Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Kupungua kwa ubunifu; uwezo wa kutatua matatizo; uzito katika kutoa maamuzi

 

[Numbisa]

Upungufu wa uwezo wa kukabiliana na msongo wa mawazo; ugumu katika kukabiliana na hisia mbaya

 

[Numbisa]

Kupungua kwa uwezo wa shughuli za vitendo; kuongezeka kwa uwezekano wa kufanya ajali

 

[Numbisa]

Kuzeeka kwa ngozi mapema

 

[Numbisa]

Kupungua kwa kinga za mwili; mafua ya mara kwa mara na maambukizi ya wadudu; kunenepa kwa mwili

 

[Numbisa]

Kuongeza uwezekano wa kupata kiharusi, kisukari, pressure, magonjwa ya moyo; ugonjwa wa Alzheimer’s na baadhi ya aina za saratani.

 

[Numbisa]

Namna Usingizi Unavyosababisha Unenepe

Ulishagundua kuwa ukiwa umekosa usingizi unatamani kula vitu vya sukari sukari?

 

[Numbisa]

Kuna sababu kubwa ya hilo. Kukosa usingizi kuna uhusiano wa moja kwa moja na kula kupita kiasi na kunenepa ovyo.

 

[Numbisa]

Kuna homoni mbili ndani ya mwili wako zinazosimamia hali ya kujisikia njaa na kushiba.

 

[Numbisa]

Ghrelin husisimua hamu ya kula na leptin hupeleka ishara kwenye ubongo pale unapokuwa umeshiba.

 

[Numbisa]

Pale unapokosa usingizi unaouhitaji, kiwango cha ghrelin hupanda na kukufanya upate hamu ya kula kuliko kawaida wakati huo huo leptin inashuka na kukufanya usijisikie kushiba na kukufanya uendelee kula.

 

[Numbisa]

Kwa hiyo, kadri utakavyokosa usingizi ndivyo hivyo hivyo mwili wako utataka kula zaidi.

 

[Wang Shu]

Koment yangu ya kumii hiii sijapata like ata moja mnatoa kwa kujuana 😬😢

 

[Wang Shu]

Kwa hiyo, kadri utakavyokosa usingizi ndivyo hivyo hivyo mwili wako utataka kula zaidi.

Doctor mimi nakosa usingizi sana lakini sinenepi nini shida

 

[Smart911]

Cc: mahondaw

 

[Numbisa]

Doctor mimi nakosa usingizi sana lakini sinenepi nini shida

Mie sio doctor mkuu. Kwan unataka kunenepa?sio wote wanaopata usingizi au kukosa wananenepa

 

[Wang Shu]

Mie sio doctor mkuu. Kwan unataka kunenepa?sio wote wanaopata usingizi au kukosa wananenepa

😂😂sitaki unene ila nikitaka unipe maelezo yakitaalamu kam ulivyoanza

 

[Numbisa]

Ndugu zangu nimekuja na ID mpya lengo ni kuomba ushauri - JamiiForums

 

[Numbisa]

Kumbe hutaki unene ,ntamaliza bando langu bure[emoji125][emoji125]

😂😂sitaki unene ila nikitaka unipe maelezo yakitaalamu kam ulivyoanza

 

[Financial Freedom]

😂😂sitaki unene ila nikitaka unipe maelezo yakitaalamu kam ulivyoanza

Ukipata unene utakufa kwa corona