana last time alikua nacho kama mimba ya mamba mjane ila saivi akuuuu ana six pack zake mpka raha

 

[Humble be]

Wakuu njiani gani nzuri ya kutumia ili kuondoa kitambi.

Kwa kweli naibika , Tumbo kubwa nakosa Confedence.

Nimekimbiwa hadi na shemeji yenu 😎😎😎.


View attachment 3623637

Diet na hesabu tu mwanangu. Calories IN and calories OUT.

 

[La gioconda]

🤣🤣🤣 punguza kula hovyo
fanya fasting
achana na mafuta na vitu vyenye sukari

 

[YoungPastor]

kinapunguaje wakati unakula daily, fanya uanze kushinda na chai tu wiki tu mzigo chali.

 

[stephot]

Duh ila wenye vitambi kazi mnayo...

 

[Lech Poznan]

Wakuu njiani gani nzuri ya kutumia ili kuondoa kitambi.

Kwa kweli naibika , Tumbo kubwa nakosa Confedence.

Nimekimbiwa hadi na shemeji yenu 😎😎😎.


View attachment 3623637

Kula vyakula vya Asili na usitumie vyakula vya kusindikwa kutoka Viwandani.

 

[Kambaku]

Kumbuka kitu kimoja, huwezi kuondoa kitambi peke yake, ni lazima mwili wote upungue.

Kama upo radhi kwa hivyo basi namna pekee ya haraka ya kuondoa kitambi ni ku control chakula. Mazoezi ni extra tu

1. Acha tungi
2. Acha kula wali, ngano, ugali, tambi na carbohydrates kwa muda
3. Acha matumizi excessive ya sukari. Jibane sana kwenye masukari ya aina zote

Mwili ukishakaa Level unayotaka na kitambi kuondoka utaanza kidogo kidogo mawanga huku unakomaa na mazoezi

 

[The Icebreaker]

mwambie The Icebreaker akuibie mbunu maana last time alikua nacho kama mimba ya mamba mjane ila saivi akuuuu ana six pack zake mpka raha

Sijaelewa wala sijausoma huu uzi,
Mbunu una maanisha nini?

 

[win-one]

Sijaelewa wala sijausoma huu uzi,
Mbunu una maanisha nini?

ni mbunu hivyo hivyo

 

[chafya ngumu]

Baadhi ya mikoa tz hupongeza watu wenye vitambi kwamba et watu wa vitambi wana afya na pesa! Kifupi wamewin maisha 😁😁

 

[naa]

Njia rahisi ilionisaidia ni kufunga mkuu na kutembea!
Kuacha wanga sio rahisi kwa maisha yetu ya kibongo na ukirudia unene unarudi upyaa!
Kula mlo mmoja au miwili kwa siku (kwa kiasi sio kufakamia)
Hakikisha unatembea walau lisaa limoja kila siku!

 

[Equation x]

Pata chai ya mdalasini asubuhi na jioni, kunywa supu ya samaki sato wa kilo moja kila siku, jioni shindia matunda; wiki tatu tu, tumbo litapotea na mwili utakuwa na nuru​

 

[loose Nut]

Sijaelewa wala sijausoma huu uzi,
Mbunu una maanisha nini?

Dogo the Icebreaker kwema pande hizo? Bwahaha 😄 🤣 😂

 

[AXIOM APEX VERBOSE]

Nimekimbiwa

Chukua shubiri mwitu majani mawili menya ondoa maganda yake na kosha chukua majani ya mlonge kiganja kimoja

Chukua Blenda yako baada ya kuosha vizuri majani yako weka saga upate juice yake glass 1

Kunywa kila siku kabla ya kwenda kulala hakikisha glass moja ya lita 1½ umeimaliza hesabu kuanzia siku 7, 14 hadi 21 km hujapata matokeo endelea mpaka siku 28

Leta mrejesho

 

[SMART PASSENGER]

Wakuu njiani gani nzuri ya kutumia ili kuondoa kitambi.

Kwa kweli naibika , Tumbo kubwa nakosa Confedence.

Nimekimbiwa hadi na shemeji yenu 😎😎😎.


View attachment 3623637

Kitambo deposition of fat inayotokea Hasa Kwa Watu wanapenda Kula Kula vizuri Kuliko kufanya kazi au Watu waliolizika na maisha, mlo unatakiwa uendane na kazi unayofanya tofauti na hapo kile chakula unachokula kinatumika kidogo kinachobaki kinabadilishwa kuwa Mafuta na Yale Mafuta kwenda kujilundika sehemu zenye eneo kubwa kama tumboni na matakoni Hasa chini ya ngozi na baadhi ya organs

Chamsingi na Kwa ufupi jaribu Kula mara moja jikaze maana NI kazi ngumu mno Hasa mwezi WA Kwanza ila hakikisha unatibu na vidonda vya tumbo Kwa pamoja kama unavyo


Baada ya miezi MI5 utarudi kunishukuru

 

[zaburi na likamba]

Njia inaitwa kula kidogo ,fanya mazoezi sana ( Eat less,exercise more), usiruke mlo ,jioni unaweza ukaanza na mlo wa matunda tu ,