Sisikii hamu ya kula na siumwi chochote, tiba ni nini?

[KweliKwanza]

Oa mke wako akikupikia utakula tuu..!!

Umri bado mkuu sahv napanga mambo vzr mpaka nisettle kabisakabisa ndo naoa

 

[Azarel]

Umri bado mkuu sahv napanga mambo vzr mpaka nisettle kabisakabisa ndo naoa

Sasa utapata wapi hamu ya kula wakati Watanzania wenzio Mamilioni wana NJAA kali?

 

[Azarel]

Ukiamka asubuhi kabla hujala chochote chukua glass moja ya maji ya moto changanya na asali vijiko vikubwa viwili au vitatu koroga then kunywa itakusaidia...

Correction :

Asali haipaswi kuchanganywa na maji ya moto ila maji ya uvuguvugu.

Sababu kubwa ni kuzuia mifupa kuvunjika kirahisi

Sababu ya pili ni kuuwa nguvu ya asali.

Kuna namna nyingi za kutengeneza hiyo asali plus vitu vingine

 

[Azarel]

Wananishauri ninye vitamin b
Ila wap

Ninye [emoji117] Nile

 

[KweliKwanza]

Kwa kuanzia,kama hutajali unaweza kutupatia data zako binafsi za kiafya kama: umri,jinsia, urefu,uzito,kiuno na ulaji wako?
Mara nyingi huwa tunakula na kunywa kwa wingi zaidi ya miili yetu inavyohitaji ndio maana tunakuwa na vitambi, mahips na makalio makubwa. Hio sio afya nzuri hata kidogo ni ugonjwa.

Samahani kwa kuchelewa kureply mkuu
But nina miaka 23 urefu wa 5'9
Kiuno no31
Mwanaume kilo 66
Nakula mara1 kwa siku nisipojilazimisha
Mara nyingi inakuwa jioni au usiku wa saa6, tatizo sio kupata chakula tatizo ni ham ya kula
Nilipima kila ki2 niko vizuri
Ila nilivyoenda jeshin nilikuwa nakula sana2

 

[KweliKwanza]

Kabla sijakushauri ningependa kujua kama una haja ya kuongeza uzito,kupunguza au kumentaini maana unaweza kutibiwa kukosa hamu ya kula wakati hiyo ndio tiba stahili. Kuna watu wanahangaika na kutumia madawa ghali ili kupunguza hamu ya kula.

Nataka nimaintain 70 maana ndo ideal weight yng

 

[KweliKwanza]

Sasa utapata wapi hamu ya kula wakati Watanzania wenzio Mamilioni wana NJAA kali?

Vidonda vya tumbo gharama nyingine bro

 

[princess ariana]

wewe ni mwembamba?
mwanammke au mwanaume?

 

[genius]

Fanya water therapy...

 

[certified mdokozi]

Kata kiraji kimoja lainiii utapata tu hamu Ya nyama choma na kaugali

 

[KweliKwanza]

wewe ni mwembamba?
mwanammke au mwanaume?

Mwanaume nina kilo66 au 67 apo
Sio mwembamba sana
Ila mwili wa kimazoezi

 

[KweliKwanza]

Fanya water therapy...

Kiaje mkuu

 

[KweliKwanza]

Kata kiraji kimoja lainiii utapata tu hamu Ya nyama choma na kaugali

Kiraji ndo nn

 

[princess ariana]

Mwanaume nina kilo66 au 67 apo
Sio mwembamba sana
Ila mwili wa kimazoezi

basi unezoesha utumbo hivo...
ni saikolijia tu ukiibadilisha utakula.
mimi zamani nilikua hivo, nilikonda kama mmbwa , nna stress za hovyo hovyo...

mpaka watu walikua wananishangaa, nikaanza kula nikawa nataka unene
niwe na nyama ...
nikajichange
saivi nakula mpaka najiogopa ,kila kinachopita nakula tuu[emoji22][emoji22][emoji22] kwahivo ni saikolojia tu, mind set

 

[Rayban/p]

Hainashida mkuu
Insue ni kula

Waga nashangaa m2 akisema anataman ale

Uko toi unaenda kutoa nini Kama hulii?

 

[Rayban/p]

Tafuta pombe flan inaitwa rechort ukinusa tuu au ukagusa nusu glasi utatafuta jikoo lilipoo upike ulee

 

[KweliKwanza]

basi unezoesha utumbo hivo...
ni saikolijia tu ukiibadilisha utakula.
mimi zamani nilikua hivo, nilikonda kama mmbwa , nna stress za hovyo hovyo...

mpaka watu walikua wananishangaa, nikaanza kula nikawa nataka unene
niwe na nyama ...
nikajichange
saivi nakula mpaka najiogopa ,kila kinachopita nakula tuu[emoji22][emoji22][emoji22] kwahivo ni saikolojia tu, mind set

Ulianzajeanzaje
Yaan uliovercom kiaje??? Apo ndo kunashida ariana

 

[KweliKwanza]

Uko toi unaenda kutoa nini Kama hulii?

Sio sili kabisa
Nakula ila kidogo saana
Chooni naenda baada ya siku kadhaa sio kila siku

 

[upunda wilson]

Inawezekana ikawa ujauzito
Pima keanza mkojo wa mimba kabla hujaangaika sanaa

Ujauzito mwaka wa 5?

 

[KweliKwanza]

Inawezekana ikawa ujauzito
Pima keanza mkojo wa mimba kabla hujaangaika sanaa

Mi mvurana mkuu