Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[goldie ink]

[emoji28][emoji28][emoji28][emoji28], mswaki wa dukani kwangu ANASA

We siyo wa nchi hii utakuwa mkongo....[emoji23] [emoji1]

 

[Pyaar]

...

 

[goldie ink]

[emoji28][emoji28][emoji28][emoji28], mswaki wa dukani kwangu ANASA

We siyo wa nchi hii utakuwa mkongo....[emoji23] [emoji1]

 

[Pyaar]

[emoji15] [emoji87]

Umempa maji amekataa

[emoji28][emoji28][emoji28][emoji28]

 

[Numbisa]

NJIA KUMI ZA HARAKA KUONDOA “STRESS” NA UCHOVU

 

[goldie ink]

[emoji28][emoji28][emoji28][emoji28], mswaki wa dukani kwangu ANASA

We siyo wa nchi hii utakuwa mkongo....[emoji23] [emoji1]

 

[Numbisa]

1.Pitia picha zako zako za zamani kidogo, Picha za tukio moja wapo lililokufurahisha au za mtu mwingine yeyote wa karibu yako!

 

[Numbisa]

2.Fungua madirisha na kuruhusu mwanga na hewa kupita kwa kiasi kikubwa. Epuka kukaa sehemu yenye mwanga mdogo kwani hufanya hali yako ya uchovu au stress kuwa juu zaidi.

 

[Pyaar]

We siyo wa nchi hii utakuwa mkongo....[emoji23] [emoji1]

Haya bwana

 

[Numbisa]

3. Imba huku unaoga! Sio lazima uwe muimbaji mahiri bali chagua tu wimbo wako unaoupenda, imba kwa namna yeyote huku ukiendelea kuoga

 

[Numbisa]

4. Epuka kubaki mpweke. Tafuta mtu yeyote uongee nae (hata mtoto mdogo) itakusaidia kupunguza mawazo au uchovu

 

[Numbisa]

5. Sikiliza muziki au mpigie simu rafiki yako mliyepotezana muda mrefu.

 

[Numbisa]

Fanya Mazoezi (japo kwa dakika moja)

 

[ledada]

...View attachment 738378

[emoji38] [emoji38] leila nae kapatwa na nini sijui

 

[Numbisa]

7.Badilisha Mazingira, Mfano kama unapita njia hiyohiyo moja kutoka kazini/shule, badilisha na upite nyingine.

 

[Numbisa]

Fanya utafiti wa kijinga kwa kuwaangalia wapita njia na kutoa kasoro zao kimavazi, muonekano wao bila ya wao kujua.

 

[Numbisa]

Nenda Saluni kunyoa/kuosha/kusuka nywele zako.

 

[Numbisa]

Chukua kalamu na karatasi, anza kujifunza kuchora!

 

[myoyambendi]

20:32

 

[Numbisa]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]mwakaleli alisema unachinjiwa ng'ombe dume siku ya mazishi kuenzi kutunza hadhi ya ukoo

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]