VIDEO: Watu wa Gym haya ni mazoezi gani na yanasaidia nini?

[Mhandisi Mzalendo]

Kama gym kwenywewe mazoezi ndo haya bakini na gym Zenu na mazoezi yenu.

Mazoezi ya kukaza/kuongeza misuli ya matako na mapaja..

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Wote mademu hapo

Sikatai asee haiwezekan mwanaume uwe na makalio namna ile

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Nawewe unayafanya mkuu?

Mazoezi ya kukaza/kuongeza misuli ya matako na mapaja..

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

utakuwa mtu wa pwani, tatizo ni nini hapo?

Siwezi kuwa mzaramo hata siku moja

 

[Pdidy]

Kama gym kwenywewe mazoezi ndo haya bakini na gym Zenu na mazoezi yenu.

Kupata mimba

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

mkuu hiyo ipo gym zote tu, za watu wazembe wazembe

Nimewahi ambiwa hii saivi Nakubali.

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Kupata mimba

😂😂

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

VAR check.Goli halali (Mashoga)

Uhakika

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Ila wanaume wa dar mnafeli kinoma.!

Wa south wale

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

South Africa

Kumbe ni Dar?

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Nimefatilia mkuu wale ni WA south sio bongo hii

Dume linakuza tako.
Unaweza kuta jitu mbavu nene kumbe linaliwa tko. Bongo ushuzi kweli

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Kwa wanawake wanao enda fanya mazoezi hiyo gym Jamaa ana amsha amsha sana.

shida ni Jamaa mwenyewe sasa,ila sisi ni nani wakumpangia aina ya maisha aliyochagua? Tumuache aendelee kuweka watu sawa sio mbaya

Hakuna mazoez mengine?

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Kuna mmoja nimemuona hapo nikajua ni mwanamke,kumbe dume na mindevu Yake🏃🏃

Kumbe papai

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Dah kinyaaa

Hatarii

 

[M2WAWA2]

SOUTH AFRICA, NIGERIA & KENYA
HIZO NDIO NCHI TEULE ZA KUJA KUSAMBARATISHA TAMADUNI ZA WEUSI.
HIZO GYM NA MARATHON ZINAWEZA ONEKANA NI UKISASA, KWENDA NA WAKATI.
LAKINI KUNA MENGI NYUMA YAKE

 

[Castr]

Kuna mazoezi gym ambayo ni kwa ajili ya kila kitu, kujaza, kukata au kumaintain mwili.

Kujaza utatumia chuma pekee, kukata utatumia aerobics sana na chuma kidogo au wastani. Assuming hautumii steroids

Aerobics ni kama hicho wanachofanya hao hapo isipokua hiyo ishu ya hao imekaa kisocial media mno. Old school gym goers aerobics tunachukulia ni mazoezi ya kike.

Ndiyo maana unaona hapo wamejazana wanawake na huyo instructor ambaye anajulikana kua ni shoga.

Anyway, swali la mleta uzi linaonyesha hana ABC za mazoezi ndiyo maana limekua general mno.

 

[Ushimen]

Hii nchi ishakua na mambo ya kupumb@f sana skuizi...☹️

 

[Ncha Kali]

Shindaneni tu kukuza makalio kama RC.

 

[RRONDO]

Watu wa mikoani bila kuwataja watu wa Dar muwasho hauwaishi, hapo ni SA.

 

[Ushimen]

Mbona wote nikama kipa katoka golini...🙄🙄