Fahamu mbinu mbalimbali unazoweza kuzitumia ili kunenepa au kuongeza uzito wa mwili (Kilo)

[Eyce]

Hakuna kitu nachukia kama mwanaume kuwa kimbaumbau kama mwiko wa pilau,

Mkuu pambana kula na kunywa maji ya kutosha, uongeze tu vinyama kidogo jamani..

ungeweza kuniambia personally bila kunitupia jiwe gizani kiasi hiki 😁

 

[Pain killer]

ungeweza kuniambia personally bila kunitupia jiwe gizani kiasi hiki [emoji16]

[emoji23][emoji23]mkuu jiwe limekupata

 

[Eyce]

kwa shida zilizopo uswazi unaweza shangaa hata kwa nini wale wamama wanaongoza kwa kunenepa !!!. sasa elewa tu mkuu kunawiri kunachangiwa kwa kiasi kikubwa na KURIDHIKA, vingine labda lifestyle na asili ya mtu

 

[Pain killer]

Kwann unayaka kunenepa au fashion?

Mwili mwembamba ni karahaa

 

[Pain killer]

Ishi bila vikoba.

Sichezi vikoba mim

 

[Eyce]

[emoji23][emoji23]mkuu jiwe limekupata

😂😂😂 hatari mkuu

 

[Suchack]

Mim mwanaume

Pole sana mkuu

 

[Fursakibao]

Huwezi kunenepa kwa kula msosi wa kengele. Account haisomi n.k

 

[Pain killer]

Huwezi kunenepa kwa kula msosi wa kengele. Account haisomi n.k

Nalizika mkuu, nachokipata na kula, ila wembamba upo pale pale

 

[General relativity]

Kunenepa ni kula, unajiona unakula vya kutosha lakini hapana, hauna hamu ya chakula cha kutosha kukunenepesha, nenda gym kunyanyua uzito mara mbili kwa wiki ili utengeneze appetite. Utanenepa hadi ujute

 

[General relativity]

kwa shida zilizopo uswazu unaweza shangaa hata kwa nini wale wamama wanaongoza kwa kunenepa !!!..
sasa elewa tu mkuu kunawiri kunachangiwa kwa kiasi kikubwa na KURIDHIKA, vingine labda lifestyle na asili ya mtu

Kunenepa sio kunawili mzee, na kuridhika hakunenepeshi, kula zaidi ndio kunanenepesha

 

[Blackcornshman]

Asubuhi kula mayai matatu,glass ya maziwa fresh,chapati mbili na supu nzito ya mbuzi,mchana piga ugali na nusu kilo ya kitimoto shusha na bia mbili,usiku kula wali nYama shusha na bia.Njoo baada ya mwezi ulete mrejesho.

 

[Carleen]

ungeweza kuniambia personally bila kunitupia jiwe gizani kiasi hiki 😁

😂 😂 😂 😂 😂 😂
Good Lord, how did I forget kuwa nina shabaha kiwango hiki?? Hadi gizani???

 

[Carleen]

Asubuhi kula mayai matatu,glass ya maziwa fresh,chapati mbili na supu nzito ya mbuzi,mchana piga ugali na nusu kilo ya kitimoto shusha na bia mbili,usiku kula wali nYama shusha na bia.Njoo baada ya mwezi ulete mrejesho.

Hahahaha.
Hapa atakuwa mkubwa kama nyumba, tumbo kama simtank walaqhi'.!

 

[Pain killer]

Asubuhi kula mayai matatu,glass ya maziwa fresh,chapati mbili na supu nzito ya mbuzi,mchana piga ugali na nusu kilo ya kitimoto shusha na bia mbili,usiku kula wali nYama shusha na bia.Njoo baada ya mwezi ulete mrejesho.

Duu mkuu!

 

[Papaa007]

Kula yai la mbuni

 

[Blackcornshman]

Kama nyama (kitimoto na ngombe) na mayai vinanenepesha ningekua kibonge hasaaaa. Ila vilo vyaongezeka ila mwili upo palepale

utakuwa mgonjwa kafanye blood test.

 

[Billie]

Kula tungi na nyama choma daily utakuja kuomba ushauri wa KUPUNGUA

 

[AVRAM]

Asubuhi kula mayai matatu,glass ya maziwa fresh,chapati mbili na supu nzito ya mbuzi,mchana piga ugali na nusu kilo ya kitimoto shusha na bia mbili,usiku kula wali nYama shusha na bia.Njoo baada ya mwezi ulete mrejesho.

Hii programme ni magic one, anaweza akaopoa na kitambi sugu baadae.

 

[Blackcornshman]

Kama nyama (kitimoto na ngombe) na mayai vinanenepesha ningekua kibonge hasaaaa. Ila vilo vyaongezeka ila mwili upo palepale

Hauna stress na unakulaga hivo na bila kuufanyisha mwili wako kazi na bado unenepi au kuongeza uzito mkuu?