Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Wolves inajiandaa kuwasilisha ombi la £30m kumsajili kipa wa Sporting Rui Patricio, 30, huku mchezaji huyo wa Ureno pia akisakwa na Napoli.(Diario de Noticias, via Birmingham Mail)

 

[Numbisa]

Swansea huenda ikamsajili meneja mwenye umri wa mdogo kuchukua mahala pake Carlos Carvahal baada ya ukufunzi wa Brendan Rodgers na Roberto Martinez. (Telegraph)

 

[Numbisa]

Mshambulaji wa Bournemouth Jermain Defoe amesema kuwa yeye mchezaji mwenza wa Uingereza Wayne Rooney walikuwa wamechoshwa na kombe la dunia la 2010 World hadi wakalazimika kutazama harusi ya Rooney katika DVD. (ESPN)

 

[Numbisa]

Mshambulaji wa Bournemouth Jermain Defoe amesema kuwa yeye mchezaji mwenza wa Uingereza Wayne Rooney walikuwa wamechoshwa na kombe la dunia la 2010 World hadi wakalazimika kutazama harusi ya Rooney katika DVD. (ESPN)

 

[Numbisa]

Miondoko ya densi ya Winga wa Manchester City Leroy Sane wakati wa ushindi wa kombe la ligi ilimtia wasiwasi mkufunzi Pep Guardiola, ambaye alisema kuwa kuwa aliogopeshwa na kiwango cha mchezaji huyo mwenye umri wa (Manchester Evening News)

 

[Numbisa]

Miondoko ya densi ya Winga wa Manchester City Leroy Sane wakati wa ushindi wa kombe la ligi ilimtia wasiwasi mkufunzi Pep Guardiola, ambaye alisema kuwa kuwa aliogopeshwa na kiwango cha mchezaji huyo mwenye umri wa (Manchester Evening News)

 

[Numbisa]

Kipa wa Manchester City Ederson ameshinda rekodi ya dunia ya Guinness kwa kupiga mpira kwa urefu wa mita 75.35 (FourFourTwo)

 

[Numbisa]

Kungo wa kati wa Manchester United anyestaafu Michael Carrick anasema kuwa mkufunzi Alex Ferguson alikuwa akimchezesha wakati wa mvua. (ESPN

 

[myoyambendi]

Usiku wa utamu

 

[myoyambendi]

03:33

 

[myoyambendi]

Weekend ingine

 

[myoyambendi]

Mungu atupe afya na uzima

 

[myoyambendi]

Mungu atupe siku njema

 

[myoyambendi]

03:38

 

[myoyambendi]

Likes za usiku wa manane

 

[myoyambendi]

03:41

 

[myoyambendi]

Baraka za Mwenyezi Mungu ziwe nasi

 

[Numbisa]

Maishani, tunajikuta tunatakiwa kuvaa nguo tukiwa karibu kila sehemu, kwahiyo hamna sababu yoyote ya kung’ang’ania kuzivaa hata unapokwenda kulala. Mwanzo unaweza kuona ni jambo la ajabu sana kulala bila kuvaa chochote ila wataalamu wanasema kuwa hilo ni jambo lenye faida kubwa kiafya. Kwa mujibu wa utafiti uliofanywa kuhusu jambo hili “Sleep Survey” ni takriban asilimia 8 tu ndio hulala bila kuvaa chochote. Bila shaka watu wengi zaidi watakuwa wanajitupa kitandani bila kuvaa chochote baada ya kujua faida za kulala wakiwa watupu.

Zifuatazo ni baadhi tu ya faida zake:

 

[Numbisa]

Utapata usingizi mzuri zaidi

Japo nguo za kulalia (pajama) zinaweza kuonekana ni laini sana na zenye kuupa uhuru mwili wako, zinaweza kuwa chanzo cha kero na bughudha wakati umelala. Kwanza, pajama ukiongeza shuka au blanketi la kujifunika linaweza kuongeza joto la mwili hali inayoweza kukupa tabu kupata usingizi na kulala kwa starehe zaidi. Mwili unahitaji hali ya joto dogo sana (baridi kiasi) ili uweze kupata usingizi mzuri – lakini kwa nguo zote hizo unazofaa, mwili wenyewe unaweza ukaupa tabu kubwa kugundua kwamba muda wa kulala umeshawadia.

 

[Numbisa]

Unapovua nguo zote, ngozi kiasili itapoa haraka zaidi na kuufanya mwili wote upumzike mapema zaidi tangu upande kitandani au sehemu yoyote ambayo unalala, lakini kuvaa pajama kunafanya mwili ushindwe kufanya unachotakiwa ili kukusaidia ili upate usingizi mapema.