Nimeambiwa ninenepe kidogo ili anikubalie. Naombeni mbinu za kuongeza mwili

[Mgeni wa Jiji]

Ulifanikiwa kunenepa? Kama bado tumia protein powder, watu wa gym wanaelewa. Utajaa ndani ya week

Mpe na tahadhari asipofanya mazoezi ataishia kunenepa kalio

 

[Mlatino Zeshalo]

Mpe na tahadhari asipofanya mazoezi ataishia kunenepa kalio

Hakusema anataka anenepe nini? Angesema nimgempa maelekezo vizuri maana angefanya mazoezi tofauti tofauti kuujenga mwili anavyotaka baada ya kutumia pp.