Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Siku ya 7: Anza kwa matunda na juisi. Mchana kula mboga za majani na usiku kula supu ya kabichi na kiazi kimoja.

 

[mzee wa liver]

Good afternoon wanalikes

 

[ISIS]

13:54
AMUN RA

 

[Numbisa]

Kumbuka: Unatakiwa kunywa maji angalau glasi nne kila siku. Usiendelee kwa muda mrefu, kumbuka dayati hii ni ni kwa siku saba. pekee.

 

[mzee wa liver]

Good afternoon TANZANIA

 

[Numbisa]

WATU wengi wenye uzito wa kupindukia au ule unaowakera wamekuwa wakipambana kwa nguvu zote ili kupungua bila kuelewa kuwa, kuufanya mwili uwe mnene au uzito mkubwa ni rahisi kuliko kuupunguza.

 

[Rutashubanyuma]

K782

 

[ISIS]

144

 

[Numbisa]

Ni kama kujenga nyumba. Nyumba inaweza kujengwa kwa mwaka mmoja lakini kuibomoa isizidi saa sita.
Leo tunawaletea ratiba ya vyakula ambavyo, mtu mnene na anayetaka kupungua, akila atafanikiwa kupungua uzito au unene.

 

[mzee wa liver]

Good afternoon my Queen
The one and only

 

[Rutashubanyuma]

K783

 

[ISIS]

17

 

[Rutashubanyuma]

K784

 

[Numbisa]

Siku ya kwanza asubuhi matunda. Lakini hayo matunda usitumie kabisa ndizi. Mchana chemsha kabichi yako, iweke chumvi kidogo na nyanya ili upate supu halafu kunywa mchanganyiko huo.
Jioni yake kula tunda la tikitimaji na mbogamboga za majani au kabichi. Unaweza kutumia kabichi uliyoiandaa mchana kama ilibaki na ukaitunza vizuri.

 

[mzee wa liver]

Good afternoon Dar es salam

 

[ISIS]

Good afternoon my Queen
The one and only

Good afternoon my love!

 

[Rutashubanyuma]

K785

 

[Numbisa]

Jioni yake kula tunda la tikitimaji na mbogamboga za majani au kabichi. Unaweza kutumia kabichi uliyoiandaa mchana kama ilibaki na ukaitunza vizuri.
Siku ya pili kula mboga za majani asubuhi lakini usile mboga za majani zenye wanga mwingi kama wa kwenye karoti. Mchana wake kula kabichi iliyochemshwa na kuungwa pilipili na mafuta kiasi ukiwa umetengeneza na kachumbari.

 

[ISIS]

Good afternoon Dar es salam

Good afternoon
Remain blessed!

 

[mzee wa liver]

Good afternoon Mwanza
The Rocky city