Sawa mkuu tumekusamehe aksante pia kwa kutuongezea uelewaMy apology mkuu Matunzo 02 kwa kujaza link za meditation.. Lengo ni kupanua ufahamu na kujifunza kwa pamoja
jambo la kukwambia jaribu ninaushuhuda mwingi huenda usiniamini hata kama ukiamka mgongo unakuuma meditation ya jua inakutibu.Kwa muda gani ? Na uligunduaje jua linaponya au ndio mambo ya elements
Kesho nitazipitia ankal, kuna kitu nataka kujifunza..!!My apology mkuu Matunzo 02 kwa kujaza link za meditation.. Lengo ni kupanua ufahamu na kujifunza kwa pamoja
Sawa mkuu tumekusamehe aksante pia kwa kutuongezea uelewaMy apology mkuu Matunzo 02 kwa kujaza link za meditation.. Lengo ni kupanua ufahamu na kujifunza kwa pamoja
So unaangalia tuu au unajinenea?jambo la kukwambia jaribu ninaushuhuda mwingi huenda usiniamini hata kama ukiamka mgongo unakuuma meditation ya jua inakutibu.
upo sahih.True but wanasema sometimes kuwa kila mtu yuko na element yake mwingine maji,moto,hewa....
Mkuu unamjua huyo godess kwenye chakra ya nyuma karibu na sehemu za siriMy apology mkuu Matunzo 02 kwa kujaza link za meditation.. Lengo ni kupanua ufahamu na kujifunza kwa pamoja
asante sana mkuu napenda sana kujifunza vitu vipya na kupanua ufahamu na mm nimeanza kujifunza kuna vitu sijui kupitia link hizo nitakuza uelewa.My apology mkuu Matunzo 02 kwa kujaza link za meditation.. Lengo ni kupanua ufahamu na kujifunza kwa pamoja
kuomba msamaha unakuwa hujatenda haki binafsi ninakushukuru maana ninapata kitu kipya.My apology mkuu Matunzo 02 kwa kujaza link za meditation.. Lengo ni kupanua ufahamu na kujifunza kwa pamoja
ni upendo wako tu kujinenea au hapana ila kikubwa akili yako iwe kwenye jambo unalotaka.So unaangalia tuu au unajinenea?
Uungwana ni vitendo.. Na vitendo hukidhi haja maridhawa kuliko maneno..!kuomba msamaha unakuwa hujatenda haki binafsi ninakushukuru maana ninapata kitu kipya.
ni kweli meditation ya jua inaondoa maumivu unaweza kuitumia kujitibu hata maumivu ya kichwa.Aisee umenikumbusha,hii tuliitumia tukiwa wadogo,ukiumwa sungusungu inakubidi kulitazama jua kwa mda,maumivu yanapotea,Sasa naelewa kumbe ilikuwa meditation,Asante kwa Elimu nzur mkuu
kwani Mshana Jr anasemaje kuhusu hili......?
Mkuu, sasa hapo kwenye kuliangali jua je miale yake si inakuwa ya kuumiza macho na je napaswa kuangalia au kufumba macho tuHii ni tahajudi bora sana.
Inaweza kukusaidia kupona ugonjwa ambao ujuwi umetoka wapi.
TAHADHALI.
kama unamwili dhaifu usijaribu maana itakufanya uwe mgonjwa, utapike, udhaifu , kutokujielewa.
fanya mazoezi hata ya kukimbia.
NJISI YA KUFANYA.
1.Kaa mkao wa yoga, au usimame kuangalia jua ( asubuhi kuanzia saa1- 2:00asubuh, jion saa 11:30- kuzama kwa jua).
2.anza kuliagalia jua. Mpaka uone ule mvilingo wa jua usione miale yake.
3.fumba macho waza jambo jambo unalotaka kama mguu unakuuma weka akili yako hapo.
4.(dakika 15) zinatosha kuanzia. Utaanza kujihisi mwepesi.
UCHAWI, LAANA, HATIA, KUKATALIWA, MIKOSI, N.K hutoweka.
wale wanaokataliwa kila sehemu dawa ni tahajudi hii.
ukiwa unaanza unapaswa kuliagalia jua.Mkuu, sasa hapo kwenye kuliangali jua je miale yake si inakuwa ya kuumiza macho na je napaswa kuangalia au kufumba macho tu