Somo la meditation: utajuaje kama unafanya kwa sahihi?

[Mshana Jr]

Mimi hua najihisi na paa angani

Inatokea sana hiyo... Mwisho huwa kweli

 

[Mshana Jr]

CC : 4g lte

 

[Hum B]

Inatokea sana hiyo... Mwisho huwa kweli

[emoji23][emoji23][emoji23] mkuu inamana nitakua rubani wa ndege asilia/ungo?

 

[Mshana Jr]

[emoji23][emoji23][emoji23] mkuu inamana nitakua rubani wa ndege asilia/ungo?

Hapana ni jambo la kiroho zaidi kuliko kimwili

 

[Hum B]

Hapana ni jambo la kiroho zaidi kuliko kimwili

Poa poa mkuu nilikua nimeanza kuogopa aisee

 

[Mshana Jr]

Poa poa mkuu nilikua nimeanza kuogopa aisee

Endelea usiache

 

[Hum B]

Endelea usiache

Poa mkuu

 

[Julymeme]

Cc heartiekay

 

[Tasbeeh313]

unaweza kufanya angali umelala, au ni mpaka utumie ile mikao yetu ya kukunja miguu?

 

[Yerusalem]

Fanya meditation huku ukibaki na imani yako

Mshana Hebu nielezee vzr hapa inamaana meditation inaweza kukufanya uache Imani yako?Kivipi?

 

[Ramp Agent]

Mimi sauti ndo nakumbana nazo na kunitoa kwenye reli na usingizi

 

[Mshana Jr]

unaweza kufanya angali umelala, au ni mpaka utumie ile mikao yetu ya kukunja miguu?

Hapana sio lazima ukae lotus position ama half lotus nk...

 

[Mshana Jr]

Mshana Hebu nielezee vzr hapa inamaana meditation inaweza kukufanya uache Imani yako?Kivipi?

Kuna meditation zinaambatana na mafundisho nje ya imani yako... Mfano Krishna, Hindu, Buddhism, Taoism, Confucius nk

 

[Mshana Jr]

Mimi sauti ndo nakumbana nazo na kunitoa kwenye reli na usingizi

Endelea usiache zitaisha

 

[joely sandu]

Hapana sio lazima ukae lotus position ama half lotus nk...

Mkuu ni mikao gani iyo tofauti na iyo ebu tupe picha maana ya kukaa me waga nachoka san

 

[Mshana Jr]

Mkuu ni mikao gani iyo tofauti na iyo ebu tupe picha maana ya kukaa me waga nachoka san

Kuna walking meditation
Kuna lay down meditation nk

 

[joely sandu]

Kuna walking meditation
Kuna lay down meditation nk

Sawa

 

[cadey]

sijaelewa kwenye vipele ni vipele vya baridi au vipele vya kawaida.? nina vipele vingi sana usoni na sio kawaida yangu je meditation inaweza kuwa sababu .? kwasababu mimi nilianza kufanya meditation sijawahi kuona kitu chochote cha tofauti,sana inanisaidia kurelax na pia kutuliza mind ni ngumu jamani niliacha nataka nianze tena,

 

[Mshana Jr]

sijaelewa kwenye vipele ni vipele vya baridi au vipele vya kawaida.? nina vipele vingi sana usoni na sio kawaida yangu je meditation inaweza kuwa sababu .? kwasababu mimi nilianza kufanya meditation sijawahi kuona kitu chochote cha tofauti,sana inanisaidia kurelax na pia kutuliza mind ni ngumu jamani niliacha nataka nianze tena,

Ni vipele kabisa ila hupotea baada ya siku chache.... Ila kuna situations hutokea kama vipele vya baridi

 

[muhuni mpya]

Post hii ni mkusanyiko wa maswali kupitia pm na ziada
Kwanza niwapongeze wale wote waliojaribu kufanya meditation kwa vitendo na kukutana na hali za ajabu kushangaza ama kutisha... Hizo ni hali za kawaida sana kwa beginners, kwahiyo sio hali za kuogopa ama kukukatisha tamaa.... Zinapotokea hizo jua uko kwenye uelekeo sahihi endelea
Kabla ya kuanza meditation akili/ufahamu wako unakuwa umezongwa na uchafu mwingi wa kimaisha na changamoto zake
Ajira
Ujenzi
Manunuzi
Karo za watoto
Ndugu
Mahusiano
Madeni
Visasi nk nk
Hivi tunaita ni calamities na hindrances kwenye mind inayotaka kuwa huru.... Kwahiyo mambo hayo hufanya ufahamu wako kuhama na kuwayawaya mitaani maofisini barabarani nyumbani nk nk... Mind inakuwa haiko settled moja... Na maranyingi kuipa nafuu hatufanyi ya kutatua tatizo bali kuahirisha Kama kwenda sehemu za starehe ama kutumia vilevi...tunaita kurefresh mind... Short terms refreshments.....
Unapoanza meditation, kusudio kubwa la Kwanza ni kuurudisha ufahamu nyumbani...utulie sehemu moja... Bringing back the mind.... Yani ifike mahali uichagulie mind yako cha kufanya na si yenyewe ikuendeshe
Ni katika mchakato huu wa kuukusanya ufahamu wako na kuurudisha sehemu moja lazima ukutane na mambo yafuatayo
-mivumo ya sauti za ajabu
-kizunguzungu
-kuhisi kichwa kinavimba ama kuuma
-kuhisi unaanguka kwenye shimo refu sana
-kuona nyotanyota na maumbo ya ajabu
-kutoka vipele
-kutapika na hata kupata homa (advanced stage)
Kwahiyo naomba niwape moyo wale wote walio kwenye hili zoezi waendelee bila kukoma hizo dalili ni ishara kwamba mnaenda kwenye mstari sahihi

sasa mim nafanya hiv mwisho wasiku naweza kumiliki nguvu ya aina gan?