Je, ni kweli Mazoezi ya ku squat kwa mwanaume humfanya kuwa na Makalio makubwa

[Mshamba wa kusini]

Fanya mazoezi kwa afya wewe

Afya ya trrrako au sio?

 

[Naughty by nature]

.

 

[Mtoto wa nzi]

Fanya zoezi uwe fit

Na awe na tuzi ya kufa tembo....

 

[Devohand]

Kwaiyo hakuna ukwel juu ya kufanya squat na shida iyo

ushahid chunguza wapiga squart wengi wa muda mrefu wana vishuzi kitako lazma kisogee nyuma

 

[Tanzaman]

Hivi karibuni nilianza mazoezi ya squat lengo likiwa nikujimarisha viungo vya chini kama mapaja na miguu

Lakini nimesikia baadhi ya watu wakisema kuwa mazoez ya squat kwa mwanaume yanasababisha kuwa na makalio na kuwa na umbo na 8.

Sasa ndugu zangu Kati ya kitu ambacho wanaume tunaogopa nikuwa na makario makubwa au umbo na 8.

Je, kuna ukweli wowote kuhusu madhara hayo ya squat kwa mwanaume.

Msaada tafadhali!

View attachment 2158889

Sielewi kama ni hizo ila nilipo anza mazoezi nilipiga sana hizo na kuja kukuta naona kijungu kimetokezea .

 

[Gentlemen_]

Kuna aina ya mazoez kwa mwanaume haifai.. sasa unanyanyuka juu unakaa chini yaan kama vile unaukalia Mjengo.

 

[liwaya]

Hivi karibuni nilianza mazoezi ya squat lengo likiwa nikujimarisha viungo vya chini kama mapaja na miguu

Lakini nimesikia baadhi ya watu wakisema kuwa mazoez ya squat kwa mwanaume yanasababisha kuwa na makalio na kuwa na umbo na 8.

Sasa ndugu zangu Kati ya kitu ambacho wanaume tunaogopa nikuwa na makario makubwa au umbo na 8.

Je, kuna ukweli wowote kuhusu madhara hayo ya squat kwa mwanaume.

Msaada tafadhali!

View attachment 2158889

Ungeweka picha

 

[Tanzaman]

Kuna aina ya mazoez kwa mwanaume haifai.. sasa unanyanyuka juu unakaa chini yaan kama vile unaukalia Mjengo.

kumbe mwoga wewe

 

[Mahondaw]

Duhhhh!

 

[Gaitonde]

Baada ya kuona video ya yule jamaa wa south africa wanamuita king of squat
Nimeogopa na nimeamua kucha kupiga squat nisije ota kichuguu kama jamaa

Tazama picha chini hapa

Tazama video kupitia link hii


View: https://fb.watch/nkkatRuC4n/?mibextid=Nif5oz

 

[Nakubusu]

Sielewi kama ni hizo ila nilipo anza mazoezi nilipiga sana hizo na kuja kukuta naona kijungu kimetokezea .

😲😲😂😂😂😂😂 Ukafanyaje sasa?au umeridhika nalo?

 

[The Eric]

Kuna aina ya mazoez kwa mwanaume haifai.. sasa unanyanyuka juu unakaa chini yaan kama vile unaukalia Mjengo.

Ni moja ya zoezi zuri sana hii squat, sasa sisi wanaume hatuna shida sababu hatuna hips za kujaa kama kina KE.

Kuimarisha joints, pia kutengeneza packs na kutoa kitambi....kuna faida tele....kwan ME anadeposit ya fat yaani kalio tena ikiwa anapiga zoezi... tufanye mazoezi kwa afya.