Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

habari za asubuhi wapendwa??

Nzuri,za wewe?

 

[Bob12]

Hata siku moja usijidanganye eti bila wewe maisha hayawezi kuendelea !!!

Never ever
Life goes on

 

[ISIS]

 

[carbamazepine]

Hata siku moja usijidanganye eti bila wewe maisha hayawezi kuendelea !!!

Word

 

[Ghazwat]

Ndugu yangu, hata kama giza nene la ufukara na umasikini limetanda maishani mwako, huoni mbele, nyuma, kulia, kushoto na kwingineko na umezama kwenye lindi la umasikini, leo nataka kuzungumza na nafsi yako, nataka kupandikiza mbegu tofauti kabisa akilini na moyoni mwako.

Kudilemba kunona muyangu, kendalinde mzobazinga SHIMBA YA BUYENZE na wote hapa Kijijini amani kwenu Rungune, aiiiiiiiii [emoji17] [emoji17].

Kama hujaelewa subiri wakati wa kuwasilisha hoja binafsi hapa mjengoni.

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Shimba ya Buyenze]

Yes...the whole universe is yours...

 

[Bob12]

Broken arrow

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Numbisa]

Asante mkuu. Ulienda Vingunguti/Tandika kwenye misambwanda ya ukweli ulikoelekezwa na Carba jana? Kama ulikwenda lete mrejesho please!

Hahahaha nasubiria ubuyu huu

 

[Shimba ya Buyenze]

Jakitoo...This is for you babe.....

 

[Shimba ya Buyenze]

Wakenya malizieni uchaguzi kwa amani. Tension za nini tena?

 

[Shimba ya Buyenze]

Kudilemba kunona muyangu, kendalinde mzobazinga SHIMBA YA BUYENZE na wote hapa Kijijini amani kwenu Rungune, aiiiiiiiii [emoji17] [emoji17].

Kama hujaelewa subiri wakati wa kuwasilisha hoja binafsi hapa mjengoni.

Ukiendelea hivi, nitakutimua bungeni muda si mrefu. Unavunja kanuni kuhusu lugha rasmi za bunge hili tukufu !!!

 

[Numbisa]

Mayai ni moja ya vyakula vichache ambavyo naweza kuviweka katika kundi la vyakula ‘bora zaidi’ kuliko vyote.

 

[Numbisa]

Mayai yamejaa viinilishe mhimu na vingi kati ya hivyo viinilishe havipatikani kirahisi katika vyakula vingi vya kisasa.

Zifuatazo ni faida 10 za kiafya zitokanazo na kula mayai kama zilivyothibitishwa katika tafiti nyingi duniani:

 

[carbamazepine]

Hahahaha nasubiria ubuyu huu

Ngoja aamke aje atupe jibu mana jana alisema ataenda jumamosi[emoji2][emoji2][emoji2]

 

[Numbisa]

1. Mayai yana virutubisho vya kushangaza

Mayai ni moja ya vyakula vyenye virutubisho vizuri zaidi katika sayari dunia.

Yai moja zima lina viinilishe vyote vinavyohitajika kuibadili seli moja kuwa kifaranga cha kuku.

 

[Numbisa]

Yai moja kubwa lililochemshwa lina:

Vitamin A: 6%
Folate: 5%
Vitamin B5: 7%
Vitamin B12: 9%
Vitamin B2: 15%
Phosphorus: 9%
Selenium: 22% o

Mayai pia yana kiasi cha kutosha cha Vitamini D, Vitamini E, Vitamini K, Vitamini B6, kalsiamu na Zinki.

 

[Numbisa]

Yai moja pia linakuja na kalori au nishati 77, gramu 6 za protini na gramu 5 za mafuta yenye afya au mafuta safi kwa ajili ya mwili (healthy fats).

Mayai pia yana viinilishe vingine vidogo vidogo (trace nutrients) ambavyo ni mhimu kwa afya bora.

 

[Numbisa]

Hakika… mayai ni chakula ambacho ni karibu kimejikamilisha, mayai yana karibu kila aina ya kiinilishe mhimu tunachokihitaji kila siku.

2. Mayai huwa na kolesto nyingi lakini hayaathiri kolesto katika damu

 

[Shimba ya Buyenze]

Wanawake wembamba ni hatariii [emoji125]‍♂️[emoji125]‍♂️[emoji125]‍♂️[emoji125]‍♂️[emoji125]‍♂️[emoji125]‍♂️[emoji125]‍♂️[emoji125]‍♂️[emoji125]‍♂️