Wasiwasi kuzuia
Kuzuia wasiwasi kimsingi inahusisha ufahamu wa maisha ya mifadhaiko na uwezo wako mwenyewe na kukabiliana nao. Huu mara nyingi unaweza kuwa na kazi ngumu katika karne yetu busy na HECTIC 21. Katika kiini, unaweza kuendeleza mifumo ya kukabiliana na kwa wote wa maisha anasisitiza. Mikakati huenda ni pamoja Meditations, ikiwa ni pamoja na kinga ya relaxation mazoezi ya kina, Visualization, Utabibu ujuzi katika kushughulika na watu na hali ngumu au uzazi mafunzo ya stadi katika kushughulika na watoto. Kuzuia pia ni pamoja na chakula, mazoezi ya mara kwa mara, wengine, na ya msingi katika suala la kuzuia matengenezo huduma ya afya. Mlo ni sababu kubwa. Caffeine, stimulants, ukosefu wa mapumziko, na ukosefu wa mazoezi yote ni sababu ya kuwa na wasiwasi na ushawishi.