Choo cha kukaa ni uchafu tu, sasa unajisafisha kwa namna gani?

[Mr Q]

Ni mfumo tu labda fundi hakuweka wa shattaf. Maana shattaf unanunua kama shattaf na choo kama choo sio kwamba vinakuwa pamoja

Kwanza mimi huwa najiuliza ukienda kukata gogo hali uume upo katika hali ya kusimama mkojo unarukia wapi? Au basi uume umelala inabidi ukojoe kwanza mdio ukae au unakunjia uume humohumo?
Vyo hivi ni usumbufu na hasa iwe sehemu yenye baridi sana

 

[Mbaga Jr]

Ukiwa na choo cha kukaa lazima uwe na shattaf ya kutawazia
View attachment 2935822

Au wao wameweka bila hiyo shattaf

Ukiwa na hiko kifaa choo cha kukaa ni salama zaidi kuliko wanaoshika mavi wakati wa kutawaza

Ila choo hiki kinafaa kwa matumizi binafsi au wanandoa tu

Kwamba hicho kidude kinapiga ile sehemu hadi mavi yote yanatoka na kubaki msafi bila ya kutumia mkono.?
Mm hua lazima nitumie mkono kwahy hapo nakosea.?

 

[DR HAYA LAND]

Hivyo ndo vyoo vizuri na salama kwa kutunza AFYA ya mgongo.


Inahitaji usafi Sana na maji Ku we po

Sema watu weusi wachafu Sana hawajazoea usafi bado.

 

[Mtoto halali na hela]

Kwamba wewe unakuny* kutwa mara tatu kisa unakula kutwa mara tatu, mbona unaweza kukaa hata siku nne na huku unakula

Hiyo ni constipation

 

[DR HAYA LAND]

Kwamba hicho kidude kinapiga ile sehemu hadi mavi yote yanatoka na kubaki msafi bila ya kutumia mkono.?
Mm hua lazima nitumie mkono kwahy hapo nakosea.?

😁😁😁

 

[Mr Q]

Hivyo ndo vyoo vizuri na salama kwa kutunza AFYA ya mgongo.


Inahitaji usafi Sana na maji Ku we po

Sema watu weusi wachafu Sana hawajazoea usafi bado.

Hujajibu swali la mtoa mada na mimi naongeza la kwangu

Kwanza mimi huwa najiuliza ukienda kukata gogo hali uume upo katika hali ya kusimama mkojo unarukia wapi? Au basi uume umelala inabidi ukojoe kwanza mdio ukae au unakunjia uume humohumo?
Vyo hivi ni usumbufu na hasa iwe sehemu yenye baridi sana

 

[Half american]

Kwenye nyumba za wageni kikweli ni bora waweke indian toilet vile vya kuchuchumaa na shattaf pembeni ya kutawazia

Cha kukaa sio salama kabisa kutokana na mzunguko wa watu tofauti tofauti.

 

[Half american]

Kwamba hicho kidude kinapiga ile sehemu hadi mavi yote yanatoka na kubaki msafi bila ya kutumia mkono.?
Mm hua lazima nitumie mkono kwahy hapo nakosea.?

Naona mada wanailazimisha ielekee kwingine

 

[Mzee wa kupambania]

Kwamba hicho kidude kinapiga ile sehemu hadi mavi yote yanatoka na kubaki msafi bila ya kutumia mkono.?
Mm hua lazima nitumie mkono kwahy hapo nakosea.?

Ukitumia mkono unakosea

Labda huenda presha ya maji ilikuwa ndogo

Ila kinaondoa nnya vizuri tu

 

[Uhakika Bro]

Hivyo ndo vyoo vizuri na salama kwa kutunza AFYA ya mgongo.


Inahitaji usafi Sana na maji Ku we po

Sema watu weusi wachafu Sana hawajazoea usafi bado.

Daktare m mmmmmh

Ninachojua mimi kujisaidia umechuchumaa ndio kiafya zaidi.

Wenyewe wataalamu wa mazoezi wanakuambia ile ni deeeep squat. Bonge la zoezi taaaaamu la stretching kwa miaka zote.

 

[VAGA-BOND]

Kwani haukuona Shataff?😆

 

[Sea Beast]

Hivyo ndo vyoo vizuri na salama kwa kutunza AFYA ya mgongo.


Inahitaji usafi Sana na maji Ku we po

Sema watu weusi wachafu Sana hawajazoea usafi bado.

Kuchuchumaa inaimarisha mgongo kuliko cha kukaa

 

[Sea Beast]

Ukitumia mkono unakosea

Labda huenda presha ya maji ilikuwa ndogo

Ila kinaondoa nnya vizuri tu

Kuwa msafi bana

 

[DR HAYA LAND]

Daktare m mmmmmh

Ninachojua mimi kujisaidia umechuchumaa ndio kiafya zaidi.

Wenyewe wataalamu wa mazoezi wanakuambia ile ni deeeep squat. Bonge la zoezi taaaaamu la stretching kwa miaka zote.

Ulaya hivyo ndoo vyoo vyao

Ukijenga nyumba jjtahidi uweke choo cha kukaa ili hata akija mgonjwa wa magoti na mgogo apate sehemu ya kujisaidia.

 

[DR HAYA LAND]

Ukitumia mkono unakosea

Labda huenda presha ya maji ilikuwa ndogo

Ila kinaondoa nnya vizuri tu

Upo sahihi Sana mkuu

 

[Sea Beast]

Daktare m mmmmmh

Ninachojua mimi kujisaidia umechuchumaa ndio kiafya zaidi.

Wenyewe wataalamu wa mazoezi wanakuambia ile ni deeeep squat. Bonge la zoezi taaaaamu la stretching kwa miaka zote.

Yes, kuchuchuka ni stretching inavuta misuri ya mgongo na plates za mgongo

 

[Mbaga Jr]

Ukitumia mkono unakosea

Labda huenda presha ya maji ilikuwa ndogo

Ila kinaondoa nnya vizuri tu

Kama ww n mwanaume bc nakuomba uache hy tabia mana unakoelekea ni kubaya, itafika wakati unaenda kujimwagilia tuu kwa starehe zako binafsi.

Naona mada wanailazimisha ielekee kwingine

Watu wana mbinu sana za kujipa starehe 😂 huku JF kulikuwa na story za wanawake kutumia hicho kibomba kijipa starehe kwa sababu vina presha ya maji hvy vinakuwa kama vinawasugua pale mbele, sasa huyu ndugu yetu sijui ana maana gn

 

[Mbaga Jr]

Upo sahihi Sana mkuu

Mkuu, ujue nakuheshimu sana.

 

[Half american]

Kama ww n mwanaume bc nakuomba uache hy tabia mana unakoelekea ni kubaya, itafika wakati unaenda kujimwagilia tuu kwa starehe zako binafsi.


Watu wana mbinu sana za kujipa starehe 😂 huku JF kulikuwa na story za wanawake kutumia hicho kibomba kijipa starehe kwa sababu vina presha ya maji hvy vinakuwa kama vinawasugua pale mbele, sasa huyu ndugu yetu sijui ana maana gn

😂 hata mimi sijui kwa kweli

 

[Mbaga Jr]

😂 hata mimi sijui kwa kweli

Ndugu yetu anapoelekea n kubaya, siku sio nyingi ataleta mada za kusifia kibomba