Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

JUISI YA KABEJI NA MBOGA ZINGINE ZA MAJANI
Chukua mboga zako za majani
-Kabeji vikombe 2
-Spinach vikombe 2
-Sukuma wiki vikombe 2
-Tango 2
-Mdalasini vijiko 2
-Tangawizi vipande 2
Osha mboga zako vizuri kama nilivyo eleza hapo juu, kisha dumbukiza kwenye kikamua juisi mboga zako aina moja baada ya nyingine.
Blenda yako inatakiwa iwe na uwezo wa kutenganisha juisi yenye kiwango kingi cha viini lishe na kuweka pembeni mabaki mengine.
Baada ya hapo iweke juisi yako kwenye mtungi mrefu wa blenda yako kisha changanya vizuri kupata juisi aina moja.
 
Aidha, ulaji wa kabichi pia huweza kumsaidia mwili kujenga kinga madhubuti dhidi ya magonjwa hatari ikiwemo saratani. Kabichi imeonekana kuwa na uwezo wa kipekee wa kupambana na ugonjwa huu kutokana na kuwa na kiasi kikubwa cha aina tatu muhimu za mada za 'Antioxidant', 'Anti-inflammatory' na 'Glucosinolates,' ambazo zina uwezo wa kudhibiti magonjwa kadhaa nyemelezi yanayosababisha saratani za aina mbalimbali mwilini.
 
Pamoja na kuwa mboga hii ya kabichi si mboga pendwa sana na watu wengi, lakini ni mboga yenye kiwango cha kutosha cha aina mbalimbali za vitamin hasa vitamini K, B1, B2, vitamin A na C. Pia kabichi ina kiasi kingi cha ufumwele au kamba lishe kwa maana ya fiber, ambapo vyote hivyo ni kinga ya mwili dhidi ya magonjwa nyemelezi.
 
c5b2a87dd4eaee1bac98e5acb789eb87.jpg
 
You must log in or register to reply here.

Our Community

Coming Soon

Regional Communities

Coming Soon
Back
Top Bottom
Menu
Forums
New posts
Log in
Register