Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Maziwa ni moja ya kimiminika kinachotajwa na kuaminiwa kuwa kinamkinga binadamu na baadhi ya magonjwa pia maziwa ni dawa tosha kwa magonjwa mbalimbali.

 

[Numbisa]

Maziwa ni moja ya kimiminika kinachotajwa na kuaminiwa kuwa kinamkinga binadamu na baadhi ya magonjwa pia maziwa ni dawa tosha kwa magonjwa mbalimbali.

 

[Numbisa]

Zifatazo ni faida za unywaji maziwa:

i.) Huimarisha meno
Maziwa ni chanzo bora cha madini ya kalisiamu, hivyo basi maziwa ndicho kitu halisi kinachohitajiwa na meno yetu. Pia maziwa huzuia kutoboka na kuoza kwa meno. Kalisiamu hufyonzwa na miili yetu kukiwa na vitamini D;

 

[Numbisa]

ii.)Maziwa husaidia kupunguza uzito wa mwili

Utafiti unaonesha kuwa wanawake wanaokunywa maziwa hupunguza uzito zaidi kuliko wale wasiokunywa. Inashuriwa kunywa maziwa wakati wa chakula cha jioni au unapokula matunda.

 

[Numbisa]

iii.)Kujenga misuli ya mwili

Hili ni kutokana na protini zinazopatikana katika maziwa. Wanariadha wengi hunywa maziwa baada ya mazoezi, hii ni kwa ajili ya kuupa mwili virutubisho vya kutosha kwa ajili ya kujijenga tena

 

[Shimba ya Buyenze]

Hako ka kibaragara hapo kameharibu picha ila BAK wewe mchokozi unaziweka makusudi bado mchana huku hahaah

Siyo usiku saa hizi huko? Saa sita usiku specific? Ni mtoto gani aliyeko macho kwa sasa?

 

[Numbisa]

iii.)Kujenga misuli ya mwili

Hili ni kutokana na protini zinazopatikana katika maziwa. Wanariadha wengi hunywa maziwa baada ya mazoezi, hii ni kwa ajili ya kuupa mwili virutubisho vya kutosha kwa ajili ya kujijenga tena

 

[Numbisa]

iv.) Husaidia kupunguza maumivu ya hedhi

Wanawake wengi wanakabiliwa na maumivu wakati wa hedhi. Maziwa yamedhibitishwa kuzuia na kupunguza maumivu haya kwa kiasi kikubwa.

 

[Numbisa]

v.) Hupambana na maradhi mengine

Kwa miongo kadhaa tafiti zimebaini kuwa maziwa huzuia magongwa kadha wa kadha. Magonjwa hayo ni kama vile shinikizo la damu na kiharusi.

 

[Numbisa]

Inaaminika pia maziwa hupunguza lehemu (cholesterol) mwilini na kuongeza uwezo wa macho kuona. Baadhi ya watafiti wameeleza kuwa unywaji wa maziwa huzuia ania fulani za saratani.

 

[Shimba ya Buyenze]

Sawa boss ukizipata utarusha zinafurahisha

Leo utaniita kila aina ya jina. Mara mkuu. Sasa nimekuwa bosi dah! Sijui unanitafuta nini leo....

 

[Shimba ya Buyenze]

Tafsiri ya kibaragara itapendeza Numbisa. Karibu sita usiku weye unasema mchana!!!! Mchana wa wapi Numbisa? Bondeni?

Pengine Numbisa naye hayupo Bongo huyu anatusumbua tu...

 

[Numbisa]

Siyo usiku saa hizi huko? Saa sita usiku specific? Ni mtoto gani aliyeko macho kwa sasa?

Wengi tu wapo macho aaah kumbe mnaogopa watoto aah hata wahenga kama mie tunaziogopa hizo picha.

 

[Numbisa]

Pengine Numbisa naye hayupo Bongo huyu anatusumbua tu...

Hahahahhahahaa

 

[Numbisa]

Leo utaniita kila aina ya jina. Mara mkuu. Sasa nimekuwa bosi dah! Sijui unanitafuta nini leo....

Buraza ila sahau kuitwa bebi akati jakito umemtupia kwenye kukuita daddy

 

[Shimba ya Buyenze]

Buraza ila sahau kuitwa bebi akati jakito umemtupia kwenye kukuita daddy

Bebi ingependeza zaidi. Au bageshi lakini mkuu na bosi dah. Naumiaaaa [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Shimba ya Buyenze]

Watoto wote laleni. Mkipofuka macho shauri yenu. It is past midnight....

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Shimba ya Buyenze]