Enlightenment
JF-Expert Member
- Apr 19, 2018
- 1,321
- 3,312
safiMtindo bora wa maisha ni ule unaozingatia:
Mtindo bora wa maisha ni muhimu katika kuendeleza na kudumisha afya ya mtu na kuzuia maradhi, hususani magonjwa sugu yasiyo ya kuambukiza.
- ulaji unaofaa
- kufanya mazoezi ya mwili,
- kuepuka matumizi ya sigara na bidhaa zitokanazo na tumbaku,
- kuepuka matumizi ya pombe na
- kuepuka msongo wa mawazo.
[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]dah!!Nimesema Mbagala ninakokaa. Sasa nitajikimbia mwenyewe shem? Akiwa na wese hata kama anakaa ndani ya kichuguu haijalishi [emoji16][emoji16][emoji16][emoji16]