Nilikuwaga mnene/ubonge kilo 127 nikapunguza uzito mpaka kilo 71, baadhi ya watu wananisema nimekonda

[Kevzy]

Unene karaha aisee, mda mwingine unashindwa hata kufunga kamba za viatu

Sex ilikuwa naikimbia mwenyewe, nilitunukiwa na mtoto wa ki-ghana aisee akaja ghetto ghafla bin vuuh, aisee nilipiga viwili kitabu sana.

Asili ya mwili wangu ni mwembamba na nilikuwa bize na kazi no relationship, no mazoezi ni kazi tu , mpaka hamu ya tendo ikapungua nikawa singo Kwa mda mrefu, kula tu ovyo ovyo mwili ukaja, jina la kibonge nikavatizwa mtaani kote

Ilikuwa ikinipa tabu ila nilikuwa naona poa tu, baadae nikasema huu sio mwili ngoja nianze kuupunguza, mtaani walikuwa wananambia nimependeza et nimependeza kuwa kibonge

Nilikuwa nashindwa kukimbia Kwa dk 40 , naishia dk 5 tu nimechoka hoi, wakati katika ubora wangu naikimbia mbio za mda wa dk 120, zoezi likaanza la kuupunguza mwili

Kupunguza kula, kuchagua nakula Nini? Mazoezi kila siku, kupumzika, aisee bila mwalimu nimejipiga mchaka mchaka mwenyewe

Mwili ukaanza kupungua, na mzuka wa mazoezi ukaingia mwilini, ni mwendo tu wa mazoezi nikafika mpaka kilo 80 nikaenda mpaka Sasa nna 71, baadhi ya Wana jamaii wananambia nimekonda labda itakuwa naumwa, aisee ubonge sio uzima Kama wengi wanavyofikiria

Nilikuwa nikipata kidemu goli mbili za dk 2,2 namaliza ila Sasa akiingia miziki yangu anaombea maji ya kunywa Kwa vidole Kwa kuonyesha yalipo.

Unene wa kupitiliza ni ugonjwa wakuu, na wembamba sio uzima wa uhakika unaweza kuwa bonge wa wastani usiwe mgonjwa na unaweza ukawa mwembamba ukawa mgonjwa vile vile inategemeana

Ila jamaii zetu zinaweza kukupa stress Kwa mambo yaliyo ndani Yako kama haujawa poa kisaikolojia

 

[hydroxo]

Sawa watakuja DM.

 

[The Worst]

Yeah wagonjwa (wanene) mitaani wanapongezwa wanaonekana wana afya njema huku wenye afya njema (wembamba) wakionekana wagonjwa.

Piga tizi mpaka ndugu akikuona unakuja kwa mbali kama alipanga akukope akukimbie kwa kudhani wewe ndiye unataka kumkopa,mwili mkubwa siyo Ishu kabisa.

 

[unstopable man]

Ulitumia mbinu zipi mkuu kuanzia aina ya mazoezi, vyakula. Dah nimemiss sana mwili wangu wa kilo 72

 

[The Worst]

Chai

Chai kwamba haiwezekani mtu kupungua uzito kutoka 120+ to 70s?

Mimi nilikuwa na 86.7Kg sasa nimefika 73.4 nakaza zifike angalao 68kg ni juhudi zako tu kukimbia hakuwezi kukunyima matokeo mazuri.

 

[Lion01]

Ni muda gani umetumia boss?
Mana kupunguza kilo 57kg sio mchezo

 

[Mwangazza]

Unene karaha aisee, mda mwingine unashindwa hata kufunga kamba za viatu

Sex ilikuwa naikimbia mwenyewe, nilitunukiwa na mtoto wa ki-ghana aisee akaja ghetto ghafla bin vuuh, aisee nilipiga viwili kitabu sana.

Nilikuwa nikipata kidemu goli mbili za dk 2,2 namaliza ila Sasa akiingia miziki yangu anaombea maji ya kunywa Kwa vidole Kwa kuonyesha yalipo.

Weka na namba za simu

 

[min -me]

Dah ila ulikua nguruwe sana bwashee, hongera sana kwa mafanikio makubwa hayo

 

[Kevzy]

Ulitumia mbinu zipi mkuu kuanzia aina ya mazoezi, vyakula. Dah nimemiss sana mwili wangu wa kilo 72

Niliacha kula tu vyakula nilivyoviingiza kwenye mfumo wangu wa kula, na nikapunguza kula , mazoezi makubwa yalikuwa ya kukimbia tu, maji mengi kabla ya mazoezi, kupumzika pia

 

[Kevzy]

Nilikuwa nikipata kidemu goli mbili za dk 2,2 namaliza ila Sasa akiingia miziki yangu anaombea maji ya kunywa Kwa vidole Kwa kuonyesha yalipo.

Weka na namba za simu

Ili iweje Mkuu, sitaki demu aisee na sipo mazingira ya kuweza kukutana na dem

 

[Kevzy]

Dah ila ulikua nguruwe sana bwashee, hongera sana kwa mafanikio makubwa hayo

Mkuu, nilikuwa nikiingia KFC bila kuchoma elf 60 sijisikii vizuri, aisee na hiyo kama nimetafuna biskut tu, unene sio inshu

 

[Mwangazza]

Ili iweje Mkuu, sitaki demu aisee na sipo mazingira ya kuweza kukutana na dem

.................. ila Sasa akiingia miziki yangu anaombea maji ya kunywa Kwa vidole Kwa kuonyesha yalipo.

 

[kulagha nenga]

Hizi ni stori TU ungeeleza namna au mbinu ulizotumia kupunguza uzito, sisi hatutaki kujua unapiga goli ngapi

 

[Kevzy]

Sawa watakuja DM.

Kufanyaje Mkuu, Mimi sio mwalimu nimeelezea hapo ila ni mfanya mazoezi toka kitambo so, uwa najifanyia mwenyewe mazoezi tu na Wala siwezi kumuelekeza mtu

 

[Kevzy]

Hizi ni stori TU ungeeleza namna au mbinu ulizotumia kupunguza uzito, sisi hatutaki kujua unapiga goli ngapi

Kikubwa nimeelezea jamii inavyokuchukulia ukipunguza mwili Mkuu, inakuona kama unaumwa au umekonda ila kiukweli tu, mwili mkubwa sio rafiki , sikuweza kukimbia dk 10 Chief

 

[captai]

Mtu ukiwa mnene halafu uvae nguo nyekundu,,kwa mbalii wanaweza sema ni kibanda cha airtel money

 

[Lamborgini]

Congrats mkuu, maana above 85 ni ng'ombe

 

[Kevzy]

Mtu ukiwa mnene halafu uvae nguo nyekundu,,kwa mbalii wanaweza sema ni kibanda cha airtel money

Ah ah ah ah kavu kweli wewe jamaa, nna picha yangu nipo tizi nimevaa pensi nyekundu juu na tight nyekundu na kofia nyekundu, niliipost nikaitwa hivyo

 

[Kevzy]

Congrats mkuu, maana above 85 ni ng'ombe

Ah ah ah nomaa

 

[kulagha nenga]

Mimi nahangaika kuifanya sura yangu ipungue mwonekano WA kizee, jamani nifanyeje naitwa Babu Nina 49 years