Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[radicals]

wanajamii, tuendelee kumuombea ndugu yetu, mtanzania mwenzetu Tundu Lissu afya yake izidi kuimarika na kutengemaa vema, tunamshukuru mungu kwa kumpa nguvu hadi leo hii. amina

 

[HARUFU]

LIONEL RICHIE - All night long

 

[HARUFU]

wanajamii, tuendelee kumuombea ndugu yetu, mtanzania mwenzetu Tundu Lissu afya yake izidi kuimarika na kutengemaa vema, tunamshukuru mungu kwa kumpa nguvu hadi leo hii. amina

AMEN.

AMEN.

AMEN.

AMEN.

AMEN

 

[HARUFU]

ATLANTIC STAR - Always

 

[HARUFU]

ATLANTIC STAR - Secret Lovers

 

[HARUFU]

UB40 - Red Red wine

 

[HARUFU]

GLORIA ESTEFAN - Don't wanna lose you

 

[HARUFU]

BE GEES - How deep is your Love

 

[HARUFU]

MICHAEL JACKSON - Beat it

 

[Yegomasika]

ATLANTIC STAR - Secret Lovers

You must be an old school guy, HARUFU! I love the song thou!

 

[HARUFU]

MICHAEL JACKSON - Thriller

 

[Numbisa]

Magaga hutokana na ukavu wa ngozi, japo hayaumi na hayana madhara makubwa lakini ukiwa na magaga unapata tabu sana kuvaa viatu vya wazi kwa sababu ya aibu, hizi ni njia tatu za kuweza kuondoa magaga

 

[Numbisa]

SCRUB

kabla ya kwenda kulala scrub miguu yako kwa kufanya hivi

chemsha maji yawe ya uvugu vugu
mimina kwenye beseni
weka sabuni katika maji yako
na tumbukiza miguu kisha uanze kusugua kama na jiwe au brush
ukimaliza kausha miguu na kitambaa kikavu na upake mafuta kisha vaa socks ulale nazo usiku mzima
fanya hivi kila siku mpaka magaga yatakapo isha

 

[Numbisa]

MAJI YA LIMAO

kata limao vipande viwili
chukua kimoja na uanze ku sugua katika magaga yako hakikisha maji ya limao yana ingia au kupita katika magaga yako
fanya hivi kwa muda usio pungua dakika tano
kisha sugua magaga yako kwa brush/jiwe
na uoshe miguu yako

 

[Numbisa]

OLIVE OIL

paka mafuta ya olive katika pamba
anza kusugua katika magaga yako kwa mfumo wa duara kwa dk15-20
vaa socks na iache kwa lisaa limoja

 

[HARUFU]

DONNA SUMMER - Hot stuff

 

[Numbisa]

Kuna wakati NYAYO za miguu HUWA kavuu.Unaweza kufanya yafuatayo ili kuondokana na hali hiyo.Kwa kawaida ngozi ya kwenye nyayo huwa ni kavu ukilinganisha na ngozi ya maeneo mengine mwilini.
Vitu vinavyosababisha ukavu mpaka kupasuka nyayo ni
1.Kutembea sana peku
2.ukali wa jua na miguu unaikanyaga chini
3.Kuogea sabuni ambazo hazina moinsture
4.tatizo la kisukari na thyroid
5.kuogea maji ya moto kupitiliza kila siku
6.matatizo ya ngozi eczema ambayo hupelekea ngozi kuwa kavuu

 

[Numbisa]

Kuna wakati NYAYO za miguu HUWA kavuu.Unaweza kufanya yafuatayo ili kuondokana na hali hiyo.Kwa kawaida ngozi ya kwenye nyayo huwa ni kavu ukilinganisha na ngozi ya maeneo mengine mwilini.
Vitu vinavyosababisha ukavu mpaka kupasuka nyayo ni
1.Kutembea sana peku
2.ukali wa jua na miguu unaikanyaga chini
3.Kuogea sabuni ambazo hazina moinsture
4.tatizo la kisukari na thyroid
5.kuogea maji ya moto kupitiliza kila siku
6.matatizo ya ngozi eczema ambayo hupelekea ngozi kuwa kavuu

 

[HARUFU]

CYNDI LAUPER - Time after time

 

[Numbisa]

Unatibu vipi ukavu wa nyayo?kuna watu ambao tayari wana asili ya ngozi kavu hivyo ni lazima wafanye kazi ya ziada kulainisha miguu.
1.Ukimaliza kuoga tu unahakikisha unapaka nyayo zako mafuta au lotion zenye moinsture.Usipake lotion zenye kemikali au alcohol huzidisha ukavu wa miguu.Paka hata mafuta ya watoto ambayo hayana kabisa kemikali.