Jinsi ya kuondoa au kupunguza mafuta tumboni kwa wanawake (Vitambi vya kike)

[Quetzal]

Mimi Ni Ke..Nina tumbo kuubwa, nimejaribu njia Tofauti Tofauti ila sijapata matokeo.

Nlikua nafanya mazoezi na nikipata matokeo chanya ..ila nikashtuka goti..nikifanya mazoezi linauma goti.

Je nitumie.njia gani.mbadala wa mazoezi ili nifikie lengo.
.nakosa confidence na hili tumbo langu.

N.B Picha Siwezi tuma kwa wale wapenda picha.

 

[ledada]

Fettylicious kiboko ya vitambi ndio njia pekee na ya haraka kwa tatizo lako[emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787]lmfao

 

[Quetzal]

Mazoezi tu sio mbadala

Nimeumia goti mkuu..nlikua na jog..saiv nashindwa nikijog natonesha goti

 

[Quetzal]

Fettylicious kiboko ya vitambi ndio njia pekee na ya haraka kwa tatizo lako[emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787]lmfao

Mh...nshawai tumia semgogwe..niliharisha kiasi Kwamba. Nikaishiwa nguvu...tumbo linauma balaaaa

 

[Chukwu emeka]

Punguza nyama choma na bia........

 

[Rhz4567]

Weka picha ili tujua tutakushauri

 

[Quetzal]

Punguza nyama choma na bia..........

Situmii pombe kabisa mkuu... Nanyama hua nakula Mara mojamoja Sana... Kwetu Ni ma vegetarian..

 

[Quetzal]

Weka picha ili tujua tutakushauri

Picha ya tumbo langu

 

[jiwe angavu]

Achana na nyama choma na bia za ofa.

#MaendeleoHayanaChama

Sent from my SM-A207F using JamiiForums mobile app

 

[Quetzal]

Achana na nyama choma na bia za ofa.

#MaendeleoHayanaChama

Sent from my SM-A207F using JamiiForums mobile app

Situmii pombe kabisa Yaaani... Hata nyama choma Ni Mara Moja moja... Chakula changu main Ni wali harage mboga za majani...chai Andazi au chapati.

 

[Rhz4567]

Picha ya tumbo langu

Full picture
Tufanye upembuzi yakinifu

 

[Dr hyperkid]

Unaenda haja sawasawa?

 

[Chukwu emeka]

Situmii pombe kabisa mkuu... Nanyama hua nakula Mara mojamoja Sana... Kwetu Ni ma vegetarian..

Duuh basi tibu goti,zaidi ya mazoezi na mpangilio wa kula sidhani kama kuna alternative nyingine....... Inawezekana ni mwili wa urithi pia usije jisumbua bure

 

[Quetzal]

Duuh basi tibu goti,zaidi ya mazoezi na mpangilio wa kula sidhani kama kuna alternative nyingine....... Inawezekana ni mwili wa urithi pia usije jisumbua bure

Nikisema niuachie mwili wa urithi ntafika kg 130.. saiv na 84kg

 

[Quetzal]

Unaenda haja sawasawa?

Kuna kipindi ilisumbua.. nikawa nakunywa juisi ya ukwaju natengeneza mwenyewe.. nikawa sipati shida

 

[Dr hyperkid]

Kuna kipindi ilisumbua.. nikawa nakunywa juisi ya ukwaju natengeneza mwenyewe.. nikawa sipati shida

Ok jitahidi kuji kamua sawasawa huwenda ni mlundikano wa kinyesi tuuh bibie

 

[Quetzal]

Ok jitahidi kuji kamua sawasawa huwenda ni mlundikano wa kinyesi tuuh bibie

Mkuu...kinyesi hakiwezi kuwa kingi namna hiyo...hili tumbo lilianza kuwa kuubwa..baada ya kuandikiwa Dawa flani hivi hospital..nikawa NAPATA appetite yakula... Nliyoka kilo 64 Hadi 94.. saiv na 84..nataka nipunguze hizi 20..

Nakosa kukiamini nikiwa na mahusinao

 

[Chukwu emeka]

Nikisema niuachie mwili wa urithi ntafika kg 130.. saiv na 84k

Wengine huwa wanatumia limao na maji ya uvuguvugu,Tangawizi na asali.....mi siyo mtaalamu ila nimewahi kusikia inasaidia

 

[Dr hyperkid]

Mkuu...kinyesi hakiwezi kuwa kingi namna hiyo...hili tumbo lilianza kuwa kuubwa..baada ya kuandikiwa Dawa flani hivi hospital..nikawa NAPATA appetite yakula... Nliyoka kilo 64 Hadi 94.. saiv na 84..nataka nipunguze hizi 20..

Nakosa kukiamini nikiwa na mahusinao

Piga mazoezi tuuh amna namna ruka kamba,kimbia punguza kula kunywa maji mengi two weeks utaona mabadiliko,,,alafu hii tabia yakushindilia dona usiku Kama mpasua mbao kisha unalala wacha mara moja[emoji23]

 

[The Boss]

Ok jitahidi kuji kamua sawasawa huwenda ni mlundikano wa kinyesi tuuh bibie

Interesting