Wick
JF-Expert Member
- Dec 19, 2012
- 8,313
- 12,170
Hii ipo simple kuifata!..
Jinsi ya kuondoa au kupunguza mafuta tumboni kwa wanawake (Vitambi vya kike)
Jinsi ya kuondoa au kupunguza mafuta tumboni kwa wanawake (Vitambi vya kike)
- Thread starter Pdidy
- Start date
Ruge angekunywa maji usiku angeishi Dr. wake alikuwa anashuri kuhusu maji. Ruge nasikia hakunywa pombe. Wanywa pombe wote kujeni hapa, kunywa maji usiku hata lita mbili ili muondoe sumu mwilini na mafuta.
cc Mshana jr., Mrangi na wengine. mimi karibu nastaafu.
Tall Guy fam
JF-Expert Member
- Jan 16, 2017
- 917
- 1,093
Ni muda gani sasa tangu umeanza kuwa serious na gym?
KijanaHuru
JF-Expert Member
- Jan 7, 2017
- 1,822
- 2,320
BUrn your Fat aiseeee
NJia Ya Kwanza Nzuri Ni Kufanya Fasting
Kama haujawa mzoefu nenda kwa siku tatu tatu
Unafanyaje?
hauli wala kunywa kutoka Asubuhi hadi usiku by saa tatu usiku Unakunywa nusu lita ya maji ya uvuguvugu
Asubuhi Saa 11-12 Unapiga tena nusu lita maji ya uvuguvugu baada ya hapo tukutane saa tatu usiku
Unafanya hivyo pasipo kula aina yoyote ya chakula kwa siku tatu
Then siku ya tatu ukisha kunywa maji usiku jitahidi usile hadi umekunywa maji zaidi afu unaona tumbo limekaa sawa unaongeza nusu lita nyingine ya maji ya uvuguvugu baada ya hapo aina ya chakula
ziwe ni mboga za maji zilizochemshwa na uweke na supu mkuu
asubuhi ya siku inayofuata ni maji na matunda kwa wingi usile chakula tofauti na hivi unakula kwa siku mbili then unarudi tena kama mwanzo
ukiwa unashindwa sana unafanya mara moja kila wiki but ukijiweza kila baada ya siku mbili unapiga siku tatu
-Mwili kukosa chakula unaanza kutumia mafuta yote yaliyozidi mwilini kama chakula so ni nzuri sana na ni salama
hautaondoa kitambi tu but utajitibu magonjwa mengi mengi sana ya ziada ambayo hata haukujua unayo then ni kama mwili unajireborn vile unakuwa imara sana na kinga zinakuwa na nguvu mno
Imenisaidia mmi binafsi imemsaidia na baba yangu so hii njia nimeitumia hata mimi binafsi japo kitambi hakipo but kila mwezi ninakuwa na siku tatu sometimes naenda kavu kabisa
So nipo kama katoto toto tuuu😀😀😀😛😛😛
Plan B
Tumia dawa ya kimasai ya kuondoa sumu mwilini
Aiseee Ukitumia hiii ukakamirisha he he he he he he jitahidi usie vyakula vya wanga kula sana vyakula vya protin
na kunywa maji kwa wingi
kuna mshikaji aliniambiaga hii ilimsaidia japo hakuwa na lengo la kuondoa kitambi but baada ya kutumia hiyo dawa ndio akbadili na diet ilimsaidia
Japo hizi za hapa mjini sina uhakika nazo kama zinaweza kufaa
NJia Ya Kwanza Nzuri Ni Kufanya Fasting
Kama haujawa mzoefu nenda kwa siku tatu tatu
Unafanyaje?
hauli wala kunywa kutoka Asubuhi hadi usiku by saa tatu usiku Unakunywa nusu lita ya maji ya uvuguvugu
Asubuhi Saa 11-12 Unapiga tena nusu lita maji ya uvuguvugu baada ya hapo tukutane saa tatu usiku
Unafanya hivyo pasipo kula aina yoyote ya chakula kwa siku tatu
Then siku ya tatu ukisha kunywa maji usiku jitahidi usile hadi umekunywa maji zaidi afu unaona tumbo limekaa sawa unaongeza nusu lita nyingine ya maji ya uvuguvugu baada ya hapo aina ya chakula
ziwe ni mboga za maji zilizochemshwa na uweke na supu mkuu
asubuhi ya siku inayofuata ni maji na matunda kwa wingi usile chakula tofauti na hivi unakula kwa siku mbili then unarudi tena kama mwanzo
ukiwa unashindwa sana unafanya mara moja kila wiki but ukijiweza kila baada ya siku mbili unapiga siku tatu
-Mwili kukosa chakula unaanza kutumia mafuta yote yaliyozidi mwilini kama chakula so ni nzuri sana na ni salama
hautaondoa kitambi tu but utajitibu magonjwa mengi mengi sana ya ziada ambayo hata haukujua unayo then ni kama mwili unajireborn vile unakuwa imara sana na kinga zinakuwa na nguvu mno
Imenisaidia mmi binafsi imemsaidia na baba yangu so hii njia nimeitumia hata mimi binafsi japo kitambi hakipo but kila mwezi ninakuwa na siku tatu sometimes naenda kavu kabisa
So nipo kama katoto toto tuuu😀😀😀😛😛😛
Plan B
Tumia dawa ya kimasai ya kuondoa sumu mwilini
Aiseee Ukitumia hiii ukakamirisha he he he he he he jitahidi usie vyakula vya wanga kula sana vyakula vya protin
na kunywa maji kwa wingi
kuna mshikaji aliniambiaga hii ilimsaidia japo hakuwa na lengo la kuondoa kitambi but baada ya kutumia hiyo dawa ndio akbadili na diet ilimsaidia
Japo hizi za hapa mjini sina uhakika nazo kama zinaweza kufaa
adrenaline
JF-Expert Member
- Jun 17, 2015
- 3,152
- 4,843
Kuvitoa hivi vitu unaweza ukaambiwa maji ya Betri dawa na ukatafuta unywe...huna uhuru kabisa na maisha...
luckyline
JF-Expert Member
- Aug 29, 2014
- 15,160
- 21,676
Huwezi jua kilichomuua ruge bado ni siri.
Ila MTU kufa kisa hujanywa Maji ni aibu. Kila Siku ma Dr wanapiga kelele tunywe hata Lita 2 kwa Siku.
Je unataka kusema ruge hili alikuwa halijui wakati ukishakuwa na tatizo la figo inabidi ujipe adhabu ya kunywa Lita 5kwa Siku na kuacha sukari na chunvi je ruge hakuambiwa???
Samahani mimi nimeaangalia Dr. wake kwenye U tube ambaye amelelewa na Ruge na anasema Ruge alikuwa na matatizo ya Figo. Sijasema Ruge hakunywa maji ila nimemsikia Dr. wake anazidi kusisitiza kuwa maji ni muhimu kwa figo. You can put the dots together. Ingia U tube msikilize Dr. ambaye ni kijana alihojiwa kuhusu kifo cha Ruge ni mtanzania ambaye alikuwa recruited na Ruge.
Slim5
JF-Expert Member
- Jan 7, 2014
- 28,203
- 37,906
Kwa kifupi aishi kama Mbuzi
sengobad
JF-Expert Member
- Aug 13, 2017
- 9,008
- 8,788
Wengine washauri wapate ukimwi
Erick Makungu
Member
- Jan 14, 2018
- 87
- 125
Kibosho1
JF-Expert Member
- Dec 12, 2017
- 2,621
- 4,293
dong yi
JF-Expert Member
- Jan 31, 2016
- 5,906
- 8,243
bigmind
JF-Expert Member
- Oct 28, 2015
- 12,457
- 12,689
dong yi
JF-Expert Member
- Jan 31, 2016
- 5,906
- 8,243
bigmind
JF-Expert Member
- Oct 28, 2015
- 12,457
- 12,689
Hazina jina Ia kiswahili..! Dsm kuna mtu anazo sijui wewe uko wapi, kwa Arush nicheko inbox
Sent using Jamii Forums mobile app
Mama Debora
JF-Expert Member
- Aug 30, 2018
- 1,482
- 2,600
Nitakunywa Castor Oil usiku nione kama nitajarisha. Nishanunua kichupa kimoja.