Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

Suala la pili ni kwamba suluhisho ni rahisi ili kuepukana na usumbufu ambao unaweza kuwasababishia watu wengine kwa kumuandikia ujumbe binafsi mtu uliyemlenga na sio kwenye kundi.
Hakikisha kwamba unatuma ujumbe sahihi katika kundi sahihi
Unaweza kuhakikisha mara ya kwanza na ya pili na hata mara ya tatu kabla hujabonyeza kitufe cha kutuma ujumbe.
Kwa sababu usipokuwa makini unaweza kujiaibisha na hata kukupelekea kujitoa kwenye kundi na kuwakwepa watu kwa muda ukifikiria aibu uliyoituma katika kundi la whatsapp.
 
Usiwe mjumbe ambaye huchangii mijadala inayoibuka katika kundi.
Katika makundi ya whattsap hakuna nafasi ya watu ambao hawashiriki katika kuchangia maelezo yoyote pale wanapopokea ujumbe na kuusoma bila kujibu
Hii inaleta ugumu pale ambapo wajumbe wengine kwenye kundi wanasubiri majibu kutoka kwa kila mmoja lakini wengine wanakaa kimya.
 
Muombe idhini mtu kabla ya kumkaribisha katika kundi
Hivi inawezekana kweli kuwakaribisha watu thelathini katika nyumba yako bila kuwafahamu,kiuhalisia jambo hilo haliwezekani,vivyo hivyo na kwenye makundi ya whatsapp ni lazima watu kuulizwa kama atapenda kujumuika kuwa miongoni mwa wana kikundi.
Na vile vile pale unapoondoka katika kundi ni vyema kusema sababu iliyopelekea ufanye uamuzi huo.
 
*Tafakari yote unayoambiwa na watu, chuja na hakikisha unacho amua unatafakari kwa makini na achana na yote yasiojenga. Epuka kutoa hukumu au ushahidi kwa jambo ambalo hujaliona wala kulijua au kwa jambo ambalo umeambiwa tu kwa mdomo. Wengi wameteseka kwa kusingiziwa. Sali daima Mungu aongoze njia zako.*[emoji767] PK[emoji1431]
 
Mkuu wa Kundi
Mkuu wa kundi ndio ana mamlaka yote .Hivyo yeye ni muhimu kuweka kanuni zote zitakazoliongoza kundi.
Haitakiwi kuwepo kwa majadiliano baina ya mtu na mtu kwa sababu makundi haya yanajumuisha mawasiliano ya kikundi na sio ya mtu mmoja moja hivyo watu wawili wakiongea masuala yao peke yao kwenye kundi maongezi hayo yanaweza kuwakera wengine.
 
Suala la pili ni kwamba suluhisho ni rahisi ili kuepukana na usumbufu ambao unaweza kuwasababishia watu wengine kwa kumuandikia ujumbe binafsi mtu uliyemlenga na sio kwenye kundi.
Hakikisha kwamba unatuma ujumbe sahihi katika kundi sahihi
Unaweza kuhakikisha mara ya kwanza na ya pili na hata mara ya tatu kabla hujabonyeza kitufe cha kutuma ujumbe.
Kwa sababu usipokuwa makini unaweza kujiaibisha na hata kukupelekea kujitoa kwenye kundi na kuwakwepa watu kwa muda ukifikiria aibu uliyoituma katika kundi la whatsapp.
 
Usiwe mjumbe ambaye huchangii mijadala inayoibuka katika kundi.
Katika makundi ya whattsap hakuna nafasi ya watu ambao hawashiriki katika kuchangia maelezo yoyote pale wanapopokea ujumbe na kuusoma bila kujibu
Hii inaleta ugumu pale ambapo wajumbe wengine kwenye kundi wanasubiri majibu kutoka kwa kila mmoja lakini wengine wanakaa kimya.
 
Muombe idhini mtu kabla ya kumkaribisha katika kundi
Hivi inawezekana kweli kuwakaribisha watu thelathini katika nyumba yako bila kuwafahamu,kiuhalisia jambo hilo haliwezekani,vivyo hivyo na kwenye makundi ya whatsapp ni lazima watu kuulizwa kama atapenda kujumuika kuwa miongoni mwa wana kikundi.
Na vile vile pale unapoondoka katika kundi ni vyema kusema sababu iliyopelekea ufanye uamuzi huo.
 
Ni wazi kuwa watu wengi hawafahamu umuhimu wa kupumzika, ndiyo maana hawatengi muda wa kutosha wa kupumzika. Ni ukweli usiopingika kuwa kupumzika kuna manufaa makubwa sana kwenye miili na utendaji wetu wa kazi kila siku.

Ikiwa unataka kuboresha utendaji wako wa kazi pamoja na afya yako, fahamu faida 10 za kupumzika.
 
1. Huongeza uwezo wa kumbukumbu

Ubongo wa mwanadamu unahitaji kupumzika ili uweze kujijenga na kufanya kazi vyema. Ikiwa mtu hatapata muda wa kutosha wa kupumzika, uwezo wake wa kutunza kumbukumbu utapungua.

Pia utafiti uliofanyika umebaini kuwa kutokupumzika huongeza kiasi fulani cha protini kwenye ubongo ambacho huchangia katika kutokea kwa maradhi ya Alzheimer (Ugonjwa wa kupoteza kumbukumbu).
 
2. Huondoa hatari ya kupata kiharusi

Kiharusi ni ugonjwa unaosababishwa na kupasuka kwa mishipa midogo ya damu kwenye ubongo; hili husababisha damu kuvuja ndani ya ubongo.

Utafiti uliofanyika umebaini kuwa uchovu hasa ule unaoambatana na msongo wa mawazo, unaweza kusababisha kupasuka kwa mishipa inayopeleka damu kwenye ubongo na kisha kusababisha ugonjwa wa kiharusi.
 
3. Hulinda afya ya moyo

Kupumzika kuna manufaa makubwa kwenye afya ya moyo wako. Ni wazi kuwa kasi ya usukumaji wa damu wakati wa kufanya shughuli mbalimbali ni tofauti na wakati unapokuwa umepumzika.

Hivyo basi, unapopata muda wa kupumzika unaupa moyo wako nafasi ya kupunguziwa mzigo wa kusukuma damu kwa kasi, ambao umeubeba wakati ulipokuwa unafanya shughuli mbalimbali.
 
4. Hutoa muda wa mwili kujijenga

Miili yetu inahitaji kujijenga kila mara hasa baada ya shughuli nyingi. Kwa njia ya kupumzika utaweza kuupa mwili wako nafasi nzuri ya kujijenga na kurejeshha tena nguvu iliyotumika wakati wa shughuli mbalimbali.
 
5. Huongeza hamasa ya utendaji

Nani anapenda kufanya kazi akiwa amechoka? Naamini hakuna. Kupata muda wa kutosha wa kupumzika kutakuwezesha kujisikia vizuri na kuwa tayari kutekeleza majukumu yaliyoko mbele yako.

Ikiwa basi unataka kufanya kazi kwa ufanisi mkubwa, ni muhimu kuhakikisha unapata muda wa kutosha wa kupumzika.
 
6. Huimarisha misuli

Tunapopumzika misuli yetu inajijenga na kurudisha ute wake uliopotea wakati wa shughuli mbalimbali. Hivyo ni muhimu kuhakikisha kila baada ya kazi tunapata muda wa kutosha wa kupumzika ili tuboreshe afya za miili yetu.
 
You must log in or register to reply here.
Menu
Log in
Register
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…