Jinsi ya kuondoa au kupunguza mafuta tumboni kwa wanawake (Vitambi vya kike)

Mimi Ni Ke..Nina tumbo kuubwa, nimejaribu njia Tofauti Tofauti ila sijapata matokeo.

Nlikua nafanya mazoezi na nikipata matokeo chanya ..ila nikashtuka goti..nikifanya mazoezi linauma goti.

Je nitumie.njia gani.mbadala wa mazoezi ili nifikie lengo.
.nakosa confidence na hili tumbo langu.

N.B Picha Siwezi tuma kwa wale wapenda picha.

Fettylicious kiboko ya vitambi ndio njia pekee na ya haraka kwa tatizo lako[emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787]lmfao

Mkokaa said:

Mazoezi tu sio mbadala

Click to expand...

Nimeumia goti mkuu..nlikua na jog..saiv nashindwa nikijog natonesha goti

ledada said:

Fettylicious kiboko ya vitambi ndio njia pekee na ya haraka kwa tatizo lako[emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787]lmfao

Click to expand...

Mh...nshawai tumia semgogwe..niliharisha kiasi Kwamba. Nikaishiwa nguvu...tumbo linauma balaaaa

Punguza nyama choma na bia........

Weka picha ili tujua tutakushauri

Chikwuemeka said:

Punguza nyama choma na bia..........

Click to expand...

Situmii pombe kabisa mkuu... Nanyama hua nakula Mara mojamoja Sana... Kwetu Ni ma vegetarian..

Rhz4567 said:

Weka picha ili tujua tutakushauri

Click to expand...

Picha ya tumbo langu

Achana na nyama choma na bia za ofa.

#MaendeleoHayanaChama

Sent from my SM-A207F using JamiiForums mobile app

jiwe angavu said:

Achana na nyama choma na bia za ofa.

#MaendeleoHayanaChama

Sent from my SM-A207F using JamiiForums mobile app

Click to expand...

Situmii pombe kabisa Yaaani... Hata nyama choma Ni Mara Moja moja... Chakula changu main Ni wali harage mboga za majani...chai Andazi au chapati.

CreditAnalyst said:

Picha ya tumbo langu

Click to expand...

Full picture
Tufanye upembuzi yakinifu

Unaenda haja sawasawa?

CreditAnalyst said:

Situmii pombe kabisa mkuu... Nanyama hua nakula Mara mojamoja Sana... Kwetu Ni ma vegetarian..

Click to expand...

Duuh basi tibu goti,zaidi ya mazoezi na mpangilio wa kula sidhani kama kuna alternative nyingine....... Inawezekana ni mwili wa urithi pia usije jisumbua bure

Chikwuemeka said:

Duuh basi tibu goti,zaidi ya mazoezi na mpangilio wa kula sidhani kama kuna alternative nyingine....... Inawezekana ni mwili wa urithi pia usije jisumbua bure

Click to expand...

Nikisema niuachie mwili wa urithi ntafika kg 130.. saiv na 84kg

hyperkid said:

Unaenda haja sawasawa?

Click to expand...

Kuna kipindi ilisumbua.. nikawa nakunywa juisi ya ukwaju natengeneza mwenyewe.. nikawa sipati shida

CreditAnalyst said:

Kuna kipindi ilisumbua.. nikawa nakunywa juisi ya ukwaju natengeneza mwenyewe.. nikawa sipati shida

Click to expand...

Ok jitahidi kuji kamua sawasawa huwenda ni mlundikano wa kinyesi tuuh bibie

hyperkid said:

Ok jitahidi kuji kamua sawasawa huwenda ni mlundikano wa kinyesi tuuh bibie

Click to expand...

Mkuu...kinyesi hakiwezi kuwa kingi namna hiyo...hili tumbo lilianza kuwa kuubwa..baada ya kuandikiwa Dawa flani hivi hospital..nikawa NAPATA appetite yakula... Nliyoka kilo 64 Hadi 94.. saiv na 84..nataka nipunguze hizi 20..

Nakosa kukiamini nikiwa na mahusinao

CreditAnalyst said:

Nikisema niuachie mwili wa urithi ntafika kg 130.. saiv na 84k

Click to expand...

Wengine huwa wanatumia limao na maji ya uvuguvugu,Tangawizi na asali.....mi siyo mtaalamu ila nimewahi kusikia inasaidia

CreditAnalyst said:

Mkuu...kinyesi hakiwezi kuwa kingi namna hiyo...hili tumbo lilianza kuwa kuubwa..baada ya kuandikiwa Dawa flani hivi hospital..nikawa NAPATA appetite yakula... Nliyoka kilo 64 Hadi 94.. saiv na 84..nataka nipunguze hizi 20..

Nakosa kukiamini nikiwa na mahusinao

Click to expand...

Piga mazoezi tuuh amna namna ruka kamba,kimbia punguza kula kunywa maji mengi two weeks utaona mabadiliko,,,alafu hii tabia yakushindilia dona usiku Kama mpasua mbao kisha unalala wacha mara moja[emoji23]

hyperkid said:

Ok jitahidi kuji kamua sawasawa huwenda ni mlundikano wa kinyesi tuuh bibie

Click to expand...

Interesting