Jinsi ya kuacha kuvuta sigara (A Guide to Quitting Smoking)

[Zamiluni Zamiluni]

ule moshi anaoutoa ni mbaya kuliko yeye anayevuta sigara.

Exactly, Sasa Mkuu unajisikiaje kumpulizia mwenzio ?

 

[barafuyamoto]

Hongera.

 

[Mshuza2]

Kuna kuacha na kupumzika kwa muda..

 

[Jaslaws]

Daa mi nashindwa kuacha sijuibhata nifanyeje...

 

[mc luggy]

Umetumia njia gani au dawa gani tuambie na sie tujue kama ni kuwasaidia watu wengne iwe rahisi

 

[mc luggy]

nimekuwa mvutaji mzuri wa sigara kwa muda wa miaka 8,nilikuwa navuta 5 mpaka 6 kwa siku. nilianza kama utani baada ya kuathiriwa na moshi wa wavutaji nami nikasema ngoja nijaribu, baadaye nikafanya kweli na kuwa mvutaji mzuri kuliko hata walionifundisha. sasa nina wilki 3 sijavuta na wala sitaki kunusa hata moshi wake.
nimekwenda hospitali kuangalia afya nimekuta nina afya nzuri pia nimeshauliwa niwe nakunywa maji ya uvugu vugu zaidi ya lita nne kwa siku.
na wewe kama ni mvutaji nakushauri kuanzia sasa acha.

vinavyokatazwa ndivyo vinavyopendwa.

uvutaji wa sigara ni hatari kwa afya yako kama unavuta alafu huli chakula kinachoeleweka.

Umetumia njia gani au dawa gani tuambie na sie tujue kama ni kuwasaidia watu wengne iwe rahisi

 

[bmpingo]

Hongera sana. Ni hatua nzuri

 

[The Businessman]

yani wiki tatu ndo unasema umeacha? atleast ungekaa miezi sita ndo umwambie mtu!

nimeacha kabisa mkuu sitaki hata kunusa moshi wake nimehama na vijiwe.

 

[The Businessman]

Umetumia njia gani au dawa gani tuambie na sie tujue kama ni kuwasaidia watu wengne iwe rahisi

mkuu niliweka nadhiri ya kuacha na nimefanikiwa ila nikihisi stimu zinakuja nakimbilia kunywa chai ya majani ya wasabato.

 

[The Businessman]

Exactly, Sasa Mkuu unajisikiaje kumpulizia mwenzio ?

daa nilikuwa naona kawaida.

 

[The Businessman]

Daa mi nashindwa kuacha sijuibhata nifanyeje...

asikudanganye mtu hakuna dawa ya kuacha zaidi ya wewe kuweka nadhiri ya kuacha.

 

[GANJA ROLLER]

We acha ila mimi siachi kuvuta ganja mpaka naingia kabulini na nilishawambia machizi wa kitaa changu nikifa wakati wakutupia udongo kwe kabuli langu wao watupie mbegu za bangi.Mi na bangi hadi kifo

 

[The Businessman]

We acha ila mimi siachi kuvuta ganja mpaka naingia kabulini na nilishawambia machizi wa kitaa changu nikifa wakati wakutupia udongo kwe kabuli langu wao watupie mbegu za bangi.Mi na bangi hadi kifo

hahahaha mwenzio sigara b.w.e.g.e niliacha toka 2005 nikiwa form 2.

 

[FaizaFoxy]

nimekuwa mvutaji mzuri wa sigara kwa muda wa miaka 8,nilikuwa navuta 5 mpaka 6 kwa siku. nilianza kama utani baada ya kuathiriwa na moshi wa wavutaji nami nikasema ngoja nijaribu, baadaye nikafanya kweli na kuwa mvutaji mzuri kuliko hata walionifundisha. sasa nina wilki 3 sijavuta na wala sitaki kunusa hata moshi wake.
nimekwenda hospitali kuangalia afya nimekuta nina afya nzuri pia nimeshauliwa niwe nakunywa maji ya uvugu vugu zaidi ya lita nne kwa siku.
na wewe kama ni mvutaji nakushauri kuanzia sasa acha.

vinavyokatazwa ndivyo vinavyopendwa.

uvutaji wa sigara ni hatari kwa afya yako kama unavuta alafu huli chakula kinachoeleweka.

= nimeshauriwa

 

[Gwangambo]

We acha ila mimi siachi kuvuta ganja mpaka naingia kabulini na nilishawambia machizi wa kitaa changu nikifa wakati wakutupia udongo kwe kabuli langu wao watupie mbegu za bangi.Mi na bangi hadi kifo

GANJA ROLLER, Wewe umenena vyema, na mimi siachi ng'oo. Muulize Bujibuji, Baba V na Masopakyindi maana ya ID yangu.:bange:

 

[Jonatus]

Daa mi nashindwa kuacha sijuibhata nifanyeje...

Yesu ni jibu Omba sana katika jina la Yesu nae atakukomboa

 

[The Businessman]

Yesu ni jibu Omba sana katika jina la Yesu nae atakukomboa

hakuna kitu kama hicho, nyie ndio mtu anaumwa malaria eti mnampeleka kuombewa. jisaidie nami nitakusaidia

 

[chongchung]

hakuna kitu kama hicho, nyie ndio mtu anaumwa malaria eti mnampeleka kuombewa. jisaidie nami nitakusaidia

Huyu mungu wako ni kilema wote mpo sawa tu kama mungu wako hawezi kufanya usiyoweza wewe huyo utamwita Mungu?

 

[Karucee]

We acha ila mimi siachi kuvuta ganja mpaka naingia kabulini na nilishawambia machizi wa kitaa changu nikifa wakati wakutupia udongo kwe kabuli langu wao watupie mbegu za bangi.Mi na bangi hadi kifo

Hahahaa
. Cc OLESAIDIMU, King'asti

 

[mahoza]

Kuacha kitu chochote ni determination
Kuna ndugu yangu alivuta zaidi ya miaka 30 na kunywa zaidi ya miaka.25. Siku moja akaamua kuwa kuanzia leo sasa abamiaka km 18 tangu aache vyote. Wala hakutafuta mbadala wa sigara wala pombe. Uko safi tu. Hivyo ni uamuzi tu wala usitumie dawa.