Nimekuwa addicted na kitimoto, Je kuna madhara kiafya?

[Miss_Mariaah]

Welcome to the new world

Ahsante.,...Nyama nyeupe si Haina madhara eee

 

[DR VRM]

Hello wadau,

Currently nimekua nakula sana kitimoto yaani nakula mpaka mara 4 kwa week sometimes rost sometimes kavu.

Naomben kujua kama Kuna madhara yoyote kiafya

the most feared heath issue ni Pork Tapeworm (Taenia Solium infestation), particularly its tendency to involve the brain (neurocysticer-cosis), unaweza pata kifafa (Epilepsy) uzeeni

 

[Miss_Mariaah]

Mara 4 kwa wiki sio addiction

Kuna watu wanakula mara 14 kwa wiki na bado hawajawa addicted. Yaani mchana na jioni kila siku

😂😂😂Kumbe Nina afadhalii niliogopa sana nkasema isije kuwa ins addiction kama pepsi

 

[Miss_Mariaah]

Basi tuseme asili yako ndio shida,naweza kukadiria kama sii wa Mbeya,utakuwa wa Moshi,ama Ar chuga vinginevyo Bukoba,ama Lushotooo

Wa moshi mkuu

 

[Miss_Mariaah]

Ukiweka na bia 2 za baridi utakuwa fat hatari 😊

Bia situmii

 

[Miss_Mariaah]

Usisahau na pepsi.
Hakuna madhara yo yote.

Pepsi nimeacha saivi nkila nashushia maji baridi

 

[Miss_Mariaah]

Kula tu hakuna kisicho na madhara.unataka ufe ukiwa fresh ili upate faida gani?

,😂😂😂😂😂😂ila humu

 

[Kidagaa kimemwozea]

Kama hazijaiva maana yake ni mbichi.

Kama haijaiva vizuri.

 

[Equation x]

inaongeza joto na hamasa

 

[macho_mdiliko]

Hello wadau,

Currently nimekua nakula sana kitimoto yaani nakula mpaka mara 4 kwa week sometimes rost sometimes kavu.

Naomben kujua kama Kuna madhara yoyote kiafya

Yapo. Kula red meats kwa wingi siyo vizuri. Red meats ni nyama za ng'ombe, nguruwe, mbuzi etc. Punguza ikiwezekana kula mara moja tu kwa week.

 

[Miss_Mariaah]

Kitimoto ni chanzo cha protein yenye ubora wa hali ya juu.

Pia ina virutubisho vizuri na vingi vya vitamin B (hasa B6 na B12) na madini ya chuma, zinc na selenium yanayosaidia kuwa na mifupa imara, mfumo bora wa kingamwili na kusaidia ukuaji mzuri wa seli.

Inaongeza pia nguvu za kiume kwa kuleta mzunguko mzuri wa damu. Na kadhalika.

Je inafaa kufanyia diet

 

[Sang'udi]

Pepsi nimeacha saivi nkila nashushia maji baridi

Siyo mbaya sana.

 

[Mzee Kimamingo]

Hello wadau,

Currently nimekua nakula sana kitimoto yaani nakula mpaka mara 4 kwa week sometimes rost sometimes kavu.

Naomben kujua kama Kuna madhara yoyote kiafya

Hata usihofu tena nzuri ukiwa unashushia na Bia ndio Burdani zaidi

 

[Bujibuji Simba Nyamaume]

Ahsante.,...Nyama nyeupe si Haina madhara eee

Nyeupe ni mbingini originated Moja kwa moja

 

[Miss_Mariaah]

Yapo. Kula red meats kwa wingi siyo vizuri. Red meats ni nyama za ng'ombe, nguruwe, mbuzi etc. Punguza ikiwezekana kula mara moja tu kwa week.

Kwani kitimoto Nayo ni Red meat

 

[macho_mdiliko]

Hello wadau,

Currently nimekua nakula sana kitimoto yaani nakula mpaka mara 4 kwa week sometimes rost sometimes kavu.

Naomben kujua kama Kuna madhara yoyote kiafya

Kula nyama ya nguruwe kwa wingi kunaweza kuwa na madhara kadhaa kwa afya, hasa ikiwa haijaandaliwa kwa njia sahihi au ikiwa mtu ana matatizo fulani ya kiafya. Baadhi ya madhara hayo ni pamoja na:

1. Kuongeza Hatari ya Magonjwa ya Moyo​

• Nyama ya nguruwe, hasa ile yenye mafuta mengi, ina kiwango kikubwa cha mafuta yaliyojaa (saturated fats) na kolesteroli, ambavyo vinaweza kuongeza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa.

2. Kusababisha Unene Kupita Kiasi (Obesity)​

• Nyama ya nguruwe yenye mafuta mengi inaweza kuchangia ongezeko la uzito ikiwa inaliwa kwa wingi na mara kwa mara bila mpangilio mzuri wa lishe.

3. Kuongeza Shinikizo la Damu​

• Bidhaa za nguruwe kama sausage, bacon, na ham mara nyingi zina kiwango kikubwa cha chumvi (sodium), ambacho kinaweza kuongeza shinikizo la damu na kuongeza hatari ya kiharusi.

4. Hatari ya Magonjwa Yanayotokana na Vimelea​

• Ikiwa nyama ya nguruwe haijaiva vizuri, inaweza kuwa chanzo cha maambukizi ya vimelea kama Trichinella spiralis, ambacho husababisha ugonjwa wa trichinosis, wenye dalili kama maumivu ya misuli, homa, na uchovu.

5. Kuchangia Magonjwa ya Figo​

• Kula nyama nyekundu kwa wingi, ikiwemo nyama ya nguruwe, kunaweza kuongeza mzigo kwa figo, hasa kwa watu wenye matatizo ya figo au shinikizo la damu.

6. Kuongeza Hatari ya Saratani​

• Tafiti zimeonyesha kuwa ulaji wa nyama nyekundu kwa wingi, hasa ile iliyochakatwa (processed meats) kama bacon na ham, unaweza kuongeza hatari ya saratani ya utumbo mpana.

 

[Hubble Telescope]

Nyama ya nguruwe Ina minyoo wabaya ambao huathiri ubongo na mlaji wa mara Kwa mara anaweza kupatwa na matatizo ya kuzimia na kupoteza fahamu

Hello wadau,

Currently nimekua nakula sana kitimoto yaani nakula mpaka mara 4 kwa week sometimes rost sometimes kavu.

Naomben kujua kama Kuna madhara yoyote kiafya

 

[macho_mdiliko]

Kwani kitimoto Nayo ni Red meat

Ndiyo mkuu. Ni red meat. Kuku ndiyo hapana.

 

[Sang'udi]

Je inafaa kufanyia diet

Yeah! Ni protein hiyo. Lakini uepuke zile portion zenye mafuta na ngozi. Ule nyama pekee.

 

[Daudi1]

Hello wadau,

Currently nimekua nakula sana kitimoto yaani nakula mpaka mara 4 kwa week sometimes rost sometimes kavu.

Naomben kujua kama Kuna madhara yoyote kiafya

uko wapi kwani?