VIDEO: Watu wa Gym haya ni mazoezi gani na yanasaidia nini?

[Mgeni wa Jiji]

Kegel hiyo, watakuwa wanapambana na tezi dume na kutafuta stamina

 

[Mshamba wa kusini]

Uzi unanuka mavi

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Kegel hiyo, watakuwa wanapambana na tezi dume na kutafuta stamina

Daaah makalio yakuwe makubwa hivo? Mwanaume

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Uzi unanuka mavi

Vibaya mnooo

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Hamna picha..

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Acha ujinga na kutafuta umaarafu hilo ni zoezi la back(mgongo)....mgongo unkaa vizuri unayooka na unapunguza maumivu pia ya mgongo.

Kwahiyo hakuna mazoezi mbadala lazima yawe ya namna hii? Really

 

[Mwamuzi wa Tanzania]

Siyo wote mkuu.mazoezi ni mhimu

Mkuu nielewe please.
Maisha yenyewe mazoezi tosha.
Gym ni ushoga ndugu yangu.
Mabaunsa wa gym wote ni chakula

 

[kidole cha simba]

Kama gym kwenywewe mazoezi ndo haya bakini na gym Zenu na mazoezi yenu.

wananyanduana tu hao!!

 

[kidole cha simba]

Mkuu nielewe please.
Maisha yenyewe mazoezi tosha.
Gym ni ushoga ndugu yangu.
Mabaunsa wa gym wote ni chakula

nasikia bhana!! nasikia jamaa wanaliwa KIBOGA blaa!!! anyway, kimsingi gym zipo hasa ulaya kwa sababu miundo mbinu kama magorofa,barabara na viwanda vimeminya maeneo ya wazi,,,,sasa mfano wewe unaishi chanika,au goba,,au area C pale dom,,,au pale moshi mjini,,,,,gym ya nini??? kama sio mambo ya fashion,,,,alaf mimi naamini mazoezi mazueri ni yale yanayokufanya unasinyaa ka jaji warioba,,,,,sio unatanuka kama andazi la baresa....

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

nasikia bhana!! nasikia jamaa wanaliwa KIBOGA blaa!!! anyway, kimsingi gym zipo hasa ulaya kwa sababu miundo mbinu kama magorofa,barabara na viwanda vimeminya maeneo ya wazi,,,,sasa mfano wewe unaishi chanika,au goba,,au area C pale dom,,,au pale moshi mjini,,,,,gym ya nini??? kama sio mambo ya fashion,,,,alaf mimi naamini mazoezi mazueri ni yale yanayokufanya unasinyaa ka jaji warioba,,,,,sio unatanuka kama andazi la baresa....

Uhakka

 

[Mwamuzi wa Tanzania]

nasikia bhana!! nasikia jamaa wanaliwa KIBOGA blaa!!! anyway, kimsingi gym zipo hasa ulaya kwa sababu miundo mbinu kama magorofa,barabara na viwanda vimeminya maeneo ya wazi,,,,sasa mfano wewe unaishi chanika,au goba,,au area C pale dom,,,au pale moshi mjini,,,,,gym ya nini??? kama sio mambo ya fashion,,,,alaf mimi naamini mazoezi mazueri ni yale yanayokufanya unasinyaa ka jaji warioba,,,,,sio unatanuka kama andazi la baresa....

Hawa mabaunsa sometimes wanatutongoza kwa kututishia kutushushia kichapo endapo tutakataa kuwanyandua😋😋😋

 

[Mzee makoti]

Mkuu nielewe please.
Maisha yenyewe mazoezi tosha.
Gym ni ushoga ndugu yangu.
Mabaunsa wa gym wote ni chakula

Walevi na wathenge mnayadiss mazoezi,mkuu we kunywa mipombe yako usifanye mazoezi, mkeo watakusaidia vijana

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Walevi na wathenge mnayadiss mazoezi,mkuu we kunywa mipombe yako usifanye mazoezi, mkeo watakusaidia vijana

Haya ndio tuyadis? Hadi tunaona kinyaa

 

[luckyline]

Anajiita king of squats yaan anakera mwanaume tako refu na kile kibegi chake cha kuficha dudu bure kabisa.

 

[Mwamuzi wa Tanzania]

Walevi na wathenge mnayadiss mazoezi,mkuu we kunywa mipombe yako usifanye mazoezi, mkeo watakusaidia vijana

Ahahaha
Aliyeanzisha gym kafa na miaka 50 tu.
Maisha hayana formula, mazoezi sifanyi na afya nitaendelea kuwa nayo

 

[Tangawizi]

Kama gym kwenywewe mazoezi ndo haya bakini na gym Zenu na mazoezi yenu.

Yanasaidia kuondoa mlundikano wa taka ndani ya tumbo

 

[Nikifa MkeWangu Asiolewe]

Yanasaidia kuondoa mlundikano wa taka ndani ya tumbo

Hizi tuwaachie wenye gym Zenu kama ndo hizi unenepeane matako kiasi hiki

 

[kidole cha simba]

Hawa mabaunsa sometimes wanatutongoza kwa kututishia kutushushia kichapo endapo tutakataa kuwanyandua😋😋😋

ahahaaaaaaaaaaaaaa!!!!!! nasikia enzi za BILICANAS!!! kulikuwa na baunsa mmoja akikuona kimbaumbau kama mimi unaingia chooni kujisaidia nae anazama!! anakukwida alaf anakuuliza,"nivue unichomeke au nisivue?"" ukisema usivue,,,anakuminya mpaka unazima!!!

 

[kidole cha simba]

Haya ndio tuyadis? Hadi tunaona kinyaa

oya!! huyu si mwanaume kabisa man!!!!..aua nemekosea labda!!!

 

[Yesu Anakuja]

Kama gym kwenywewe mazoezi ndo haya bakini na gym Zenu na mazoezi yenu.

mashoga wote hao.