Kila nikianza mazoezi ya viungo baada ya wiki mbili au tatu naacha, nikijitahidi mwezi mmoja baadaye naacha

[Mkereketwa_Huyu]

sipigi nyeto, siishi dsm

Safi sana, maana nilikuuliza vile kwa sababu wapiga punyeto wabobezi wana sifa zinazo endana na wanaume wa Dar. Basi ngoja nikuandikie dawa mbadala hapa na chanzo cha tatizo lako. Subiri.

 

[Vi rendra]

mimi natamani mazoezi ila sina company..

 

[Mkereketwa_Huyu]

1kush africa ni hivi, kutokana na jinsi ulivyoelezea inaelekea ukawa na matatizo ya joint inflammation (arthritis), chukua jukumu la kuonana na Daktari kwani ukizembea inaweza ikawa tatizo kubwa zaidi ya hapa huko mbeleni.

 

[1kush africa]

mimi natamani mazoezi ila sina company..

tuwe pamoja

 

[Vi rendra]

tuwe pamoja

uko wapi ww
unajua mkiwa kama kumi ivi na nyimbo zenu za hamasa mnafika hata chalinze

 

[1kush africa]

uko wapi ww
unajua mkiwa kama kumi ivi na nyimbo zenu za hamasa mnafika hata chalinze

[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]

 

[Hassan Mambosasa]

mkuu nishauri sasa mbona wanivunja moyoo

Kuwa na ratiba ya kueleweka ya mazoezi, muda wa zoezi kusiwe na kitu kingine cha ziada cha kufanya ni zoezi tu.

 

[Castr]

Swali la kizushi, kwani wewe ni mpiga punyeto uliyebobea au mwanamme wa Dar?

Mimi napiga nyeto kila asubuhi na navuta bangi kabla sijaenda mazoezini.

 

[Shadeeya]

Sesten Zakazaka natumai na weye ni mzoefu wa hiki kitu.

Msaidie mleta uzi kama unalifahamu hili sababu na mie niko ka yeye nikifanya wiki basi nishapata uvivu naacha.

Karibu. [emoji12] [emoji12]

 

[winnerian]

Mimi nakianza naenda vizuri napungua najiskia mwepesi kisha kizuizi kama ubize wa kazi unanishika najikuta nimeacha. Ubaya ukianza tena maumivu yanaanza upya.

 

[Shadeeya]

Hahahaaa. Mleta uzi uko ka mie aisee.

Ila kwa uzi wako na mie nitajifunza kitu hapa.

 

[Shadeeya]

We uko kama mimi aisee naweza nikaanza vizuri consistence inanishinda

[emoji23] [emoji23] [emoji23] kumbe tuko wengi Swahiba.

Na tunaanzaga na moto ila mwisho wa siku tunaishia katikati.

 

[Shadeeya]

Hahaha hayo mambo yamenishinda mm

Hahahaaa. Lol.

Kwa nini sasa na wewe dada?

 

[Shadeeya]

Maisha yenyewe mazoezi tosha, we kuna kingine unakitafuta

Hahahaaa. Nimecheka kwa sauti Mkuu.

Kuna kipindi yanakuwa mazoezi hasa aiseee. Yaani kama una mwili basi unapungua wenyewe.

 

[mshipa]

[emoji23] [emoji23] [emoji23] kumbe tuko wengi Swahiba.

Na tunaanzaga na moto ila mwisho wa siku tunaishia katikati.

[emoji23] [emoji23] [emoji23] swahiba mzima

 

[Shadeeya]

Mkuu bora wewe.

Mimi nna rafiki yangu kila siku anasema ataanza wiki ijayo[emoji23] [emoji23]

Hahahaaa. Na hapo ukute anazidi kufutuka tu.

 

[Shadeeya]

Hakuna damu ya mazoezi wala ubongo wa pushapu, tatizo ni wewe mwenyewe na uvivu wako pia huna ratiba ya kueleweka ya mazoezi

Kwani weye Ka Hasssan huwa unafanya hayo mazoezi?

 

[Shadeeya]

Hahaha poleni jamani mazoezi nacho kipaji

Mie pia nakubali ndugu yangu. Sababu nilijitahidi nikaishia njiani.

Ndipo nipo tu yaani. [emoji23] [emoji23] [emoji23]

 

[Shunie]

Hahahaaa. Lol.

Kwa nini sasa na wewe dada?

Hahaha dada niache siwezi kabisa mm

 

[Shunie]

Mie pia nakubali ndugu yangu. Sababu nilijitahidi nikaishia njiani.

Ndipo nipo tu yaani. [emoji23] [emoji23] [emoji23]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23] Umeona eenh