Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Si vyema kuvaa nguo nyingi na za kubana. Watu wengi leo wanasumbuliwa na fangasi sehemu za siri na hujikuna sana. Wadudu hawa wanapenda sana sehemu za majimaji hasa za siri.

 

[Numbisa]

Hivyo nguo nyingi husababisha jasho sehemu za siri nakuwafanya wadudu hawa kupata mazingira mazuri.

 

[Numbisa]

Si jambo jema kuvaa nguo mbichi hasa zile za ndani. Jambo hili kiafya si jema kwani linaweza kuwafanya fangasi waliopo sehemu za siri kukuwa vizuri na kumfanya mtu ajikune kwa muwasho

 

[Numbisa]

Unapojisikia haja ndogo au kubwa ni vizuri kuwahi haraka kwenda kuitoa. Haja kubwa au ndogo inaweza kupelekea matatizo ya kiafya kama haitatolewa kwa muda unaotakikana

 

[Numbisa]

Kuwahi kutoa haja kubwa kunaweza kupunguza athari za UTI kwani unapokojoa unawatoa wadudu wa UTI.

 

[Numbisa]

Haja kubwa ikichelewa kutolewa inakuwa ngumu kwani mwili utaendelea kufyonza majimaji yaliyopo kwenye haja kubwa. Haja hii ikiwa ngumu inaweza kusababisha mipasuko au michubuko kwenye njia na kusababisha damu.

 

[Numbisa]

Sio jambo jema kubana upeop (ushuzi). Kwani upepo huu unatakiwa utoke nje kwamuda ule. Halikadhalika kijamii sio vyema kujamba mbele za watu

 

[Numbisa]

Pindi ukipata majeraha si vyema kuvyonza damu kwa mdomo. Kwani damu ile siosalama. Ni damu ambayo imekusanya vitu vingi kama urea, seli, plasma, homone n.k.Hivyo si vyema kuila damu hii.

 

[Numbisa]

Unaposikia maumivu ya kichwa kunywa maji mengi, huenda ni kutokana naupungufu wa maji.

 

[Numbisa]

Ni vyema kupiga mswaki zaidi ya mara moja kwa siku. Na huu ni ushauri kutoka kwa wataalamu wa afya ya kinywa.

 

[Numbisa]

Kunywa maji mengi hakuna madhara yeyote, ila kutokunywa maji mengi kuna madhara mengi zaidi.

 

[Numbisa]

Ni rahisi kwa wanawake kupata UTI kuliko wanaume. Ni kwa sababu wanawake mirija yao ya haja ndogo ni midogo, halikadhalika sehemu zao za haja ndogo nakubwa zipo karibu hivyo ni rahisi kwa vijidudu vya UTI kuingia njia ya haja ndogokwa kutokea njia ya haja kubwa

 

[Numbisa]

Inashauriwa kiafya kumwaga maji chooni kabla ya kufanya haja yako. Na hii hasani kwa wale ambao wanatumia vyoo vya kuchangia au vyoo vya kukaa.

 

[Numbisa]

supu ya samaki inashauriwa sana na wataalamu wa afya. Bila kusahau mafuta ya samaki ambayo yana uwezo wa kupambana na saratani na kufanya ukuaji wa mtoto uwe salama.

 

[Numbisa]

Hakuna vyakula vilivyohakikiwa na wataalamu wa afya kuwa vinaongeza seli za CD4. Ila unaweza kuongeza uwezo wa mwili wako kupambana na maradhi kwa kula chakula bora na mlo kamili

 

[Numbisa]

Juisi ya matunda asili kama karoti husaidia katika kulinda mwili na maradhi.Matunda mengine ni kama mananasi, mapensheni, mapalachichi na miwa

 

[Numbisa]

Magonjwa mengi wanayougua leo watu duniani ni kutokana na mifumo mibaya ya vyakula.

 

[Numbisa]

Kama unatumia vidonge vya vitamini si vyema kula maini kwa wingi maana maini yana vitamini vingi hivyo unaweza kupata maradhi yahusuyo kuzidi kwa vitamini

 

[Numbisa]

Ni vyema kula matunda japo mara moja kwa siku na samaki japo mara moja kwawiki

 

[Numbisa]

Inashauriwa kutafuna vizuri chakula kabla ya kukimeza. Na hii ni kusaidia mwili kumeng’enya chakula zaidi.