Mgeni wa Jiji
JF-Expert Member
- Jul 27, 2017
- 9,758
- 18,431
Kegel hiyo, watakuwa wanapambana na tezi dume na kutafuta stamina
Daaah makalio yakuwe makubwa hivo? MwanaumeKegel hiyo, watakuwa wanapambana na tezi dume na kutafuta stamina
Vibaya mnoooUzi unanuka mavi
Hamna picha..
Kwahiyo hakuna mazoezi mbadala lazima yawe ya namna hii? ReallyAcha ujinga na kutafuta umaarafu hilo ni zoezi la back(mgongo)....mgongo unkaa vizuri unayooka na unapunguza maumivu pia ya mgongo.
Mkuu nielewe please.Siyo wote mkuu.mazoezi ni mhimu
wananyanduana tu hao!!Kama gym kwenywewe mazoezi ndo haya bakini na gym Zenu na mazoezi yenu.
nasikia bhana!! nasikia jamaa wanaliwa KIBOGA blaa!!! anyway, kimsingi gym zipo hasa ulaya kwa sababu miundo mbinu kama magorofa,barabara na viwanda vimeminya maeneo ya wazi,,,,sasa mfano wewe unaishi chanika,au goba,,au area C pale dom,,,au pale moshi mjini,,,,,gym ya nini??? kama sio mambo ya fashion,,,,alaf mimi naamini mazoezi mazueri ni yale yanayokufanya unasinyaa ka jaji warioba,,,,,sio unatanuka kama andazi la baresa....Mkuu nielewe please.
Maisha yenyewe mazoezi tosha.
Gym ni ushoga ndugu yangu.
Mabaunsa wa gym wote ni chakula
Uhakkanasikia bhana!! nasikia jamaa wanaliwa KIBOGA blaa!!! anyway, kimsingi gym zipo hasa ulaya kwa sababu miundo mbinu kama magorofa,barabara na viwanda vimeminya maeneo ya wazi,,,,sasa mfano wewe unaishi chanika,au goba,,au area C pale dom,,,au pale moshi mjini,,,,,gym ya nini??? kama sio mambo ya fashion,,,,alaf mimi naamini mazoezi mazueri ni yale yanayokufanya unasinyaa ka jaji warioba,,,,,sio unatanuka kama andazi la baresa....
Hawa mabaunsa sometimes wanatutongoza kwa kututishia kutushushia kichapo endapo tutakataa kuwanyandua😋😋😋nasikia bhana!! nasikia jamaa wanaliwa KIBOGA blaa!!! anyway, kimsingi gym zipo hasa ulaya kwa sababu miundo mbinu kama magorofa,barabara na viwanda vimeminya maeneo ya wazi,,,,sasa mfano wewe unaishi chanika,au goba,,au area C pale dom,,,au pale moshi mjini,,,,,gym ya nini??? kama sio mambo ya fashion,,,,alaf mimi naamini mazoezi mazueri ni yale yanayokufanya unasinyaa ka jaji warioba,,,,,sio unatanuka kama andazi la baresa....
Walevi na wathenge mnayadiss mazoezi,mkuu we kunywa mipombe yako usifanye mazoezi, mkeo watakusaidia vijanaMkuu nielewe please.
Maisha yenyewe mazoezi tosha.
Gym ni ushoga ndugu yangu.
Mabaunsa wa gym wote ni chakula
Haya ndio tuyadis? Hadi tunaona kinyaaWalevi na wathenge mnayadiss mazoezi,mkuu we kunywa mipombe yako usifanye mazoezi, mkeo watakusaidia vijana
AhahahaWalevi na wathenge mnayadiss mazoezi,mkuu we kunywa mipombe yako usifanye mazoezi, mkeo watakusaidia vijana
Yanasaidia kuondoa mlundikano wa taka ndani ya tumboKama gym kwenywewe mazoezi ndo haya bakini na gym Zenu na mazoezi yenu.
Hizi tuwaachie wenye gym Zenu kama ndo hizi unenepeane matako kiasi hikiYanasaidia kuondoa mlundikano wa taka ndani ya tumbo
ahahaaaaaaaaaaaaaa!!!!!! nasikia enzi za BILICANAS!!! kulikuwa na baunsa mmoja akikuona kimbaumbau kama mimi unaingia chooni kujisaidia nae anazama!! anakukwida alaf anakuuliza,"nivue unichomeke au nisivue?"" ukisema usivue,,,anakuminya mpaka unazima!!!Hawa mabaunsa sometimes wanatutongoza kwa kututishia kutushushia kichapo endapo tutakataa kuwanyandua😋😋😋
oya!! huyu si mwanaume kabisa man!!!!..aua nemekosea labda!!!Haya ndio tuyadis? Hadi tunaona kinyaa
mashoga wote hao.Kama gym kwenywewe mazoezi ndo haya bakini na gym Zenu na mazoezi yenu.