Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[myoyambendi]

Asubuhi njema wote

 

[myoyambendi]

Mvua nyingi kwetu

 

[myoyambendi]

Likes za asubuhi

 

[myoyambendi]

08:15

 

[myoyambendi]

Uzalendo wetu

 

[myoyambendi]

Amani yetu

 

[myoyambendi]

Umoja wetu

 

[carbamazepine]

Madhara ya unene uliopitiliza (obesity)


Tatizo hili la unene uliopitiliza kuliko inavyo hitajika kiafya huwa linaletwa na kuongezeka kwa kiwango cha mafuta mwilini.

Njia rahisi na inayokubalika ya kuweza kugundua kama mtu ni mnene kupita kiasi (obese) inafahamika kama kipimo cha Body Mass Index (BMI)

 

[carbamazepine]

Morning uniq

Umeamka salama kabisa. Vipe Cole wako hajambo?[/QUOTE]
Naiman atakuwa mzima kabisa,sijui ubavu wako babe s

 

[carbamazepine]

Vipimo hivi vya BMI ndio vinaweza kukujulisha kama unene ulionao unastahili kulingana na umri, urefu na uzito wako. Vipimo hivi ni kama ifuatavyo:
Jinsi ya kupima BMI yako

Kanuni ya BMI hutumia uzito wa mtu pamoja na urefu wake. Uzito wa mtu hupimwa katika kilograms (kg) na urefu wake katika mita (m) au sentimita (cm). Ikumbukwe pia kuwa mita moja ni sawa na sentimita 100 na mita² = mita x mita.

 

[carbamazepine]

Category BMI range – kg/m2Emaciation less than 14.9Underweight from 15 to 18.4Normal from 18.5 to 22.9Overweight from 23 to 27.5Obese from 27.6 to 40Morbidly Obese greater than 40
BMI (kg/m2) = Uzito katika kilograms/Urefu katika meters². Maana yake ni kwamba ili kuweza kupata BMI itakayokuwezesha kujifahamu kama u mnene ama la, chukua uzito wako gawa kwa kipeo cha pili cha urefu wako.

 

[myoyambendi]

Jirani hujambo..

 

[myoyambendi]

Weekend iwe ya furaha

 

[myoyambendi]

Upendo wetu

 

[carbamazepine]

Tatizo la unene uliopitiliza husababishwa na nini ?
Kuna mambo kadhaa yanayoweza kusababisha unene uliopitiliza. Mambo hayo ni pamoja na


-Vyakula vya mafuta - Ulaji wa vyakula venye mafuta mengi au calories nyingi.
- Kutofanya mazoezi - Wale wasiofanya mazoezi mara kwa mara huwa wanene tofauti na wale wanaofanya mazoezi.
-Kurithi viashiria vya asili (genes) - Viashiria hivi vinaweza kuwa moja ya vichocheo vya kuongeza uzito kwani ndivyo huamua wapi mafuta huhifadhiwa mwilini na kwa kiwango gani. Lakini haimanishi kuwa mtu akiwa navyo basi ndio atakumbwa na tatizo hili.

 

[sembuli2006]

Huyu ni mwenzetu

 

[sembuli2006]

Huyu ni mwenzetu

 

[carbamazepine]

- Umri - Watu wengi huongezeka uzito au hunenepa kadri umri unavyoongezeka kwa sababu wanakuwa hawajishughulishi sana (less active) na huwa wanapungua maumbile ya miili yao (muscles mass)
-Matatizo ya kisaikolojia - Wakati mwengine watu wenye matatizo ya kisaikolojia au msongo wa mawazo (stress) huwa na tabia ya kula sana, matokeo yake ni kunenepa.

 

[sembuli2006]

Huyu ni mwenzetu

 

[carbamazepine]

Dawa - Baadhi ya dawa zenye madhara ya kuongeza unene ni kama corticosteroids, blood pressure medications, tricyclic medications na kadhalika. Matatizo ya afya - Baadhi ya magonjwa yanachangia kuongezeka kwa uzito au kenenepa kama cushings syndrome, hypothyroidism, osteoarthritis na kadhalika