Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
Ili kuwezesha mwili wako kufanya kazi kwa ufanisi na kuwa na kinga ya kutusaha ya mwili wako dhidi ya magonjwa huna budi kulinda kiwango cha damu ya mwili wako. Kupata lishe iliyo bora hasa vyakula vyenye protini, vitamini B12, madini ya chuma kwa wingi na asidi ya foliki vitakusaidia kuufanya mwili wako kutengeneza seli nyekundu za damu kwa ufanisi na seli nyingine katika damu.