Ertugrul Bey
JF-Expert Member
- Aug 6, 2020
- 14,705
- 30,041
“Usiishi maisha ya kutafuta makofi ya watu, kwa sababu siku watakapoacha kukupigia makofi, unaweza kujikuta umepoteza sababu ya kuendelea na safari yako.”
Katika maisha yetu ya kila siku, kuna mtego mmoja ambao watu wengi hujikuta wameingia bila hata kujitambua. Mtego huo ni kutegemea validation kutoka kwa watu wengine.
Validation ni ile hali ya kutafuta kukubalika, kusifiwa, kuthibitishwa au kupewa thamani na watu wengine ili ujisikie kwamba wewe ni mtu muhimu, una uwezo au unafanya jambo sahihi.
Kwa mfano, kuna mtu hawezi kufanya uamuzi bila kwanza kusikia watu wengine wanasemaje. Kuna mwingine hawezi kufurahia mafanikio yake mpaka watu wampongeze. Wengine wanajiona wazuri pale tu wanaposifiwa, na wanajiona hawana thamani wanapokosolewa.
Hapo ndipo tatizo linapoanzia.
Unapowapa watu mamlaka ya kuamua thamani yako, unakuwa umewakabidhi pia funguo za furaha yako.
1\. Tambua kwamba si kila mtu atakukubali
Moja ya ukweli mkubwa wa maisha ni kwamba huwezi kupendwa, kueleweka au kukubaliwa na kila mtu.
Unaweza kuwa mtu mwema, lakini bado wapo watakaokuona mbaya. Unaweza kufanya jambo zuri, lakini bado wapo watakaolitafuta kasoro.
Unaweza kuwa mkarimu, lakini wengine wakakuita mtu wa kujipendekeza. Unaweza kuwa mkimya, lakini wengine wakakuita mwenye kiburi.
Sasa fikiria ukiamua kubadilisha tabia zako kila unapokutana na maoni ya watu!
Utajikuta unaishi maisha ya kubadilisha sura kila siku ili kuwaridhisha watu ambao hata wao wenyewe hawajui wanataka nini.
Funzo: Kukataliwa na baadhi ya watu hakumaanishi kwamba wewe huna thamani. Wakati mwingine kunamaanisha tu kwamba hamuendani kimtazamo.
2\. Usifanye kila jambo kwa kutafuta sifa
Kuna tofauti kubwa kati ya kufanya jambo kwa sababu unaliamini na kufanya jambo kwa sababu unataka watu wakusifie.
Kwa mfano, unaweza kumsaidia mtu mwenye shida kwa sababu una moyo wa huruma. Lakini kama lengo lako kuu ni watu wakuone kuwa wewe ni mwema, siku ambayo hawatakusifia unaweza kujikuta umevunjika moyo.
Vivyo hivyo, unaweza kuanzisha biashara, kusoma, kufanya mazoezi au kujifunza ujuzi mpya.
Lakini kama motisha yako yote inatokana na watu kukupongeza, utakuwa kwenye hatari ya kukata tamaa pale pongezi zitakapopungua.
Jifunze kufanya mambo mazuri hata pale ambapo hakuna mtu anayekuona.
Maana thamani ya jambo jema haipungui kwa sababu halijapigiwa makofi.
3\. Usiruhusu maoni ya watu yawe kipimo cha thamani yako
Hebu fikiria umevaa nguo unayoipenda sana.
Unatoka nyumbani ukiwa na furaha na kujiamini. Njiani unakutana na mtu anayekuambia, "Hiyo nguo haikupendezi."
Ghafla furaha yako inapotea.
Unaanza kujiona vibaya, unajutia uamuzi wako na pengine unatamani kurudi nyumbani kubadilisha nguo.
Swali la kujiuliza ni hili:
Je, nguo yako imebadilika, au kilichobadilika ni namna unavyojitazama baada ya kusikia maoni ya mtu mwingine?
Huu ni mfano wa jinsi tunavyoweza kuruhusu kauli moja ya mtu iharibu furaha tuliyokuwa nayo.
Maoni ya watu yanaweza kuwa na maana, lakini si kila maoni yanapaswa kuwa hukumu juu ya maisha yako.
4\. Jifunze kujipongeza mwenyewe
Watu wengi wana tabia ya kusubiri wengine watambue juhudi zao.
Unaweza kuwa umepambana na changamoto kubwa, umefanikiwa kutoka kwenye hali ngumu au umefikia hatua muhimu maishani, lakini kwa sababu hakuna aliyekupongeza, unajiona kama hujafanya kitu.
Hapana!
Kuna ushindi ambao wewe pekee ndiye unajua gharama yake.
Kuna usiku ambao ulilia lakini asubuhi ukaamka na kuendelea kupambana.
Kuna majaribu uliyoyashinda bila mtu mwingine kujua.
Kuna hatua ndogo ulizopiga ambazo kwa wengine zinaweza kuonekana hazina maana, lakini kwako ni mafanikio makubwa.
Usisubiri dunia ikupongeze kwa vita ambavyo hata haikujua ulikuwa unapigana.
Jifunze kujiambia, "Nimejitahidi, ninaendelea kujifunza, na ninajivunia hatua niliyofikia."
5\. Kukosolewa hakumaanishi umeshindwa
Mtu anayetegemea validation mara nyingi huogopa sana kukosolewa.
Anaweza kuacha kujaribu mambo mapya kwa kuhofia watu watamcheka.
Anaweza kuficha mawazo yake kwa sababu anaogopa kutokubalika.
Anaweza hata kuendelea kubaki kwenye mazingira yasiyomfaa kwa sababu hataki watu wamseme.
Lakini kumbuka jambo moja muhimu:
Kukosolewa si lazima kumaanishe kwamba wewe ni dhaifu, kama ambavyo kusifiwa si lazima kumaanishe kwamba uko sahihi.
Jifunze kuchambua ukosoaji.
Ukiona una ukweli ndani yake, chukua funzo na ujirekebishe. Ukiona ni maneno ya kukukatisha tamaa yasiyo na msingi, usiyape mamlaka ya kukuondolea amani.
Kuwa mtu anayekubali kurekebishwa, lakini asiyeishi kwa hofu ya kuhukumiwa.
6\. Usijilinganishe na maisha ya wengine
Mitandao ya kijamii imeongeza sana tabia ya kutafuta validation.
Watu wengine wanapima uzuri wao kwa idadi ya likes, umuhimu wao kwa idadi ya followers na mafanikio yao kwa ukubwa wa pongezi wanazopata.
Unaweza kupakia picha na ukapata likes chache, kisha ukaanza kujiuliza kama wewe si mzuri au kama watu hawakupendi.
Lakini ukweli ni kwamba idadi ya likes haiwezi kupima thamani ya binadamu.
Unaweza kuwa na followers elfu kumi lakini ukakosa amani ya moyo. Na unaweza kuwa na marafiki wachache sana lakini ukaishi maisha yenye furaha, upendo na utulivu.
Usiruhusu mitandao ya kijamii ikufanye ujione mdogo kwa sababu tu maisha yako hayapati attention kubwa.
7\. Jifunze kusema HAPANA bila kujiona mwenye hatia
Watu wanaotafuta kukubalika mara nyingi huwa na ugumu wa kusema hapana.
Wanaogopa kwamba wakikataa ombi la mtu, watamchukiza au kupoteza upendo wake.
Matokeo yake wanajikuta wanakubali mambo ambayo hawana uwezo nayo, hawana muda nayo au hayawafurahishi.
Kwa mfano, mtu anaweza kukuomba pesa wakati wewe mwenyewe una majukumu muhimu. Kwa sababu unaogopa kuonekana mbinafsi, unajilazimisha kutoa mpaka unajiweka kwenye matatizo.
Kumbuka:
Kuwa mtu mwema hakumaanishi lazima ukubali kila kitu.
Unaweza kuwa na moyo wa upendo na bado ukaweka mipaka.
Unaweza kuwaheshimu watu na bado ukakataa mambo ambayo hayakufai.
8\. Jenga uwezo wa kujithamini kutoka ndani
Thamani yako haipaswi kutegemea tu namna watu wanavyokutazama.
Jitambue. Fahamu uwezo wako, mapungufu yako, misingi yako na malengo yako.
Jiulize maswali haya:
* Je, ninafurahia maisha yangu hata kama hakuna anayenisifia?
* Je, ninaweza kufanya uamuzi sahihi hata kama wengine hawaukubali?
* Je, ninajua thamani yangu bila kusubiri mtu aniambie?
* Je, ninapokosea, ninajirekebisha au ninajichukia?
* Je, ninaishi kulingana na misingi yangu au matarajio ya watu?
Majibu ya maswali haya yanaweza kukusaidia kutambua maeneo ambayo bado unategemea sana kukubalika na wengine.
Na kumbuka, kujithamini hakumaanishi kujiona bora kuliko wengine. Kunamaanisha kutambua kwamba wewe pia una thamani, hata pale wengine wanaposhindwa kuiona.
9\. Kutotegemea validation si kupuuza ushauri
Hili ni jambo muhimu sana.
Kuna tofauti kati ya kutotegemea kukubalika na kukataa kusikiliza watu.
Binadamu tunahitaji upendo, kuthaminiwa, ushauri na mahusiano yenye afya. Hakuna ubaya kufurahia pongezi au kusikitishwa na maneno ya mtu tunayemjali.
Tatizo linaanza pale tunapofanya kukubalika na wengine kuwa sharti la kujiheshimu.
Sikiliza ushauri wenye manufaa. Kubali makosa yako. Jifunze kutoka kwa watu wenye hekima.
Lakini usikubali kila mtu awe na mamlaka ya kuamua wewe ni nani.
10\. Ishi maisha yenye maana kwako, si maisha ya kuwafurahisha watu wote
Mwisho wa siku, wewe ndiye utakayeishi na matokeo ya maamuzi yako.
Watu wanaweza kukushauri uchague kazi fulani, uingie kwenye mahusiano fulani au ufuate njia fulani ya maisha.
Lakini wao hawatakuwa nawe katika kila changamoto utakayokutana nayo.
Ndiyo maana ni muhimu kufanya maamuzi kwa kutumia busara, maadili, taarifa sahihi na malengo yako, badala ya kutegemea tu watu watasema nini.
Usipoteze maisha yako ukijaribu kuwa toleo ambalo kila mtu atalipenda.
Maana unapojaribu kuwa kila kitu kwa kila mtu, unaweza kuishia kutokuwa wewe mwenyewe.
HITIMISHO: JIPE VALIDATION WEWE MWENYEWE
Rafiki yangu, kuna uhuru mkubwa sana unaokuja pale unapofikia hatua ya kuelewa kwamba si lazima kila mtu akupende, akusifie au akubaliane na wewe ili uwe na furaha.
Siku utakapoacha kuishi kwa kutafuta approval ya kila mtu, utaanza kufanya mambo kwa ujasiri zaidi.
Utajifunza kufurahia mafanikio yako hata kama hakuna anayeyatangaza.
Utajifunza kukubali makosa yako bila kujiona huna thamani.
Utajifunza kupokea pongezi kwa shukrani, lakini si kuzitegemea ili ujisikie muhimu.
Na zaidi ya yote, utajifunza kwamba thamani yako haipandi kila unaposifiwa, wala haishuki kila unapokosolewa.
Kumbuka maneno haya:
“Usiwape watu kalamu ya kuandika thamani yako, halafu wewe ubaki kuwa msomaji wa maoni yao. Chukua kalamu yako mwenyewe, jitambue, jiheshimu na andika maisha yako kwa misingi unayoiamini.”
Ni hayo tu!
