Mnatumia njia gani kukabiliana na msongo wa mawazo (stress)?

[Paula Paul]

Pole professor,

Binafsi ikifika mahali kiasi Cha stress zinasababisha kushindwa kabisa kupiga kazi (nafikiri nimeeleweka), hapo ndugu waanze kupewa taarifa wajiandae Kwa msiba.

Asante The Monk.
Sasa hivi haiwezi kukutokea maana unajua namna ya kupambana na hiyo hali.

Thank you for helping me through my depression Dear. Asante kwa kuwa na mimi katika hicho kipindi.

 

[The Monk]

Asante The Monk.
Sasa hivi haiwezi kukutokea maana unajua namna ya kupambana na hiyo hali.

Thank you for helping me through my depression Dear. Asante kwa kuwa na mimi katika hicho kipindi.

Ahsante Professor,

Maisha Yana mambo mengi na mawimbi ya Kila namna yanatupiga sote Kwa nyakati tofauti tofauti. Uzuri kadri tunavyopambana nayo, ndivyo tunaimarika zaidi.

 

[safuher]

Tiba kuu ya msongo wa mawazo kwangu ni kuwaza neema zingine nilizopewa kulinganisha na tatizo linalonikabili.

Nawaza kwamba kila kitu si kitapita,mbona mwaka juzi nilipata tatizo fulani nikawa na stress but now limepita ? Aaah basi na hili litapita.

Huwa najipa moyo kwa namna hii na huwa nafanya mambo yote yaliyo kwenye ratiba zangu

 

[princess ariana]

kuwa positive sio tatizo,kinachoumaga ni ile merry-Go-around
ni kama upo kwenye Maze, hutoki kila siku tatizo ni hilo hilo tu

 

[ichumu lya]

Wabongo mnapenda umbeya [emoji1787]

 

[Villky_J]

Nje ya afya Hakuna tatizo lingine gumu ni mapito tu.

Kwa hiyo kama changamoto yake ni afya akuelewe....tiba yako sio nzuri sijapenda kwa kweli [emoji854]

 

[Villky_J]

Kweli.
Kuna stress ikikupata hata hamu za mapenzi huzipati. Na unaweza ukalichukia hilo tendo kabisa.
Kila kitu unachopendelea kukifanya huo wakati kinakuwa hakikupi furaha tena.
Hauwezi kusema utoke uende disko au sehemu ya starehe maana hata ukifika huko hata pombe hazipiti na mziki hauusikii.
Kukaa na watu napo unaona ni tabu.

Ilinipata hii hali. Ilikuwa sitoki kitandani na haimaanishi kwamba nilikuwa nina usingizi, hapana. Ni kulia tu, na kumeza antidepressant. Ikafika hatua nazo zikafeli.

Hii hali haitaki ufanye chochote. Kula ni kwa kujilazimisha na hapo kinakukaba. Simu ndio kabisa hautaki hata kuishika maana hamna cha kufurahisha huko. Nisiongelee nilikaa siku ngapi bila kugusa maji (lol). Nilikuwa kama kichaa. Sitoki ndani na siogi. Niliwaza hadi kufanya drugs. Bila kusema mara ngapi nilitamani kufa.

OP, chochote unachopitia, tafuta mtu uongee naye kabla hali haijawa mbaya.

Mimi niliwahi kwenda barabarani usiku majira ya saa 8 hv nikakuta kuna mzee homeless amelala nje ya fremu ya duka, nikamuomba tuzungumze....akakubali nikaamua kumshirikisha matatizo yangu mtu asiye nifahamu....niliongea vyote bila kuficha chochote, huwezi amini yule mzee alinipa ushauri mzuri sana pengine nisingeweza kupata hata kwa washauri wenye taaluma zao, nilichojifunza tusiwadharau wasio nacho...wengi wana hekima na akili sana sema ni vile tu maisha yao yamekuwa hivyo yalivyo lakini hii dunia ina siri kubwa sana.

 

[Showmax]

Kwa hiyo kama changamoto yake ni afya akuelewe....tiba yako sio nzuri sijapenda kwa kweli [emoji854]

Afya ndio KILA kitu mengine sio matatizo