Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[carbamazepine]

Ni ngumu sana kumfikia kila mmoja maana hata wewe kuna muda una hitaji faraja kwa jambo linalo kusibu kwa wakati huo.
Ila kuondokewa na mtu uliye kuwa unamtegemea ina uma sana.Tuna tamani tuishi na wapendwa wetu tukiwa hai milele(kibinadamu) lakini Mwenyezi Mungu ana makusudi yake kututenganisha. Tukifarijiana kwa upendo kwa tunao baki Mungu hufurahi sana maana minyololo mingi ya makwazo hufunguliwa.

Shemeji umenikumbusha mbali sana acha tu,mwisho wa siku tumshukuru Mungu kwa yote[emoji120][emoji120][emoji120]

Ila ukiweza kumfariji mtu haijalishi kama ni kupoteza mpendwa wake ama magumu yoyote anayopitia fanya hivyo,faraja utakayompa inamaana kubwa sana kwake.

 

[Numbisa]

Sijaenda insta karibia mwezi huu na app niliifuta kwa simu
Unamuhusu nani?

Mie mwenyewe sina application ya insta mwaka sasa ila google inanipa kila ubuyu. Mmama mmoja hivi anajiita mama ntilie wa kishua alikuaga na mashauz tele,sasa wambea wanafurahia mume kaoa mke mdogo bibi kakosa pozi

 

[carbamazepine]

[emoji134]‍♂️[emoji134]‍♂️[emoji134]‍♂️... Mimi niwe na visa kweli jamani? Au unanikonfuzi na andjul? I’m an angel, carbamazepine! [emoji23][emoji23] Huku safi sana!

Nashukuru kusikia hivyo bhana[emoji120][emoji120]

 

[carbamazepine]

Mungu ni mwema, ameendelea kutenda yaliyo mema kama kawaida yake

Amin na iendelee kuwa hivyo...

 

[carbamazepine]

Mwanaume haulizi, anauliza akishapata jibu; ifu yu nou wati ai mini! [emoji1][emoji1]

Mvua 30 zileeeee naziona[emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Numbisa]

Mazoezi ya viungo ni muhimu sana kwa afya yako, kuna namna mbalimbali za kufanya mazoezi. Unaweza kufanya mazoezi ya viungo fulani vya mwili wako kama miguu, mikono, mgongo nakadhalika.

 

[Numbisa]

Lakini pia kuna mazoezi ambayo ukifanya utakuwa umefanya zoezi lilojumuisha kiungo zaidi ya kimoja mfano mazoezi ya kukimbia, kuruka kamba na mengineyo. Licha ya kuwa unaweza kutumia muda kidogo kufanya mazoezi kwa takribani dakika (30-45) kwa siku iwe asubuhi au jioni lakini pia unaweza kupata faida nyingi za kiafya kwa kufanya mazoezi hayo.

 

[Numbisa]

Kwakuwa kuna faida nyingi za kufanya mazoezi basi leo nimeona niorodheshe hizi chache kwa manufaa na ufahamu wa afya yako.
1. Mazoezi hukufanya uchangamke na kuwa shupavu.

 

[Numbisa]

2. Mazoezi huboresha ufahamu wako uwezo wa kuelewa na kufikiri mambo katika mazingira yanayokuzunguka.

 

[Numbisa]

3. Mazoezi huboresha uwezo wako wa kuhifadhi kumbukumbu.

 

[Numbisa]

4. Mazoezi husaidia kupunguza msongo wa mawazo.

 

[Numbisa]

5. Mazoezi huimarisha moyo hivyo hukuepusha na maradhi mengi yatokanayo na mapigo mabaya ya moyo.

 

[Numbisa]

6. Mazoezi humfanya mtu ajiamini.

 

[Numbisa]

7. Mazoezi hupasha mwili joto hivyo husaidia kuzuia baridi.

 

[Numbisa]

8. Mazoezi husaidia kuweka sawa kiwango cha cholesterol au mafuta yaliyopo mwilini.

 

[Numbisa]

9. Mazoezi hupunguza uwezekano wa mtu kupata ugonjwa wa kisukari.

 

[Numbisa]

10. Mazoezi hushusha kupanda kwa shinikizo la damu. (high blood pressure)

 

[Numbisa]

11. Mazoezi hupunguza uwezekano wa mtu kupata baadhi ya maradhi ya saratani.

 

[carbamazepine]

Mie mwenyewe sina application ya insta mwaka sasa ila google inanipa kila ubuyu. Mmama mmoja hivi anajiita mama ntilie wa kishua alikuaga na mashauz tele,sasa wambea wanafurahia mume kaoa mke mdogo bibi kakosa pozi

Hahaa!wabongo sijui tukoje mana tunapenda kusherehekea matatizo ya wenzetu,wataanza kupigana vijembe sasa hivi[emoji23]yatakuwa yale ya leila yusuph na marehem chiku

 

[Numbisa]

12. Mazoezi humsaidia mtu kuondokana na baadhi ya matatizo ya akili.