Nina tatizo la ‘short temper’. Nisaidieni jinsi ya kuepukana nalo

[Burn the bridge _Tz]

Fanya meditation ya pumzi angau dakika 10 tu kwa siku mara mbili kama huyo dada alie kuelekeza hapo juu.

Pia hakikisha unakunywa maji ya kutosha na kuepuka ugomvi ukiona dalili zake tu

Naanza kufanya ivo ntakupa feedback mzee wa KAZI

 

[Mjusi Sharobalo]

Wakikwambia uende kwa Mwamposa afukuze mapepo huo ni utapeli, kunywa maji mengi kisha utafute mbususu ya kuchakata naimani utapona maana hasira zako zinatoka na kukosa kiburudisho cha moyo.

 

[Burn the bridge _Tz]

Wakikwambia uende kwa Mwamposa afukuze mapepo huo ni utapeli, kunywa maji mengi kisha utafute mbususu ya kuchakata naimani utapona maana hasira zako zinatoka na kukosa kiburudisho cha moyo.

Nashukuru sana

 

[Natafuta Ajira]

Ondoka eneo ulilopo au kaa kimya bila kujibu chochote.

 

[min -me]

Naanza kufanya ivo ntakupa feedback mzee wa KAZI

Meditation 🧘‍♂️ iwe sehemu ya maisha yako angalau mara mbili mpka tatu kwa siku , mimi nafanya hivyo pia

 

[Burn the bridge _Tz]

Meditation 🧘‍♂️ iwe sehemu ya maisha yako angalau mara mbili mpka tatu kwa siku , mimi nafanya hivyo pia

Sawa kaka ngoja niende google ni search how to practice accurate meditation...nijue procedure zote ili niwe nafanya kwa ukamilifu

 

[Burn the bridge _Tz]

Ondoka eneo ulilopo au kaa kimya bila kujibu chochote.

Sawa nazingatia hili mkuu

 

[Isanga family]

26 nini?

Akindika hivyo Gen z anamaanisha umri..

 

[Isanga family]

Sawa nazingatia hili mkuu

Fanya mazoezi na pia uwe unakula kwa wakati kunywa maji ya kutosha bila kusahau juice au matunda mara kwa mara hii inafanya mzunguko wako wa damu kuwa sawa hata kitu kikitokea mwili unaweza kwenda na hiyo hali..mtu unachelewa kula Njaa harafu mtu akigusa hata majani unakua mkali balaa kama pilipili watu wanakushauri vitu vingi ila lishe inachangia sana watu kuwa na hasira kama wanakosa kupata kwa wakati sahihi

 

[Mjusi Sharobalo]

Nashukuru sana

Unakaribishwa tena kwa mara nyingine.

 

[Smart911]

Pole sana...


Cc: Mahondaw

 

[NYOLODO]

Mimi ni mtu wa kukasirika hasira Kali kwa haraka sana tena mpaka mwili unaweza kutetemeka kwa hasira ya jambo dogo

Jambo ambalo linapelekea kususa au kugombana na baadhi ya watu


Naombeni njia na mbinu za kuachana na tatizo hili.
Ahsante snaa

Ibadilishe iwe long temper mkuu shprt temper itakuwa imeisha

 

[Countrywide]

Wewe ni mfupi? Tuanzie hapo
Maana matatizo mengine hayawezi kuondoka bila kujua kiini

 

[Ponjoro wa Kinondoni]

Mimi ni mtu wa kukasirika hasira Kali kwa haraka sana tena mpaka mwili unaweza kutetemeka kwa hasira ya jambo dogo

Jambo ambalo linapelekea kususa au kugombana na baadhi ya watu

Naombeni njia na mbinu za kuachana na tatizo hili.
Ahsante snaa

Tabia za kike.

 

[Makebo]

Nimeishi maisha yangu yote ya utoto na ujana kupigana kila kukicha, kuanzia kwenye mpira na watoto wa mitaa mingine mpaka shule ya msingi, na pia sekondari mamonitor walikuwa wananijua, mpaka niko chuo ilikuwa ikiwa kwenye mechi basi mimi natafuta ugomvi na washabiki wa timu nyingine.
Mara ya mwisho kupigana ilikuwa nina miaka 26 nikiwa kazini na kufukuzwa kazi lakini nilishaichoka nakajitafutia sababu.
Leo nikiona hivi vijingajinga vinajifanya vina hasira kupandisha mzuka huwa nawaangalia tu nacheka

 

[secretarybird]

Jikite zaidi katika kulisha 'ufahamu' kwa mfano kusoma vitabu ili kapanua maarifa badala ya kulisha 'hisia' kwa mfano kusikiliza sana muziki na kushabikia mpira.

 

[Barakoa 001]

Nenda kituo chochote cha polisi ukaanzishe hizo short tempa naamini watakusaidia kuzimaliza mara moja

 

[olfactory]

Jitahidi kufanya mazoezi angalau mara 3 kwa wiki.

 

[The Icebreaker]

Umewahi kupigwa mpaka ukachakaa kwa hizo short temper zako?

Wewe una stress,kuna mambo mazito unayapitia au uliyapitia,mara nyingi hali hii pia huambatana na mtu kua na huruma sana.

 

[Risen man]

Hebu kapime ngoma mkuu