Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

Unaupa mwili nafasi ya kupumua na kukuepusha na maambukizi ya bakteria

Kwakuwa tunavaa nguo muda mrefu zaidi kwa siku, hatupati nafasi ya kuupa mwili fursa ya “kupata hewa,” hasa kwa wanawake. Kuvaa chupi wakati wa kulala unafanya vijidudu vya bakteria na fangasi wabaki ndani yako na kuwapa mazingira mazuri zaidi ya kundelea kukua na kuzaliana kirahisi. Watu wanapolala bila nguo, kitabibu ni kwamba wanapunguza uwezekano wa kupata maambukizi yanayotokana na bakteria wanaonyemelea sehemu zenye unyevu na hivyo kuufanya mwili kujikausha na kukuacha salama zaidi. Pia, utajisikia vizuri zaidi mwili wako unapopata hewa bila kuzuiwa na nguo yoyote.
 
Kulala bila nguo kando ya mpenzi wako kunapunguza msongo wa mawazo

Wengi wanajua kwamba kushikwashikwa na mpenzi wako au kukumbatiwa kunaimarisha afya kwa namna nyingi sana, lakini mnapoamua kulala bila kuvaa nguo yoyoye itaongeza faida hizo kwa kiwango ambacho huwezi kutegemea kabisa. Kupata hisia za mgusano wa “ngozi kwa ngozi” na mpenzi wako uliyelala naye kutakusaidia kwa kiasi kikubwa kupunguza msongo wa mawazo, kusaidia kupunguza shinikizo la juu la damu na kuufanya mwili uwe huru na kustarehe zaidi – bila kusahau kwamba mnapolala bila kuvaa nguo yoyote kutawafanya wewe na mpenzi wako muwe na furaha zaidi hivyo kuwa na afya bora zaidi na kupelekea kila mmoja kuwa nafuraha zaidi mnapojamiiana
 
Utajiona upo karibu zaidi na mpenzi wako

Si jambo la kushangaza kuona kwamba utafiti uliofanywa mwaka 2014 kwa wanandoa 1,000 nchini Uingereza ulibainisha kuwa wanandoa wenye mazoea ya kulala bila nguo walikuwa na ndoa yenye furaha zaidi ya wale waliokuwa wanalala wakiwa wamevaa nguo. Kwa usahihi zaidi, asilimia 57 ya watu waliosema walikuwa wanalala bila kuvaa nguo waliripoti kuwa wanatoshelezwa na uhusiano wao wakati ni asilimia 48 ya wanaolala na pajama au nguo nyingine wakati wa kulala ndio walisema kuwa wanatosheka kwenye uhusiano wao. Kwa matokeo ya aina hii, bila shaka inaweza kuonekana kuwa ni salama na vizuri zaidi kulala bila kuvaa nguo kwakuwa itakufanya uwe karibu zaidi na mpenzi wako na kufanya uhusiano wenu uwe mzuri zaidi.
 
Utajiona upo karibu zaidi na mpenzi wako

Si jambo la kushangaza kuona kwamba utafiti uliofanywa mwaka 2014 kwa wanandoa 1,000 nchini Uingereza ulibainisha kuwa wanandoa wenye mazoea ya kulala bila nguo walikuwa na ndoa yenye furaha zaidi ya wale waliokuwa wanalala wakiwa wamevaa nguo. Kwa usahihi zaidi, asilimia 57 ya watu waliosema walikuwa wanalala bila kuvaa nguo waliripoti kuwa wanatoshelezwa na uhusiano wao wakati ni asilimia 48 ya wanaolala na pajama au nguo nyingine wakati wa kulala ndio walisema kuwa wanatosheka kwenye uhusiano wao. Kwa matokeo ya aina hii, bila shaka inaweza kuonekana kuwa ni salama na vizuri zaidi kulala bila kuvaa nguo kwakuwa itakufanya uwe karibu zaidi na mpenzi wako na kufanya uhusiano wenu uwe mzuri zaidi.
 
Kulala bila kuvaa nguo inasaidia kupunguza uzito wa mwili

Unapokosa usingizi wa kutosha kiwango cha msongo wa mawazo kinaongezeka na kukufanya upate hamu kubwa ya kula vyakula visivyo na faida yoyote kwenye afya ya mwili wako. Wakati unapolala, homoni zako za kuufanya mwili ukue zinazoongezeka huku homoni zinazoongeza msongo wa mawazo (cortisol) zinapungua. Hii ni njia ya kiasili ya kuufanya mwili kubaki sawa na kukufanya usipate msongo wa mawazo. Lakini kutopata usingizi wa kutosha kunafanya kemikali hizi za kuufanya mwili uwe sawa zishindwe kuwa katika uwiano mzuri.
 
Kulala bila nguo kunafanua mwili wako upumue vizuri zaidi jambo litalokusaidia ulale vizuri kwa muda mrefu zaidi.

Asubuhi unapoamka, homoni zinazopandisha msongo wa mawazo huwa zinaongezeka tena ili kutupatia nguvu na uwezo wa kufanya kazi. Hata hivyo, kama hatutaupa mwili fursa ya kupunguza homoni hizi zinazoongeza msongo wa mawazo, ni rahisi kujikuta tuanakimbilia vitu tutavyoona vitasaidia kujisikia vizuri kama vyakula na vilevi.
 
_101234527_baby.jpg

Image caption Medical experts have told Natalie's parents that the birthmark is not causing any damage to her vision
 
Wazazi wengi huwalazimisha watoto kulala mchana bila kujua umuhim wa kufanya ivo, wengine hawajui na wala hawafanyi jitihada za kuwalaza watoto mchana. Wengine hufanya ivo kupunguza vurugu na mikimiki ya watoto, Wengine wanafanya kwa sababu ya mazoea, kuiga kwa majirani na sababu nyingi zingine. Tambua umuhim wa mtoto kulala mchana;
 
Husaidia ukuaji wa mtoto hasa wa ubongo na viungo vya mwili
Inaongeza ubunifu na ufanisi katika shule na maeneo mengine
Inaongeza uwezo wa kujifunza na kumbukumbu
Inapunguza uwezekano wa kupata magonjwa ya moyo
 
Kwa sababu izo ni muhimu sana wazazi kuhimiza watoto kulala mchana kwaajili ya afya bora na ukuaji bora. Tunaweza kutoona faida yake mara moja lakini baadae tukaona matokeo makubwa hasa kwenye ukuaji wao na uwezo wa akili zao darasani, fikra zao na mambo yanayoendana na kuepuka magonjwa kama vile ya moyo. Mhimize mtoto alale mchana kwaajili ya afya bora.
 
Katika jamii zetu kulala mchana inaweza kuonekana kama uvivu. Yaani mtu anayelala mchana anaonekana ni mvivu na hapendi kazi. Kinyume na imani hii kulala mchana kuna faida kubwa sana kuliko ulivyowahi kufikiri.
 
Leo utajifunza faida tano za kulala mchana na kama utaweza uweke ratiba hiyo kwenye kila siku yako.
 
2. Inaongeza uwezo wa kujifunza na kumbukumbu.

Ni rahisi sana kujifunza na kukumbuka yale uliyojifunza kama akili inakuwa imepumzishwa. Kulala mchana kunaipumzisha akili.
 
3. Inaongeza ubunifu.

Kama unafanya kazi ambazo zinahitaji ubunifu wa hali ya juu kuwa na utaratibu wa kulala mchana na unapoamka unakuwa katika nafasi nzuri ya ubunifu.
 
4. Ni bora kwa afya yako.

Tafiti zinaonesha kwamba watu wanaolala mchana wanauwezekano mdogo wa kupata magonjwa ya moyo ukilinganisha na ambao hawalali mchana.
 
You must log in or register to reply here.

Our Community

Coming Soon

Regional Communities

Coming Soon
Back
Top Bottom
Menu
Forums
New posts
Log in
Register