Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Shimba ya Buyenze]

 

[Cole Williams]

Furaha ilioje hapa kijijini


COLEWORLDLOVESYOU

 

[mpenda arage]

Dem anachungulia, vile mi nafanya anachanganyikiwa!

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[babe S]

Hi Carba

 

[Cole Williams]

Vicheko vilioje hapa kijijini

COLEWORLDLOVESYOU

 

[carbamazepine]

Bro si umeona mashairi hayo???

COLEWORLDLOVESYOU

Kwahiyo yamekutega?[emoji23][emoji23][emoji23]
Ngoja nikalale mie[emoji124] [emoji124]

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Numbisa]

Boga ni tunda ambalo watu wengi wanalipuuzia.Ni tunda lenye virutubisho vingi na lina faida nyingi kiafya.Tunda hili ni chanzo kizuri cha virutubisho aina ya BETA CAROTENE ambavyo vinafanya boga kuwa na Rangi ya njano.Pia ndani ya tunda hili kuna virutubisho vingine kama potassium,Vitamin c,vitamin E,na madini ya chuma kwa wingi.

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

Betta carotene hii ndio umeng'enywa na kubadilisha kuwa vitamin A.Kula vyakula vyenye Beta carotene nyingi husaidia kuzuia magonjwa kama saratani,shinikizo la damu(high blood pressure),na magonjwa ya moyo.

 

[Gordita]

Nawaangalia tu mjue[emoji23][emoji23][emoji23]

[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] carba[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]
Na wewe ni kimbaumbau[emoji13]

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Cole Williams]

UMOJA ULIOJE HAPA KIJIJINI

COLEWORLDLOVESYOU

 

[babe S]

Naomba niingie humu kesho nimechoka leo.

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

SHINIKIZO LA DAMU
Boga lina kiwango kikubwa cha Potassium ambayo husaidia kupunguza Kiwango cha Madini ya sodium mwilini ambayo hupelekea kuongezeka kwa shinikizo la damu(high blood pressure) Kwa hiyo boga ni mojawapo ya vyakula muhimu kwa mtu mwenye presha ya kupanda.Vyakula vingine vyenye Potassium nyingi ni kama AVOCADO,NANASI,NDIZI MBIVU,NYANYA,MACHUNGWA NA SPINACH
Pia potassium inasaidia kuukinga mwili dhidi ya magonjwa ya moyo,kiharusi(stroke) na tatizo la mawe kwenye figo

 

[carbamazepine]

carbamazepine mbona ni mwambie aniruhusu kusema hapa kama atabaki salama

Hebu sema tuone[emoji23][emoji23]

 

[Numbisa]

Naomba niingie humu kesho ninechoka leo.

Pole babe s

 

[Shimba ya Buyenze]