Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[myoyambendi]

Siku imeshika kasi

 

[myoyambendi]

Kila MTU ana umuhimu wake

 

[Numbisa]

Wengi tumekuwa tukitumia kama mboga au kiungo kimoja wapo katika kunogesha mboga lakini wachache mno wanaojua faida za nyanya chungu kiafya.

 

[Numbisa]

Pamoja na kufanya mboga kuwa na ladha na harufu ya aina yake, nyanya chungu zina kazi kubwa katika mwili wa binadamu ikiwa ni pamoja na kujenga na kuimarisha afya ya mlaji.

 

[Numbisa]

Nyanya chungu ipo kwenye kundi la mbogamboga zenye virutubisho vingi ikiwemo vitamin A, B, na C ambazo zote kwa pamoja hufanya kazi ya kuobresha afya ya mwili kwa ujumla.

 

[Numbisa]

 

[Shimba ya Buyenze]

Cc Muungwana sana tycoon wa maparachichi...

 

[Numbisa]

 

[Numbisa]

Nyanya chungu pia husaidia kuimarisha kinga ya mwilli na kumsaidia mlaji kuepukana na magonjwa ya mara kwa mara.

 

[Numbisa]

Hizi pia ni kinga iayoweza kumwepusha mlaji kupata maradhi ya moyo. Kwa wagonjwa wa kisukari nyanya chungu pia ni dawa inayoweza kusaidia katika kupunguza kiwango cha sukari ndani ya mwili.

 

[Numbisa]

Vitamin K inayopatikana ndani ya nyanya chungu inasaidia kuipa nguvu mishipa ya damu hivyo kusaidia zoezi zima la mzunguko wa damu katika mwili wa binadamu.

 

[Numbisa]

Licha ya kuwa karibu asilimia 90 ya nyanya chugu ni maji mboga hii pia inajumuisha madini ya chuma na potassium

 

[Shimba ya Buyenze]

30 days to Valentine's day[emoji276]

 

[Numbisa]

Kulala ni muhimu kwa mwili kama ilivyo kupumua. Unapokuwa umelala, ubongo wako hushughulika na afya yako ya mwili na akili ili ukuandaa kwa siku inayofuata.

 

[Numbisa]

30 days to Valentine's day[emoji276]

Jumatano ya majivu

 

[Numbisa]

kwa watoto na vijana, homoni ambazo huchochea ukuaji huachiliwsa na mwili wanapokuwa wamelala. Homoni hizi husaidia kujenga misuli, na pia kuzitengeneza seli na tishu zilizoharibika. Kulala ni muhimu sana kwa ukuaji wakati wa kubalehe.

 

[Numbisa]

Unapokosa usingizi, ubongo wako hautoweza kufanya kazi kwa ufanisi, jambo ambalo litaathiri uwezo wako wa utendaji kazi pamoja na hisia zako

 

[Shimba ya Buyenze]

Kumbe huyu mama mboga wetu ni mzuri ivi?[emoji85] Nashangaa mbona sikua namsalamia December...[emoji24][emoji24][emoji24]

 

[Numbisa]

Kama hali ya kukosa usingizi itaendelea kwa muda mrefu, basi inaweza kupunguza nguvu ya ulinzi wa mwili wako na kukuweka katika hatari ya kupata ugonjwa sugu.

 

[Numbisa]

Viashiria vya haraka kwa mtu asiyelala muda wa kutosha ni pamoja na kusinzia kila mara, kupiga miayo pamoja na kuwashwa.