Waliowahi kuwa wanene au vibonge, tukutane hapa

Niliwahi Kuwa mnene hadi nikawa najikatia tamaa jinsi nilivyo,unene usikie kwa jirani unachosha sana,kilo zangu hazikuwa chini ya kg120.

Sasa hivi nina kg70 kama unapiga gym na wewe ni mnene usinyanyue vyuma we pendelea kukimbia na kuruka kamba au kuendesha baskeli.

Mazoezi haya yanapunguza mwili kwa kasi kuliko unapotoa jasho jingi ndivyo na uzito unashuka kwa haraka,mimi nilifikia kuondoa hadi kilo 1 kwa siku.!

Kuna Mmoja Asipo Kuja Nitamleta Hata Kwa Fimbo

boris maganga said:

Niliwahi Kuwa mnene hadi nikawa najikatia tamaa jinsi nilivyo,unene usikie kwa jirani unachosha sana,kilo zangu hazikuwa chini ya kg120.sasa hivi Nina kg70.,kama unapiga gym na wewe ni mnene usinyanyue vyuma we pendelea kukimbia na kuruka kamba au kuendesha baskel Mazoezi haya yanapunguza mwili kwa kasi kuliko ..unapotoa jasho jingi ndivyo na uzito unashuka kwa haraka,Mimi nilifikia kuondoa hadi kilo 1 kwa siku.!

Click to expand...

Mkuu,hyo kilo 1 kwa siku mmmh labda mazoezi gani ulikua unatumia

Mimi niliwahi kuwa mwembamba sasa hivi nafukuzia kilo 100 yaani kama nimepewa tenda ya kunenepa.🙄

Natamani sana kupungua ndugu zangu nilijitahidi sana na diet ila kwa sasa imenishinda

worms said:

Natamani sana kupungua ndugu zangu nilijitahidi sana na diet ila kwa sasa imenishinda

Click to expand...

Mpende asiye kupenda utapungua.

Ambiele Kiviele said:

Kuna Mmoja Asipo Kuja Nitamleta Hata Kwa Fimbo

Click to expand...

Ha ha haaaaa nani hiyo natamani kumjua nimechekaaaa aiseeh

Mimi nashindwa kufanya mazoezi wala diet, nikifanya mazoezi two weeks haziishi naingia majaribuni napumzika[emoji21]

Karucee said:

Mimi niliwahi kuwa mwembamba sasa hivi nafukuzia kilo 100.

Yaani kama nimepewa tenda ya kunenepa.🙄

Click to expand...

[emoji2] [emoji2] [emoji2] [emoji2] [emoji2]

jakitoo said:

Mimi nashindwa kufanya mazoezi wala diet, Nikifanya mazoezi two weeks haziishi naingia majaribuni napumzika[emoji21]

Click to expand...

Mazoezi na diet yanahitaji ujikane aisee si mchezo kuacha chipsi soseji zinakupita hivihvi

Sipendi MTU akiwa bonge sana sasa kwenye dala dala wote mnalipa nauli sawa alafu yeye anakalia siti moja na nusu ww anakuachia nusu nasikiaga hasiraaaa

sandraeli said:

Mazoez na diet yanahitaji ujikane aisee si mchezo kuacha chipsi soseji zinakupita hivihvi

Click to expand...

Acha tuu ntajaribu tena maana nielekeako mmmh

jakitoo said:

Acha tuu ntajaribu tena maana nielekeako mmmh

Click to expand...

Kama huwezi vyote kunywa maji ya moto na limao asbh na jion inasaidia me ndo ninvyofanya hayo mengine yanataka moyo utaanza siku mbili ya tatu umeshaacha

Ambiele Kiviele said:

Kuna Mmoja Asipo Kuja Nitamleta Hata Kwa Fimbo

Click to expand...

Una utani na Miss Natafuta[emoji13] [emoji13] [emoji13] [emoji13]

sandraeli said:

Kama huwezi vyote kunywa maji ya moto na limao asbh na jion inasaidia me ndo ninvyofanya hayo mengine yanataka moyo utaanza siku mbili ya tatu umeshaacha

Click to expand...

Sawa ntaanza kesho nione

mjingamimi said:

Mpende asiye kupenda utapungua.

Click to expand...

Kivipi ndugu

worms said:

Kivipi ndugu

Click to expand...

Wakati wewe unampenda yeye hakupendi.hapo ndipo utakapoona kilo zinaanza kukata taratibu.

Tatzo watu wengi hawajui kuwa sukari ndiyo inayinenepesha kwa haraka sana kwahyo ukitaka kuanza diet anza na kuto kula kitu chochote chenye sukari kama soda majuicy na chai

Ndondocha mkuu said:

Mkuu,hyo kilo 1 kwa siku mmmh??? Labda mazoez gan ulikua unatumia

Click to expand...

mazoezi mepesi mepesi yanakata uzito kwa haraka

jakitoo said:

Mimi nashindwa kufanya mazoezi wala diet, Nikifanya mazoezi two weeks haziishi naingia majaribuni napumzika[emoji21]

Click to expand...

Bongeee