Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Shimba ya Buyenze]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Kichwa Kichafu]

You got a good nose, Bro! You can smell from a distance! [emoji23][emoji23]

[emoji23] [emoji23] [emoji23]
Emotion tatizo sio pua.

 

[carbamazepine]

Aione andjul[emoji23]

 

[Numbisa]

Insomnia ni nini?

Huu ni ugonjwa ni ugonjwa ambao huambatana na tabia zifuatazo..

· Kushindwa kupata usingizi kabisa.

· Kulala na usingizi kuisha usiku sana na kushindwa kulala tena.

· Kubadilika kwa mfumo wa kulala I:e mtu wa aina hii husinzia mchana na kukosa usingizi usiku.

· Kusinzia haraka baada ya kufika kitandani na usingizi kuisha haraka kisha kushindwa kupata usingizi tena.

 

[Rutashubanyuma]

 

[Shimba ya Buyenze]

Those good ole dayz....

 

[Numbisa]

Ugonjwa huu husababishwa na nini?
· Utumiaji wa madawa kama cocaine, nicotine,cafaine na unywaji wa pombe uliopitiliza.

· Magonjwa ya moyo ambayo humfanya mtu ashindwe kupumua vizuri wakati wa kulala.


· Maumivu makali ya mwili kama kidonda, kuvunjika mfupa, misuli na kadhalika.

· Matatizo ya mfumo wa chakula kama kiungulia na kupata choo ngumu.

 

[carbamazepine]

[emoji23] [emoji23] [emoji23]
Emotion tatizo sio pua.

Umesemaaaa

 

[Numbisa]

Mazingira mabaya ya kulala kama kelele nyingi na harufu kali.

· Msongo mzito wa mawazo


· Magonjwa ya akili mfano schizophrenia na dementia.

· Utumiaji wa ovyo wa dawa za kuleta usingizi mfano diazepam maarufu kama valiam.


· Upungufu au ongezeko la homoni za uzazi hasa kipindi cha uzeeni kwa wanawake{menopause} .

 

[Numbisa]

MATIBABU
Matibabu ya ugonjwa huu yamegawanyka katika sehemu kuu mbili kama ifuatavyo.

Matibabu yasiyotumia dawa{non pharmacological treatment}:

kikubwa kinachofanyika hapa ni kuacha tabia zote ambazo ziko ndani ya uwezo wako ambazo zinakufanya ukose usingizi kama nilivyozianisha hapo juu. Aina hii ya matibabu ni nzuri na bora zaidi kuliko matumizi ya dawa za kuleta usingizi ambazo mara nyingi zinasababisha kuzitegemea yaani bila hizo haulali{dependence} na kuleta madhara mengine ya kiafya.

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

Usile chakula kingi wakati wa kwenda kulala.
· Usinywe kahawa wakati wa kwenda kulala
· Kitanda kitumike kama sehemu ya kulala sio kuangalizia video na kucheza game.
· Usiangalie video za kutisha wakati wa kwenda kulala.

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Numbisa]

Matibabu ya dawa {Pharmacological treatment}

Magonjwa yanayosababisha{underlying causes} mtu kushindwa kulala yanatakiwa yatibiwe kwanza. mfano maumivu makali ya mwili kutokana na magonjwa flani.
Baadhi ya dawa hutumika kwa mda mfupi kutibu ugonjwa huu kwa kupunguza dalili kali za mwanzo kisha matibabu ya bila dawa huendelea.

 

[Numbisa]

Dawa hizo ni kama zifuatazo.
· Antidepressant mfano amitripyline.

· Benzodiapines mfano diazepam

· Opiods mfano morphine pale mgonjwa anapokua na maumivu makali sana.

Kuna dawa nyingi sana zinazotumika ila hizo ni baadhi tu na ambazo zinapatikana kwenye nchi yetu kirahisi.

note; only true inner peace of mind can gurantee a good night sleep..

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

Aloe vera sio mmea mpya masikioni mwa watu kwani umetumika kwa miaka mingi sasa kutibu magonjwa mbalimbali na kuzuia vifo vingi ambavyo vingesababishwa na magonjwa mbalimbali. huku kwetu afrika watu wanafikiri bidhaa zinazotokana na mmea huu adimu ni dawa tu kwa binadamu. lakini ni kosa kusema hivyo kwani dawa ni kitu ambacho ukitumia kinakutibu na kuacha baadhi ya sumu zake...lakini bidhaa za mmea huu ni virutubisho ambavyo vinakutibu na kukuzuia na magonjwa mbalimbali. kiufupi wenzetu huko nje wanatumia bidhaa hii kama sehemu ya chakula lakini sisi tunatumia tukiugua tu, huenda ni sababu ya ugumu wa maisha yetu lakini kama unaweza bidhaa hizi zisiishe ndani kwako.