Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

Njia pekee ya kufanya kwenye hili la kusafisha mwili wako kwa kuondoa sumu. Mahali ambapo kumepotea asilimia kubwa ya immune system, zilizo hai.

Njaa na hamu kwa pamoja vinakusukuma kufanya kitu kimoja cha msingi; nacho ni Kula. unaposikia njaa unafahamu ni kitu gani cha kufanya. Lakini kula ni zaidi ya kuondoa hamu yako. ni muhimu kama utatumia lishe ya kutosha na kupata vitamini ya kutosha na virutubisho vya kutosha
 
Kwenye vyakula unaweza kupata lishe nzuri zaidi, kuliko calories. Na watu wengi hufikiri kuwa ukitumia calories nyingi inatosheleza kwa kila kitu. Unapotea . kiasi cha calories kwenye chakula kinajulikana . ukila kidogo au ukila nyingi hakuna ubaya wowote.
 
Mmmmmmhhh! Hii mpya.
 
Lakini lazima ufahamu kuwa 100 calories za snacks haziwezi kulingana na calories 100 za parachichi., kitu cha kuogopa ni katika aina ya calories unazojaribu kula kila siku. Hasa wakati unapoamua kusafisha mwili wako.kiasi kidogo cha karanga kinaweza kuwa na uzito wa kutosha wa calories. Lakini kuna vingi vilivyo vizuri humo ambavyo huwezi kupata sehemu nyingine
 
Hapa kuna baadhi ya njia za kusafisha sumu ndani yamwili.

1.Eat Clean


Vegetables and spices border
Ni muhimu kubadili mtindo wako wa chakula . ili kuepukana na magonjwa yanayosababishwa na hivyo vyakula vilivyokuwa tayari vimetengenezwa. Vyakula hivyo ni kama, maandazi, sukari, dairy, soy, na chumvi ya mezani, pamoja na cheese, nyama nyekundu, mayai na vinywaji vyote vya kiwandani. Vyakula hivi vinatuongezea magonjwa yasiohitajika kwenye miili yetu.

Wanawake kukosa uzazi , wanaume kukosa nguvu za kiume ni kutokana na vyakula , hakuna kitu kingine.
 
Plani siku 21 za kusafisha mwilini , eating clean., kupigana na magonjwa na kurudisha mwili wako katika hali ya kawaida. Pia kuna kuweka mwili wako kuwa safi kila siku kwa kula chakula chenye mlo kamili.

Vyakula kama leaf greens, maboga, na mbegu zake, parachichi, na zabibu, ni vyakula vizuri na ni uamuzi mzuri kula aina hii ya vyakula.
 
Aisee,,usimamiaji na utekelezaji haufuati kama inavyotakiwa ,,IPT ambazo wanalipwa hapa bongo ni zile za kwenye Mining tu,,zingine hz sizani kama wanalipwa wakati wa IPT
Na ndio maana hata mtu wakati wa IPT anakuwa hachukulii criaz kivile anaweza akaenda na asimalize siku au akachelewa kuanza na bado hata wale wasimamizi wanaitoka vyuoni bado pia hawatilii mkazo brah brah anasaini anakula kona
 
2.Ondoa Magonjwa.

Ni vizuri kama utaweza kuondoa bacteria, parasites, na yeast ndani ya mwili wako . Achana na madawa ya hospitali kwanza , tumia dawa chakula kuondoa hao bacteria. Fikiria kama kuondoa takataka ndani ya bustani yako , au ndani ya shamba lako zuri .
 
3.Tumia Maji Safi Ya Kuchujwa



Kunywa maji safi ya kuchujwa , badala ya maji ya kununua au ya kwenye bomba ili kuepukana na kitu chochote ambacho kingeweza kukudhuru .

Maji ya bomba yana uchafu mwingi sana , kwa sababu ya njia yake , yanaweza kusababisha madhara makubwa ndani ya mwili wako , hasa kuwa na typhody isiopona.
 
Unamaliza mazoezi tu una chupa yako ya maji , au unakimbilia kwenye bomba la maji na kunywa maji . Kwa sababu madactari wamesema kwa siku unywe maji kiasi cha glass nane. Rafiki fikiria mara mbili kwanza.

Unaweza ukawa unafikiri kuwa maji ya kwenye chupa ni mazuri, pole. Pia nisamehe kwa kukuambia hilo. Lakini ukitaka kupata maji safi ni yale ya kuchemsha nyumbani kwako kisha weka limau au ndimu kiasi kunywa.
 
ningendako siku hizi Serikali (Ndalichako huyo) imeanzisha program maalum ya Diploma kwa ajili ya kufundisha waalimu wa chuo kikuu waliomaliza NTA Level. Wanasoma kwanza hiyo program ndiyo wanapelekwa kwenye mavyuo na mashule ya ufundi: Content za kozi nimeziona siyo mchezo mchezo. Nadhani inaweza kuanza mwakani kwa baadhi ya vyuo vichache then vingine ndiyo vitaruhusiwa.....
 
Cole Williams said:
Ndiyo kwani ni uongo
Click to expand...
Ee[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
 
4.Eat More Green Veggies



Ni vizuri kulisha microbiome zetu kwa kula mboga za majani za kutosha . Ambazo zinatunza na kulinda afya zetu na kubalance microbiome. Ni nzuri pia kwa bacteria wazuri ndani ya miili yetu. Zina lishe ya kutosha na vitamini.
 
5.Angalia Zaidi Bacteria Wazuri.

Ni muhimu kufuatilia vyakula ambavyo ni vizuri. ( chakula na dawa) yaani hapo hapo unakula chakula kizuri na kupata dawa kwa wakati mmoja. Utakuwa unapata digestion nzuri, na kupumua kwako kutakuwa ni rahisi. Mwili utakuwa mwepesi , utaanza kujisikia vizuri, macho yako yataona vizuri. Akili yako itafanya kazi vizuri. Kila sehemu ya mwili wako itakaa sawa.
 
You must log in or register to reply here.
Menu
Log in
Register
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…